那些心理學教我的事:一個心理師的快樂心法 (有聲書)

那些心理學教我的事:一個心理師的快樂心法 (有聲書)

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內容簡介

快樂,不是追求來的。
心,安在了;喜樂,自然來!
找到一個與自己、與世界相處的方式
便是人生最大的安在

從不快樂到體會何謂真正的喜樂;
從感覺人生毫無意義到發現熱情。
一個用心理學「自療」的心理師,
親身分享如何活出自在的新人生!

一個心理師的快樂心法,傳授5大逆思維

#當有聲音指責說:「你的抗壓性太低……」
從心理學角度看——也許你只是想要誠實面對自己

#當有聲音指責說:「你不可以變得脆弱……」
從心理學角度看——勇於正視脆弱才是真正的強大

#當有聲音指責說:「你不應該那麼自私……」
從心理學角度看——先照顧自己才有能量給予

#當有聲音指責說:「你為什麼不乖乖遵從社會期待……」
從心理學角度看——主流意見未必一定是正確

#當有聲音指責說:「你不要那麼敏感和情緒化……」
從心理學角度看——覺察一下,這個感受想傳達什麼?

有聲出版:十字星球文創社與尚儀數位學習聯合出版

作者介紹

作者簡介:
魏棻卿,年過四十。已婚,育有一子。
一個勇於真實、跨界學習的生命旅人,
擁有公共衛生和心理諮商雙碩士學位。
用文字當靈魂載體,開出版社當自媒體,
把此生當成一趟地球旅行及身心靈修行。

熱衷從神學、哲學、心理學的角度,
搞懂世間的運作邏輯;
致力從肩負的生命角色及社會觀察中,
悟出高效的生存道理。

曾任新聞記者、媒體主管,
現為高考合格諮商心理師,並取得督導資格,
執業於伯特利(敦南)身心診所。

說書人簡介: 邱佩轝,國立台灣藝術大學應用媒體藝術研究所畢業,兩屆廣播金鐘獎最佳兒童節目主持人獎得主。專業配音員以及聲音導演。現為尚儀有聲製播中心特約配音員。尚儀有聲製播中心是專業的有聲出版品製作與發行單位,集結了台灣資深配音員及新銳有聲表演者共聚一堂,為台灣優質的有聲出版而努力。

目錄

  • 版權宣告

    0:00:32
  • 書籍簡介

    0:01:30
  • 作者與說書人簡介

    0:01:36
  • 作者序 真正的快樂/魏棻卿

    0:11:17
  • 目錄

    0:03:15
  • 關鍵課程1 勇於脆弱,才是真正強大

    試聽0:06:57
  • 關鍵課程1 那你有為自己想嗎?

    試聽0:04:18
  • 關鍵課程1 自我對話風格

    0:04:53
  • 關鍵課程1 對自己公平一點吧!

    0:08:53
  • 關鍵課程1 找到生命的主場

    0:06:25
  • 關鍵課程1 重新帶自己長大

    0:06:26
  • 關鍵課程1 從自恨到自我欣賞

    0:05:39
  • 關鍵課程1 用實力,征服心裡的那座山

    0:08:24
  • 關鍵課程1 拿得起,才放得下

    0:08:24
  • 關鍵課程2 珍惜心理有限資源

    0:06:26
  • 關鍵課程2 沒有界線的同理,叫濫情

    0:09:54
  • 關鍵課程2 俗世愛情的真相

    0:11:28
  • 關鍵課程2 原生家庭的傷

    0:07:18
  • 關鍵課程2 父母也有的人性面

    0:06:48
  • 關鍵課程2 誰該道歉?誰該道謝?

    0:08:11
  • 關鍵課程2 負面信念的內化

    0:08:39
  • 關鍵課程2 愛對一個人的重要性

    0:05:44
  • 關鍵課程2 失落的一角

    0:06:29
  • 關鍵課程2 學習成為滋養型的父母

    0:07:57
  • 關鍵課程3 改變的契機,藏在抱怨裡

    0:06:40
  • 關鍵課程3 追求唯一而非競爭第一

    0:09:35
  • 關鍵課程3 重讀《企業家與漁夫》

    0:07:12
  • 關鍵課程3 用觸動來激發行動

    0:06:36
  • 關鍵課程3 心理意義與生命意義

    0:05:55
  • 關鍵課程3 一切都會過去

    0:06:58
  • 關鍵課程3 最撫慰心靈的一句話

    0:07:17
  • 關鍵課程3 擁抱無憂無慮

    0:07:31
  • 同場加映4 關於抗壓性——治本之道在於疏通

    0:06:53
  • 同場加映4 關於拖延症——心理動力才是癥結

    0:07:41
  • 同場加映4 關於消費慾望——商品是內在需求的投射

    0:07:58
  • 同場加映4 關於認知偏誤——主觀真實不等於客觀事實

    0:06:16
  • 同場加映4 關於意志力——過了頭就會淪為執念

    0:06:14
  • 同場加映4 關於安慰——尊重個人的生命脈絡

    0:06:17
  • 同場加映4 關於苦難——與其勉強感謝,不如積極轉化

    0:06:56
  • 同場加映4 關於自我批判——遠離那些自以為義的人

    0:09:11

詳細資料

  • 有聲書ISBN:9786267602010
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:音檔 (MP3)
  • 檔案大小:388.56 MB
  • 是否有附加檔案:無

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