erugam｜65cm瑜珈球組｜核心運動｜ 黑色

érugam｜直徑65cm防爆瑜珈球組

（附打氣筒）

完全防爆，耐重：300 kg

來自日本的erugam瑜珈球，加厚型的設計讓支撐力以及防爆裂的機能大幅提升，不僅能進行全身性的肌力鍛鍊，也能作為久坐族的必備良椅！

搭配獨家固定座，不僅隨時安全穩固，不使用時也能防止瑜珈球因隨處滾動而造成的困擾。

【基礎鍛鍊｜佛系核心訓練】

坐上65公分防爆瑜珈球組，利用球體的彈性以及不穩定性，坐著的同時也會不自覺地利用腹部肌肉來保持平衡、穩定軀幹，久坐下來會發現腹部微酸，而這就是你有訓練到核心肌群的證明喔！

 

【高強度訓練｜核心、肌力鍛鍊】

從基礎訓練到高強度的鍛鍊，erugam瑜珈球都能一球包辦！

同樣也是利用瑜珈球的不穩定性，來達到高強度的訓練。當你在瑜珈球上做任何運動時，身體會因為球體的不穩定，而強迫腹部核心肌群必須隨時維持著緊繃、用力的狀態來保持身體的平衡，讓使用者在訓練任何部位時，同時也在進行核心鍛鍊，也因此利用瑜珈球來進行訓練，其實是一種較高強度的鍛鍊方法喔！

 

【長期久坐族必備良椅】

腰痠背痛可說是辦公室族群的通病，長期久坐，加上不符合人體工學的椅子，都會將上身的壓力直接加壓於腰椎上，進而影響不良的坐姿、駝背，肩頸也會因為不良的姿勢跟著緊繃且痠痛。

瑜珈球的溫和柔軟的彈力，可以自動平均坐骨的接觸面，讓脊椎自然維持在正確的姿勢，分散坐姿對腰椎帶來的壓力的同時，也能讓全身肌肉得以放鬆，不僅有效緩解坐姿不良造成的腰痠背痛，也能消除緊繃神經帶來的緊張感。
 

【如何挑選適當大小的瑜珈球】

坐在球上，膝蓋大約呈現90度為佳

身高150cm～165cm：直徑55cm瑜珈球 👈🏻

身高165cm～185cm：直徑65cm瑜珈球

 

【瑜珈球｜商品尺寸＆充氣說明】

直徑65cm瑜珈球，直徑65cm是指未充氣時，拉平量出來的大約長度，最多大約可以充氣到60cm左右，建議分兩次充氣，第一次先充滿，充飽後放置一天，讓表皮變軟再來充至60cm左右。

❗️(電動充氣機有的磅數不足，無法將商品充飽，並非商品問題，手動打氣筒，均可達到上述充氣標準喔！)

❗️尺寸說明，唯一測量標準：（65cm瑜珈球，充氣後直徑約：60cm上下）

 

【更多運動伸展方法】

1. 坐姿核心訓練

2. 橋式運動

3. 俄羅斯轉體

4. 捲腹運動

5. 背部拉伸

 

【適用對象】

．長時間低頭族

．長期久坐族

．常常腰酸背痛的你

．想要保持纖纖體態的你

 

【使用安全注意】

✔ 全新瑜珈球商品皆未充氣，內附手動打氣筒，需自行充氣。

✔ 衣著應穿緊身衣褲，避免寬鬆衣物影響運動表現。

✔ 建議充氣八分滿，彈性最佳，不建議完全充滿，避免運動傷害。

✔ 請依身高選擇適合的瑜珈球組

✔ 瑜珈球體耐重約300kg，於球上使用時須注意保持平衡，避免受傷。

✔ 可用清水或中性清潔劑清洗後於陰暗處晾乾。

✖ 避免長時間照射陽光或接近高溫火源。

 

【瑜珈球｜商品尺寸＆充氣說明】

直徑65cm瑜珈球，直徑65cm是指未充氣時，拉平量出來的大約長度，最多大約可以充氣到60cm左右，建議分兩次充氣，第一次先充滿，充飽後放置一天，讓表皮變軟再來充至60cm左右。

❗️(電動充氣機有的磅數不足，無法將商品充飽，並非商品問題，手動打氣筒，均可達到上述充氣標準喔！)

❗️尺寸說明，唯一測量標準：（65cm瑜珈球，充氣後直徑約：60cm上下）

 

 

【商品規格】

品名：瑜珈球組65cm

品牌：erugam

耐重：300 kg

材質：PVC、PP

重量：約1700 g

尺寸：約直徑65 cm

顏色：黑

內容物：瑜珈球、固定座、手動打氣筒

製造日期：請見外盒標示

製造產地：中國