張老師月刊 9月號/2024 第561期

9月號封面標

重生之鑰

說明
在每一天活著的日子裡，我們不斷累積喜怒哀樂、成就感、無力感、滿懷希望、不斷失望，然後變成今天的我們。有時強大的失落感，會讓我們舉步維艱，很想打掉重練。當我們想要擺脫原有的桎梏，活出一個新的自己，有哪些重要的關鍵心法，讓我們有機會告別不喜歡的自己，歡喜重生。

三十而立？應立卻無力
當我淡出生命中的某個角色時
破冰之旅
叛逆乖乖牌爆走後的諮商日記
金錢與我們的關係
夫妻之間可以分享心事和煩惱嗎？
就像為了打發時間而在枕頭上繡花的女孩那樣
結婚，難？不難？

9月編輯手記

做另一種人的快感

都說「江山易改，本性難移」，又說「三歲看大，七歲看老」，似乎一個人的性格，從出生、小時候，就已經有了大致的輪廓，改變並不容易。但即使很不容易，我仍然想說，改變有可能發生，這是從我個人的變身經驗中得到的印證。

年少時，相信只要我願意，沒什麼不可能，想要打倒權威，認為人間哪有不變的真理？但經過不知天高地厚的懵懂期之後，漸漸就踢到鐵板了。進入社會後，看見更多優秀的大人物，更加認清自己的渺小，原來自己仍有許多不足，有些觀點、思維模式、甚至待人處事之道，都有很多調整的空間。如果堅持不變，猶如畫地自限，面對難以突破的困境，只能愁雲慘霧、坐以待斃。

但改變若非心甘情願，效果通常不會太理想，也無法真正殺出重圍，還可能畫虎不成反類犬，徒然成了東施效顰，未蒙其利，先受其害。有時需要修正的幅度太大，根本超出本性可調整的彈性範圍，可能自己就先棄械投降了，也達不到變身出擊的效果，甚至還會出現強烈的失落感，覺得自己變得不像自己了，是不是變成以前自己不喜歡的大人了？所以從根本上就拒絕改變，但也因此被卡住，在茫茫人海中載浮載沉、隨波逐流。

承認自己的不足，常是年輕人成長過程中的大魔王，尤其學習過程比較順遂的族群，因失敗的經驗太少，面對失敗帶來的挫折感，很容易被KO。而對於追求完美或常常失敗的類型來說，也常會不自覺地給自己過大的壓力，還可能因無法與時俱進，離人生目標愈來愈遠，陷入進退失據的人生泥沼中。

但好在我們隨時都可以換個思路，重新出發。當你發覺用目前的想法和做法生活、工作，卻愈來愈不快樂，還怨天尤人、自憐自艾，總覺得別人過得比較爽，也無法擺脫沒人了解、沒人愛的窘境。或許這是老天爺在提醒你，你完全可以活出另一個樣子。你可以練習做出和以往不同的反應和選擇，你可能會因此發現自己另一個可愛的模樣，建議你不妨從本期的幾個課題開始嘗試。

2024年9月目錄
Contents
封面故事9月

重生之鑰

6  不再討好，催生被討厭的勇氣 ☉林士傑
10  童年情感忽視創傷
父母說愛我，為什麼我卻感受不到!!     ☉蔡碧姬 
14  溫柔韌性：在一致的溝通中找到力量      ☉陸思如
18  失敗就重來……打掉重練也是新的生活練習      ☉范毓君
22  重建新習慣的心關鍵：從內心出發，走向自我成長的旅程     ☉蔡幸紋
26 我們的人生不是直球，是變化球！    ☉刑志彬

編輯室
04編輯手記      ☉萬儀
30資訊牆       ☉吳冠儒 
84 〈New Arrival〉《我不是LOSER！青年人的敘說心語》        ☉吳冠儒
92 〈讀家心聞〉賦能員工突破框架：焦點解決教練取向實踐手冊    ☉編輯部
96《張老師月刊》  邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！   ☉編輯部

心靈覺察
32〈情緒與對話〉叛逆乖乖牌爆走後的諮商日記    ☉高碩遠
36〈愛的秘密〉夫妻之間可以分享心事和煩惱嗎？   ☉蕭維真
40〈敘事VS重塑〉就像為了打發時間而在枕頭上繡花的女孩那樣    ☉黃素菲
44〈藝術心能量〉正念放聲：音樂與音頻（下）      ☉吳明富
48〈心靈處方箋〉獲得歡樂的心靈處方2
——從「自我探索」找出屬於自己的處方      ☉王雅涵
52〈阿德勒與創傷〉若創傷是一塊積木，你想如何建構？     ☉張倪綸
56〈榮格與愛情〉21世紀的阿尼瑪女人 N 女士（五）    ☉廣梅芳
60〈深夜心事〉結婚，難？不難？     ☉謝宇鈞

解憂停看聽
64〈自我探索〉當我淡出生命中的某個角色時    ☉林上能
68〈助人者群像 〉真真假假  突破想像
魔術讓改變隨時可能發生      ☉陳湘玲
72〈家的愛與傷〉破冰之旅    ☉李維榕
76〈閃亮日記1〉三十而立？應立卻無力      ☉李淑敬
78〈閃亮日記2〉別把信念與期待累積成焦慮      ☉吳秉霖、林子翔
80〈理財方程式〉金錢與我們的關係   ☉掌薇
88〈健康心視界〉改善腹瀉吃益生菌有效嗎？營養師：找出原因對症給營養才有用！     ☉陳怡錞

1971年底，第一期《張老師簡訊》出刊，為臺灣的助人工作者提供專業上的滋養，1977年底《張老師月刊》誕生，不僅探索中國人心底的故事，也探究西方心理學進入東方所引發的各種激盪，臺灣的心理學出版自此加入了一支活潑亮麗的生力軍，數年後「張老師出版社」應勢而生。
 
從助人自助的觀點起始，在過去40多年的軌跡中，「張老師」的出版品見證了臺灣從經濟起飛進展到多元社會狀態下，因應人們的心思想望、職場生涯、婚姻家庭、教育理念等等方面的身心靈流變，而為您提供許多國內外重要學派學者的寶貴觀點及務實取向，我們深信閱讀好書不只能夠提升人的知識，更重要的是從中獲得生命的力量，讓每個人都能安居於自身所在、心之所在。
 
21世紀是習於形式革新的世紀，然而「閱讀」這回事，讓人的心與雙手跟其他人發生的連結與情感，仍是如此溫暖與特別。我們會繼續走下去，誠摯地邀請您繼續與我們同行！