康健 7月號/2024 第306期

科技，真的可以幫你顧健康？或者，我們真的需要科技幫忙嗎？以前的人都不用那些「工具」，還不是活得好好的。確實，健康不一定要靠科技。但不可否認，有科技相助，我們可以更輕鬆地照顧自己、照顧家人，省下時間和精力這兩件無價之寶。
但也有人感嘆：好複雜，我看不懂，也不知道怎麼找到好用又有幫助的工具，本刊將介紹各類健康管理和運動的APP與機器人、智慧醫療服務、高齡科技趨勢等，讓長者、照顧者或對自我健康管理有需求的民眾，找到讓生活更好的科技解方。

AI時代的智慧健康管理
文．邱宜君（主編兼〈智慧健康〉頻道負責人）

20多年前，幾乎沒人用智慧型手機；12年前，LINE才進軍台灣。2024年的現在，智慧手機和LINE使用率逼近百分之百，超過6成的人買東西不用現金，而是用手機付款。每3個人就有1人戴智慧手錶，隨時把心跳、步數、睡眠狀況傳到雲端。
今年，台灣成為世界公認的AI重鎮，各界爭相揮舞大數據的魔法棒，股市狂飆、專業資訊滿天飛。哪些才是我們最想要的？20年後的生活又會變怎樣？
人們最想要的，不外乎身體健康、家人平安、財務穩定。遠在天邊的人工智慧、資通訊科技、物聯網，有助達成心願？
答案是：幫助很大，而且它們已近在眼前。
本期《康健》調查2,000多位讀者目前對穿戴裝置、遠距醫療、外溢保單的使用經驗和想法，結果令人意外。
對這些最躍躍欲試的，不是年輕人，而是中高齡族群。熟齡族有很高的意願擁抱健康科技，只是需要學習怎麼使用。
我們根據這次調查，聚焦讀者最需要、最想知道的議題。首先是台灣重要的智慧健康政策，由專家帶路分析照顧、醫療、保險科技趨勢。你將看到7月上路的遠距診療和在宅急症照護，如何影響超過250萬人。
下半年，600多萬名慢性病患及全國醫療院所，將逐步擁有互通性更高的醫療資訊系統，能規劃個人化健康管理方案；9月還有數發部的AgePass新網站，可掌握並預約全台各地樂齡社交學習資源。
接著我們挑出一些智慧健康好物，陪你學著用，讓它們成為你的專屬健康助理，助你穩控慢病；幫你輕鬆照顧家人、放心運動，甚至還可以節省保費。
這期《康健》的設計也非常「智慧」，攝影用AI做了20幾版封面，以及4個版本的AI「創世紀」畫跨頁插圖。
做完這期雜誌，最大感想是「有數據的人有福了」。盼望在努力前行的同時，不忘加緊找出藏在邊緣和底層的「黑數」，打造能包納所有人的系統。或許不久的將來，我們都將活在一個智慧健康的盛世。

 編者的話
9 AI時代的智慧健康管理――――――――――邱宜君

 真原醫
10 建立一個尊重與愛的空間――――――――楊定一

 精準醫療
12 醫療AI，新護國神山？―――――――――吳明賢

 精準醫療
13 不想復胖！
 減重前先設定5對策――――――――――――莊海華

 廚房通信
14 清脆炒不黑的日月潭絲瓜――――――――番紅花

 對證調養
15 一藥膳補氣防肌少惡化――――――――――楊世敏

 請問康健
16 糖尿病患有可能斷藥？――――――――張雨亭整理

 月月行動
17 夏天來排濕
 解熱消水腫―――――――――――――――――――葉懿德

 巴黎奧運網球賽台灣代表曹家宜
18 專心下一分！就這樣慢慢
 一分、一分打回來――――――蕭蔓

封面故事

26 AI陪你智慧健康 邱宜君

 2024《康健》智慧健康大調查  
28 AI顧健康，
 哪個族群最愛用？――――――――――邱宜君

 關鍵趨勢
34 智慧醫療
 6大政策開跑――――――――――邱宜君採訪整理

44 AI照顧、醫療、保險
 哪3件事最重要？―――――邱宜君採訪整理

智慧照顧   省時、省力、省麻煩   

 安心照顧
54 獨居怕意外  一鍵救命―――――――――――――邱宜君

60 強肌力靠AI教練――――――――――――――――邱宜君

66 Line預約互助喘息
 照顧者重獲自由―――――――――――――――――邱宜君

 照護機構
68 智慧窗模擬戶外光
 長輩找回時間感――――――――――――――――梅緣緣

72 智能尿布、自動洗澡機
 智慧裝置減輕照顧負擔―――――――――――林慧淳

 照顧工具
74 智慧手錶怎麼挑才對？―――――――――――葉懿德

77 一支手機控慢病――――――――――――――――葉懿德

80 7大健康必備App
 查就醫、算熱量、運動量――――――――――葉懿德

88 2支錶打造不復胖的運動人生――――――葉懿德

智慧就醫  免排隊，服務零時差  
 無牆醫院
94 萬里衛生所
 血糖一飆
 關心電話馬上打來―――――――――――――――邱宜君

99 台中榮總遠距照護中心
 測心跳自動上傳
 揪出腦中風元兇―――――――――――――――――王怡穎

 智慧院所
102 亞東醫院
 藥袋會說話、手錶能救命 
 AI導入失智諮詢――――――――――――――――邱宜君

106 陳宏麟診所
 攜手工研院 
 個人化智能控管慢病―――――――――――――邱淑宜

110 生生優動
 手掌上的物理治療師
 用App實現遠距運動――――――――――――張雨亭

 聰明檢查
114 全身都能看！
 結合AI，找問題快又精準――――――梁惠明整理
   
愈健康賺愈多  
120 外溢保單是什麼？―――――――張舒婷、張雨亭

128  《熱血刺客：台灣血液病學拓荒與發展紀事》 
 一群冷門科別的熱血醫生
 翻轉極惡血癌命運――――――――――――張紫蘭整理

《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康！筆調親切柔和、報導深入可信賴，榮獲2001年雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎！主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域，帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。