康健 套刊：負面情緒OUT！組合

套刊組合內容：
《康健》305期 _心解方 憂鬱症使用手冊+《親子天下》131期_ 12位情緒教練 陪你打造過曝世代的心理韌性=399元

內含一：康健2024年06月 305期 心解方 憂鬱症使用手冊
定價＄350 /出版日2024.06.01
心解方
憂鬱症使用手冊
你不孤單！給自己、家人、朋友的自助指引
平均10人就有1人罹病，憂鬱症已成世紀大疾，你對它了解多少？憂鬱症只是心情不好？得憂鬱症的人是無病呻吟？治憂鬱症的藥吃不得會上癮會變笨？……
以上皆非，憂鬱症其實是大腦的疾病，也是所有造成失能疾病的第1名，WHO預估2030年全球疾病經濟負擔第1名是憂鬱症。
但人為什麼會得憂鬱症？三大族群如何面對憂鬱症，找到救贖呢？
本期《康健》帶你從頭了解憂鬱症，你會發現，它和你想的不一樣。

憂鬱症能治好 願意就醫是第1步
不只台灣，憂鬱症其實是全球性問題。目前，全世界大概有4.4％、超過3億人口飽受困擾，且憂鬱症與心管疾病、癌症並列21世紀全球3大疾病，這是一個必須嚴肅面對與管理的議題。
憂鬱症盛行率高、罹率人數多，但可能很多患者不曉得也不願承認自己有憂鬱症，或者擔心他人異樣眼光而拒絕就醫。故就醫人數遠低於罹病人數，如何鼓勵患者就醫，讓國人了解憂鬱症其實可以治得好，是現在重要的課題。

不只是心理問題 憂鬱症是大腦生病了
憂鬱症怎麼來的？人為什麼會得憂鬱症？憂鬱症不乏個性開朗樂觀、經濟不虞匱乏的病患，為什麼他們也會得憂鬱症？
憂鬱症是一種文明病。全球文明開發程度愈高的國家，憂鬱症的比率就愈高，成為國家社會沉重的負擔。可從生理、心理、社會三個層面來探討造成疾病的危險因子。本刊以三大族群——年青族、上班族、熟齡族切入，探討各族群的憂鬱型態、面臨的情境與解方。


年青族〉
我到底是誰，未來該往哪走？
爸媽只會說想太多，為什麼不懂我？
大家都討厭我，可以不去上學嗎？
這個時期的學生柔軟且充滿可塑性，但如果在自我認同摸索的過程中出現憂鬱來搗亂、或同儕間的人際關係產生摩擦，可能導致對未來發展感到迷茫，陷入惡性循環。
面對學生族的憂鬱，除了周遭親友的關懷，校園中還有哪些資源可給予幫助？

上班族〉
下個職場會更好，該請假還是換跑道？  
被工作、家務綁架 沒時間偷閒喘口氣？
包含30歲以下、成長於網路資訊爆炸的Z世代，還有上有老、下有小的三明治世代。前者因出了社會選擇太多、限制變少、彈性變大，選擇困難竟成了憂鬱的主因。後者夾在職場與家庭之間，且肩負經濟重擔，面面夾擊，壓力山大。
如何解決他們的問題，《康健》採訪專家，解析上班族有哪些心理困擾？如何自我照護？

熟齡族〉
退休閒到發慌、不被需要，沒事做好焦慮？
常常這裡疼、那裡痛，卻查不出問題？  
體力愈來愈差，不放心老伴給別人顧？
台灣即將在2025年進入超高齡世代，每3個被照顧者裡，就有超過1個人的照顧者，本身也是高齡族群。除了被照顧者本身受困於疾病、失智失能的痛苦外，照顧者長時間需注意另一半的變化，情緒也處於緊繃狀態，多重因素下累積，容易成為焦慮和憂鬱的溫床。
老老照顧易憂鬱，適時觀察日常生活留下的警訊，陪伴至親一起度過難關。

作家劉軒：靠信仰克服最黑暗的時候
劉軒的爸爸是知名作家劉墉。19歲出版第1本書，至今有10餘本著作，是心理勵志及親子教養書的暢銷作家，罹患憂鬱症後不但衝擊工作，也大大影響了生活。劉軒用「失能」形容病中的自己，心裡面充滿負面聲音，不斷自我打擊，看他如何從挫折中走出憂鬱暗谷。

特別企劃｜獨家專訪「健康台灣」召集人陳志鴻
《康健》獨家專訪影響賴清德深遠的恩師，成大醫院前任院長陳志鴻，娓娓闡述健康台灣願景，怎麼解健保難題、如何在不加保費的前提下提高醫療人員待遇。這些看似剪不斷理還亂的宏大議題，其實都與我們的生命和健康息息相關，專訪精華重點整理不私藏！


內含二：親子天下2024年06月 131期 12位情緒教練 陪你打造過曝世代的心理韌性
定價＄240 /出版日2024.06.01
12位情緒教練 陪你打造過曝世代的心理韌性
根據衛福部110年青少年健康行為調查，有四分之一的國、高中生近一年內曾認真想過自殺，而自殺也是15-24歲族群中排行第二的死因；過去15年間，14歲以下的自殺人數更增加1倍之多。
青少年的心理健康愈來愈受到重視！這群網路原生的「過曝世代」，人際和生活24小時受到社群媒體影響，導致失去虛實界線、欠缺心理安全感，但他們也更有意識且願意尋求協助。

台灣整個大環境也走向更開放和支持。近六年全台心理諮商所數量成長近200%，大學、高中實施心理假，衛福部推出15-30歲年輕族群三次免費心理諮商服務，也常見穿著制服的高中生們結伴前來。

科技、世界變化太快，各種典範正在轉移，面對史上最無法預測、最需要合作、最需要不怕失敗的時代，「心理韌性」是生存的關鍵。雖然心理韌性並非天生，卻如同重訓可鍛鍊肌力一樣，父母、老師也可以幫助孩子在每天的生活中練習，就能在變動帶來的挑戰和挫折中，持續自我調整、復原、再成長升級。

《親子天下》六月號封面故事，將獨家揭露全台近萬名10-15歲學生的心理韌性調查結果，並帶你一窺北一女籃球隊、知名作家劉軒、金曲獎最佳演唱組合脆樂團…等，如何面對挫敗、持續成長的故事，同時邀請12位情緒教練，陪你打造過曝世代的心理韌性。

四大亮點搶先看：
◆ 完整圖表｜社群媒體vs過曝世代心理問題vs情緒教育發展的大事記 
◆ 獨家調查｜近萬名10-15歲學生心理韌性調查３大發現 
◆ 情緒教練帶路｜鄧惠文、周慕姿、海苔熊…等12個心理工作者的成長解方 
◆ 實戰案例｜北一女籃、劉軒、脆樂團…等６個家庭與學校的韌性實戰故事

《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康！筆調親切柔和、報導深入可信賴，榮獲2001年雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎！主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域，帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。