胰島素控制你全身每一個細胞! 失控的「胰島素阻抗」， 是全球最常見的健康失調! ★2020年Foreword Indie Award健康類書籍榮譽獎 「胰島素阻抗」的關鍵特徵就是：血液中胰島素的濃度過高，而且胰島素...more

如何知道家人是否有失智徵兆?你會怎麼判斷? 如果家人被診斷患有失智症，你會怎麼照顧他? 只要活得夠久，失智就可能降臨， 失智不可怕，可怕的是不暸解失智， 不知道如何正確的與失智者相處的方法。 面對它...more

台灣護理界第一本以自然療癒為主的真實記錄! 也是全台第一間生態醫院孕育誕生的忠實歷程! 鳥語花香的象山腳下，有間不一樣的精神病院， 不僅透過生態與自然體驗提供多元的治癒環境， 更陪伴患者在精神復健...more

體寒是生病的主因! 醫學研究證實： 體溫每提高1℃，免疫力增強30%，基礎代謝上升12%! ★日本暢銷百萬冊，十年長銷不墜★ ★7天就能見效的簡易溫熱療法!★ 解決疲勞、便祕、肥胖、失眠等小病痛， 改善...more

本草精蘊，歷代中醫經典與中藥草源流 神農傳說×「本草」溯源×藥草文化×醫典沿革…… 穿越五千年，看華夏本草學的演進與發展脈絡! ▎本草學的源遠流長 本書以中醫藥的發展歷史為主題，從中國本草學的萌...more

只要減少一口分量的醣類， 脂肪肝的改善程度肯定會讓人大吃一驚。 如何透過日常飲食輕鬆做到，本書有專業的系統性揭露。 一本專為脂肪肝患者設計的食品營養成分書， 研究肝臟超過40年的日本肝臟學會專科醫...more

是的，過敏治好了! 預防與治療絕技大公開，輕鬆調養好體質。 你根本沒過敏，一切現象是毒素在身體內作祟的信號! 從生活習慣、情緒到體內積毒程度判讀， 教你打通微循環、排出毒素，過敏OUT的健康奇...more

營養學 × 功能醫學 × 情緒修復 英國營養權威的食療聖經，帶你克服倦怠、終結過勞! 熬夜加班、超時工作、心力交瘁……職業倦怠來襲時，你習慣靠狂吃來解決嗎? 實際上，「吃」對於修復情緒、緩解疲憊真的...more

孩子進入成長發育期，父母必備工具書│快速查找×方便應用│ 由兒童內分泌科黃世綱醫師撰寫，集結家長在門診與網路上最常提出的問題，提供明確的建議，幫助父母了解及應對孩子身高、體重、發育等問題，方便立...more

千金難買早知道，人人都要定期健康檢查 本書的目的是幫助讀者從科學和理性的角度，正確認識癌症，消除對癌症的恐懼，並了解如何通過預防、早期篩檢及科學治療降低癌症風險。 書中涵蓋了癌症的基本知...more

【全面性+權威性】 探究經典方劑的來源，詳細整理歷代醫家的評注和臨床經驗 結合現代醫學，提供詳細的實驗研究和臨床應用證據 全面了解半夏瀉心湯的歷史淵源及現代應用! 【經典溫習】 半夏瀉心湯出自...more

➤黎明前的夜晚總是最黑暗，卻終究會迎來光芒大盛 ➤心靈蛻變之路上荊棘叢生，而你可以當自己的騎士 ➤每一次內心的崩塌與撕裂，都會是重建自我的契機 當你學會與痛苦和解，世上就再也沒有能困住你的枷...more

培仁蔬食媽媽親身傳授 坐月子吃蔬食，滋補養身又好吃! 80道美味蔬食月子餐+專業營養師料理分析 提供完整食材與藥材圖鑑 加速產後恢復，改善體質! ★完整收錄80道蔬食月子餐 ★提供完整食材以及藥材圖鑑 ★...more

癢癢癢，惱人的異位性皮膚炎怎麼防治與治療? 過敏免疫風濕科權威傳授預防、治療3觀念， 讓孩子告別敏感肌，好吃、好，提高生活品質。 1勤保養：做好保濕及環境控制，不依賴類固醇。 2黃金期：掌握1歲半治...more

──自律神經失調不是病，做對動作即可改善── 苦惱於身心失調、大病小痛不斷的人必讀! 不吃藥、不打針，也沒有副作用， 只要做操1分鐘，就能改善自律神經。 ▍見證者不斷!開始做「自律神經1分鐘體操」後，...more

在逆境中，因愛而堅強，因希望而不懈! 每一段生命的起伏，都離不開專業與愛的支持。本書精選了30則關於照護、關懷與醫療的真實故事，涵蓋中風、失智症、癌症等多種病症所帶來的挑戰。透過這些故事，我們...more

獻給每個人的生命禮物， 面對健康第一大殺手，第一時間做最完善的攻守與修復! 每天，我們的身體都在產生癌細胞。 揉和西方與東方醫學的智慧，從預防、治療到痊癒，調整體質， 全方位、高品質的防癌抗癌之...more

對於身體，你其實一無所知 ★日本一上市火速再刷! ★作者官網點閱率超過1000萬! 揭開人體和醫學史的155個不思議 ◆抗癌藥物源自生化武器 ◆腹腔是百分之百無菌的空間 ◆我們吐出的氣當中只有4%的二氧化...more

經典溫習、臨證新論、現代研究 深入剖析方劑的源流、配伍及臨床應用價值 古代文獻的精華+現代科學的研究成果 既有歷史脈絡的整理，也有對實際療效的考察 一部研究經典方劑白虎湯的專著! ▎經典溫習 ...more

史上最初!補充人體營養的甜點。 少油、少糖、低卡，低GI享瘦健康食譜，登場! 西方醫聖希波克拉底說：「你的食物就是你的良藥。」 76道饗艷特製、低GI甜點&飲品， 滿足口腹之餘，同步獲取細胞需要的...more

唯一能成功逆轉認知能力的方法，不是特效藥， 而是能針對失智原因進行調整的個人化療程 *《紐約時報》暢銷書《終結阿茲海默症》作者提出的最新ReCODE療程計畫，希望能幫助想預防及逆轉認知衰退，或單純...more

本書結合傳統中醫理論及現代生活方式醫學( Lifestyle Medicine) 角度，讓讀者認識自主健康管理的重要性，透過對飲食模式(如何食得好)及生活方式(如何活得好)積極進行各種小改變，建立健康生活習慣，提供事...more

本書將重點講解50種容易栽培，適應本地氣候的藥用植物，詳細地介紹各種日常種植及養護的技巧，並列出在家中可以隨手運用這些植物進行食療及保健的方法。在佈滿綠色植物的陽臺上遠離壓力，一邊栽培，一邊養...more

圖解精讀，秒懂減醣瘦身竅門，迅速掌握吃飽都能瘦精髓! 做到輕鬆落磅不反彈!我得你都得! 「想瘦身? 卻不知如何開始?」想到減肥，總有着各種藉口掛在咀邊，但「明日復明日， 明日何其多。」此減磅減脂...more

全美運動教練協會NESTA認證個人教練， 教你擺脫肉肉胖身材，獲得理想體型與健康的減重法! 作者增戶聰司，以其豐富的減重教練經驗和科學的生活習慣， 為你呈現一套輕鬆、無壓力且持久有效的瘦身方法 減重...more

20年前作者發願要為癌友找到最佳的癌症中藥，歷經10多年努力，終於打造出新一代稀有人蔘皂苷複方! ★稀有人蔘皂苷，是科學家已知最強的「無毒」抗癌成分。 ★人蔘皂苷複方，由榮獲兩項稀有人蔘皂苷「發...more

~姿勢不正的懶人福音~ 躺著、靠眼睛就能改善脊椎錯位， 還能調整臉形、還原美貌!? 本書作者──中村弘志先生， 不斷斜槓、嘗試各種行業後， 本以為就此要安定下的人生， 卻因為妹妹的一場意外，從此...more

—— 發現身邊的寶藏植物 —— 【最專業、最權威、最齊全】 國家級名老中醫藥專家 集結多年第一手田野調查資料 600 種常見中草藥： 認識中草藥的最佳鑑別圖鑑 1000 多張高解析度實拍照片： 直觀辨識中...more

◆內頁由 人氣男優 北野翔 X 透明系女優 古川伊織(古川いおり) 示範親密按摩技巧!◆ ◆軟著陸觸摸、密著式觸摸、感官觸摸三種觸摸法，拉近與對方的距離◆ 性愛是心靈與身體深度連結的最佳交流方式， 與...more

食物是最好的醫藥，選用天然的食材和飲食方式， 徹底遠離食安風暴，向有害物質說「不」! ■選購蔬果要注意哪些原則? ■怎麼買、怎麼配最健康? ■該怎麼保存才能保鮮? ■不同年齡的家庭成員適合什麼...more

★依據最新法規、趨勢，提供最即時、最務實的建議 學校不教、公司不管，一堂最重要的人生必修課! 寫給上班族的知老實用手冊 照顧父母，也為未來的自己做準備 在台灣，每年因照顧失能家人而影響工作...more

《辨證奇聞》多以靈樞、素問、仲景諸說立論，遵古訓而不拘其法，師古法而不泥其方，辨證有準，用藥靈活，實補前賢之未備。後世清‧錢松(浙江紹興人，字鏡湖，為清代太醫院院使)將原書刪定為十卷本。...more

「失智症跟牙周病沒有關係吧?」 如果你還這樣認為，可要當心了! 牙齒顧得好，可以避免99%的健康問題， 讓自己成為心肌梗塞、癌症、肺炎、糖尿病、肥胖等疾病的絕緣體! 快看看自己是否有以下的口腔問...more

即使失智， 還是繼續在學習， 仍然有感受幸福的能力! 「一本具有劃時代意義的作品，將徹底改變人們對失智症的看法!」——茂木健一郎(日本著名腦科學家)盛讚! ★感動日本4萬名讀者!大力推崇為「有失...more

「腰腿好、人不老」，腰腿痛以往是衰老象徵，但隨著生活型態改變，久坐的上班族、重複動作的物流司機、肌肉疲勞的運動者、姿勢不良的追劇族……痠痛無所不在。 出身中醫世家的吳建勳，擅長針灸、中藥、食...more

✦✦✦《【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑》+ 節拍超慢跑墊【超值組】✦✦✦ (節拍超慢跑墊2.0折疊版/特別壓紋折疊設計，快速收納，方便攜帶) ★You Tube影片破8000萬人數觀看‧「我愛節拍超慢跑」社團近7萬多社友敲...more

由美學出發，嶄新的實踐方式 從瑜伽教學，到教室經營 作者分享了關於理論、方法、技巧、練習等精闢看法 告訴你如何成為一個有效率的瑜伽老師 ★ ★瑜伽教學資歷超過50年的國際知名大師，給出關於瑜伽的一...more

生活壓力大，工作與人際關係讓你心力交瘁嗎? 壓力太小，無動力；壓力太大，易生病。該如何平衡? 你不需要追求「零壓力」，真正的健康是擁有應對壓力的能力。 每天只需五分鐘，透過簡單練習，強化身心靈，...more

中醫認為「腎為先天之本」，且有「腎虛乃百病之根」「久病及腎」的說法 一個人只要越早開始養腎，不只身體健康，還有助延緩老化在身上刻畫的痕跡! 送給「感覺身體被掏空的你」 正確理解腎虛，補腎事...more

第一冊： 骨質疏鬆&肌少症診治照護全書 ❝ 本書榮獲第一屆「戴東原教授科普獎」❞ 一次讀懂骨科博士鑽研數十年最新醫學研究心得， 掌握強筋健骨的關鍵，才能享受健康樂活的人生! ￭35歲之後隨著年齡增加，...more

第一冊： 頭痛看過來：神經內科權威醫師群的精準處方 〔掌握黃金期，寫頭痛日記，正確用藥，減壓放鬆，告別頭痛〕 面對頭痛，控制重於根治! 直擊12種攸關性命的危險頭痛特徵&8種危險頭痛類型! 國內第一本...more

〔第一冊內容〕 一週副食品，140道冰磚食譜 一次做好7天份.加熱即可食用.寶寶想吃時輕鬆完成 最受日本媽媽肯定，簡單.輕鬆.方便的副食品書 !針對寶寶所設計的一星期冰磚副食品食譜 !以寶寶的「月齡」及...more

~專科醫師直傳，最強肝臟飲食法~ 8成患者於3個月內成功減重並改善脂肪肝! 體重直線上升，卻不知道問題在哪裡? 沒有喝酒習慣，健檢報告卻充滿紅字? 無法避免日夜顛倒的作息，怎麼減肥? 以上的問題...more

歷史軌跡的波動，往往因一些人物的生卒及判斷而起，但當中其實還受一個不穩定因素影響——那就是你跟我皆有的「血液」。血液疾病，除了左右人的命運，還能左右國家的國運。所謂「血證如山」，一個歷史人物的...more

◉台灣為何一度成為世界衛生組織的精神醫學研究中心? 2023年國際行為與社會科學史學會凱隆書獎(Cheiron Book Prize)決選 二次大戰後，和平降臨，隨著「世界公民」理念的興起，「如何衡量人類集體的心理健...more

人體這部精密機械，如何保養才能避免故障? 在家就能做的十項身體機能檢測和練習， 從肌肉、關節、身體平衡、呼吸到睡眠， 再怎麼不想運動，都能在日常生活中培養出強韌的身體! 你能盤坐在地板上，不靠任...more

繼《鎌田式懶人肌肉鍛鍊操》之後 鎌田實醫師再次獻上相輔相成的進化版健康訓練法 強健肌肉與骨骼的「肌活、骨活」 增強免疫力、維持腸道健康的「腸活」 維持大腦活性、避免失智「腦活」 讓血管變健康、防...more

我很慶幸，我能有機會陪伴失智父母走完人生的道路! 當您選擇承擔照顧責任的那一刻起，一切都是最好的安排! 一位資深的媒體記者，45歲時面臨外公臥床、接連雙親失智， 毅然決然提前退休，從照顧外公開始，...more

★避免在瑜伽練習中受傷的必備指南★ 瑜伽導師、物理治療師、身體工作專家茱蒂絲.漢森.拉薩特 將帶你好好認識瑜伽姿勢、糾正瑜伽誤解! 「收尾骨來保護背部」「增加你的呼吸」「把腹部肌肉拉向背骨」 在瑜伽...more

認識穿梭在醫院、診所、藥局 值得你我尊敬的機智藥師生活 藥學知識五花八門，調劑學、藥物治療學、藥物化學、藥物分析……多到令你懷疑人生 每天站立八小時，手裡忙碌不停，宛如一台機器轉個不停……努力闖過...more

■《6週彈性斷食燃脂計畫：哈佛醫學飲食專家教你改善代謝問題，讓身體優先燃燒脂肪，達成最佳狀態》 「燃脂的關鍵，不是努力運動!」 開創美國國民健康新措施──五千萬磅大挑戰、幫助數百萬人減重及改善...more

最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作， 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載，健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩...more

2012年9月，禾馨就在懷寧街二二八公園旁的靜謐角落，悄悄的開啟了追逐夢想的驚奇之旅。在12年後的2024年初，禾馨醫療的第10個院區正式展開營運，禾馨洞悉母嬰需求的本質，為每一份需求提出前所未見、超乎...more

《他的癌細胞消失了》內容簡介 食物與營養是預防癌症最關鍵的因素， 更是抗癌最有力的武器。 一天一杯全食物精力湯，灌溉出健康奇蹟， 只要你願意改變，就能贏回你的健康! 70%的人都是「亞健康...more

~遭受重大外傷時，你能跟死神拔河的時間，不到1分鐘~ 根據美軍研究成果編撰的【最新】外傷實用急救法， 無法等待救護人員之際，拯救自己的性命刻不容緩! 天災、車禍、刺傷、炸傷、大量出血、遭受攻擊……...more

~終生受用的皮膚問題救星~ 日本Amazon皮膚科類書籍排行百大必讀推薦! 面臨複雜又不知如何是好的皮膚病症，從此不再手足無措! 隨著四季更迭，大自然的捉摸不定牽引著人們身體狀況。 不同動植物生長、...more

就是不讓身體確實動起來，我們才會老化! 長年研究健康養生之道的鎌田實醫師 為各位整理出最簡單輕鬆的「存肌肉」訓練法 不僅壽比南山，更要體健如山! 20種你絕對要學會的肌肉鍛鍊方法， 讓各位揮別疲倦、...more

自殺，古已有之。人既會自殺，也會殺人。早在有文字紀錄前，已經出現部族間戰爭，不單在戰場上殺人，也殺戰俘祭祀、強迫人殉。自殺與殺人，都可以是人性的一部分，並不完全是現代病態社會的副產品。 千...more

YouTube熱門影片《對付糖尿從早餐開始》， 總瀏覽量逾200萬人次! 「糖尿天使」余雁薇Kammie三度出書! 不慌糖，愈吃愈健康， 生活享受，就是這麼簡單! Kammie為一眾糖友貼心制定， 早午晚...more

80%的人類，一輩子至少會經歷一次背痛發作! 當我們談到背痛 你是脊椎問題，還是肌肉發炎? 不要讓自己白白挨一刀! 行醫30年，至今完成脊椎手術量超過8,500台! 台灣骨科醫界中首位專精發展頸椎外科醫療先驅 ...more

遠離疾病、避免衰老，延長健康壽命的新生活指南 把複雜難懂的醫學知識，轉化為每天可以做的健康行動 《紐約時報》、Amazon暢銷總榜TOP1 蟬聯霸榜各大暢銷書榜 經濟學人、彭博、麥肯錫評選年度最佳圖書 全...more

本書是一部論述天文歷法和中醫，辨證論治，中醫理法方藥的理論圖書，是研究五運六氣的基礎知識的一部分，是中醫理論基礎的重要基礎部分，是西醫和中醫在學習時必須掌握的基礎知識。本書內容詳實，圖文並茂...more

▎基礎概念要點 ▎正確使用力量 ▎建立平衡體位 ▎ ▎了解肌肉運作 ▎增加關節活動 ▎避免運動傷害 ▎ \斯圖老師理論+親身實踐，教學集大成之作/ \適合新手、瑜伽老師、各種瑜伽愛好者/ 這是一本功能性瑜伽解剖...more

面診4個地方看出您的脾胃健康程度 讀懂10個脾胃的求救訊號 學會7種按摩手法舒緩脾胃經絡 透過豐富食譜，瞭解食材特性，藉由養生學問，調養生病的身體! 不同的病症對應不同的脾胃功能失常； 不同的季節...more

讓你開心到飛起來的瘦身法──掌握順食原則，自然瘦身之後永遠不復胖! ◎作者為順勢飲食創始人，主講順食體驗營超過150場，教導過的學員減重超過80公噸。 ◎崇尚自然法則，以合乎人體需求的飲食習慣，讓你...more

~及早察覺輕度症狀，有效預防失智危機~ 科學性預防法，只要跟著做就能降低罹患風險! 「失智症從什麼時候開始預防會有效?」 「輕度認知功能障礙跟失智症之間有什麼關係?」 「反正年紀到了就一定會得...more

前臺北榮民總醫院院長張德明，寫人間見聞、診間百態 揉合「高度次序」與「強烈浪漫」的深刻人生思索 人和自己之間都有許多對話，人與人之間當然有更多的火花， 尤其於病痛折磨衰弱的時候，更見人性，...more

〔第一冊內容〕 備孕、養胎、坐月子 中醫調理照護全書：權威中醫博士不藏私傳授30餘年臨床調理法 助孕養胎，讓寶寶順產、媽媽產後健康又美麗! □藥膳食補 □穴位按摩 □產後運動 □瑜伽痩身 孕前調經養卵，...more

〔第一冊內容〕 一天10分鐘，孕動超EASY：物理治療師團隊精心設計，緩解孕期不適應&加速產後瘦身力的43個特別企劃 國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書 一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的4大煩...more

連鎖書店暢銷排行榜，銷售超過兩萬冊， 《15天抖掉內臟脂肪》作者池谷敏郎最新作品。 一臉糙老、鮪魚肚、駝背、站不挺、走沒幾步就很喘…… 這些讓你的外表比實際年齡「成熟」的症狀，都跟「血管年...more

★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書 你的身心健康都與筋膜放鬆有關 別只練肌肉，還要顧筋膜 120張全彩插圖，掌握全身肌肉與筋膜關係 重新調整身體結構及戒掉日常不良習慣， 幫助改善舊傷、...more

女性生命中有四種不可或缺的要素：空氣、水、陽光──以及美，《張步桃美人方》的出版，正是要保障此一婦女同胞的基本人權：變得更美。 自頭至足、由外而內，從症狀描述，病因分析，用藥建議，飲食或其他...more

媽媽社團熱議 《我如何忍住不踹孩子的爸》新續作 與老公言歸於好，然後呢? 一場始於「我要當媽了?」的喜悅、 驚於「原來我更年了!」的成長之路~ 為何我們會認真迎接大姨媽的初訪、 卻不曾真心看待她的離...more

▌醫學的極致便是藝術〜方志男醫師《未來的起點：紓環波》 ▌ 古老孕育未來 Ancient grows future 神秘的醫學 未來的科學 紓環波(Le Pivot)， 源於數千年的生命哲學《黃帝內經》， 昇華至醫藝新樂...more

風靡全日本、50年瑜伽經驗、近20個國家權威暢銷力作! 34招手指瑜珈+四大排毒呼吸法， 打通經絡氣流，久坐、運動量少及高齡長者，隨時隨地輕鬆進行! 【這些症狀都能快速見效】 焦慮緊張、眼睛痠累、疲...more