你身邊的孩子,也網路成癮、習慣和他人比較、注意力總是不集中?社會心理學博士海德在新作中解析網路和智慧型手機的普及如何改造了孩子們的童年,指出由此衍伸的健康問題對孩童、家庭及社會的嚴重影響。本書提供具體改善方案,敦促父母、學校、科技公司及政府相關人員付出行動。...more
本書教導讀者在面對人生的重大挑戰時,如何在當下就妥善應對。假如我們能學會駕馭情緒,保持當下的覺察,我們就能即時處理,並有意識地選擇怎麼回應這些困境。當你面臨書中列出的「緊急狀況」,翻開本書,就能找到朱莉博士寫給你的一封短信,以及對當下困境的分析、應對挑戰的方法!...more
世界上最重要的關係,是我們與自己的關係,必須先學會愛全部的自己,才能全心地付出,進而與他人建立長久、健康的連結。維克斯‧金所提供的獨到練習方法,將幫助讀者建立正向思維習慣。當我們認真學習愛的課題,自然能吸引美好的人事物進入生命之中。行動,就從閱讀這本書開始!...more
作者分析人們被焦慮籠罩的原因,以及為何我們不必執著於降低焦慮感,而是應該改變思維模式,以更具創意的方式「善用焦慮」,把如影隨形的焦慮,轉化為幫助我們去感知天命、追尋美好生活,源源不絕的另類動力。...more