天天爆殺 
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本書介紹了一種對焦慮症患者更友善、更富有慈悲心的方法。與其與心中的敵人共存，不如看到真正的焦慮——你內心的英雄。它總是試圖保護你免受威脅，然而，它對現代世界的真正威脅一無所知。 讀者可以在本書...more
這是一本能為日常生活帶來歡笑與樂趣的書。本書通過一系列富有創意的活動、遊戲和提示，鼓勵讀者打破常規，用全新的視角看待周圍的世界。本書內容涵蓋從簡單的文字遊戲到複雜的創意挑戰，旨在激發讀者的想...more
這是一本生活創意指南，旨在幫助讀者在忙碌和充滿壓力的生活中找到樂趣和動力。書中融合了各種實用且富有創意的點子，從簡單的日常習慣到獨特的創意實踐，無一不展示了如何給生活注入新鮮活力。無論是想要...more
這是一本包含100個互動元素的音樂手賬，以提問或填空的方式讓讀者來填寫，如“我想去聽_____的演唱會”“______我聽了成千上百次，還是很喜歡”等。每一個互動提示都和音樂相關，能激發讀者回憶或想象與音樂相...more
這是一本幫助讀者建立屬於自己的小小世界的手工遊戲書，在這本書中，讀者可以從設定主角、建構世界觀、想象故事情節三個維度去進行大膽創作。這不僅是一本書，更是一個能讓讀者盡情發揮想象力的神奇工具，...more
50+天才罪犯，50+可交互的案件現場，只要腦洞大，沒有抓不到的兇手。 是誰偵探的DNA動了?數字殺人案件，消失的真兇，來自怪盜的預告函，奇葩犯人大集合，神秘消失的屍體，賭場風雲…… 任何時間，任何地點，...more
我們長期以來都缺乏一個多元、正視的視角去看待“焦慮”，也缺乏與它和平共處的方法。在這本書中，柳川老師首先便指出，焦慮是刻在我們每個人基因里的；焦慮和不安，其實是身體自我保護的一種機能；而當我們...more
這是一本溫暖治愈、通俗易懂的情緒管理讀物。本書從自我狀態、口頭禪、人際關係、生活習慣等這些容易讓情緒產生波動的方面入手，提出積極有效的情緒管理方法，基於“情緒源於思維方式”這一理念，指出通過轉...more
《簡單易懂的情緒管理課》深入剖析8個生活中蕞常見的負面情緒，並對這些情緒問題產生的原因進行闡述，提出擺脫負面情緒的科學方法。本書用通俗的語言和直指人心的例子闡述了在生活中人們都能夠遇見的情緒...more
本書共分為八章，作者用充滿幽默詼諧的語言、生動有趣的比喻以及令人信服的案例，針對性地分析了當前年輕人容易出現的情感問題、情緒困擾，並從個人成長、戀愛心理、兩性思維模式差異等諸多角度，通過實際...more
人們常說，情商決定命運，決定你一生的高度；格局決定結局，決定你一生的層次。本書深入闡釋了格局與情商對人生的重要性，為個人心靈與能力的發展，提供了由內至外的全面、正確的引導，形成了一套完備的實...more
《正念奔跑：運動者視角下的壓力管理》是一本心理勵志類圖書，該書將跑步作為講述的載體，通過跑步來磨煉自己的心智，突破自己的極限，同時讓自己戰勝壓力和負面情緒。該書作者長期從事跑步訓練和研究，作...more
《1分鐘漫畫自控力》是一本學會自我控制，提升意志”的圖書。書中指出提高自控力有效的辦法，在於弄清失控的誘因，從而一點點糾正身體行為習慣和心理慣性，最終重新回歸到理性的原點。然而，培養和提高自控...more
本書通俗易懂地運用理論加案例的方式，為讀者詳細解釋如何從心理和行為上來解決生活中遇到的恐懼和焦慮。本書從憂慮恐慌的不止你一個人、認識焦慮與恐懼的積極意義、停止無效的抵抗與逃避、痛苦的根源是不...more
設計具有多元性和開放性，設計學屬於研究造物系統的科學，設計師應將真、善、美的創造作為根本職責，這些正是本書想要闡明的核心。 通過本書的介紹，希望讀者能夠瞭解什麼是設計學，設計及設計學的發展、...more
情緒心理學入門(完全圖解版)在人際交往中，有些人喜怒不形於色，很善於偽裝自己的情緒。這讓我們無法摸清他們的真實意圖。本書從多個層面對微情緒進行解讀，旨在幫助讀者朋友快速掌握微情緒的相關讀心策略...more
總在睡前胡思亂想?對過去懊惱，對未來擔憂?想改變卻力不從心?與其勉強自己，耗盡意志力，不如學會動用能量巨大的潛意識。潛意識佔據人類意識的90%，一旦接受正向的心理暗示，就能在現實中轉化成積極的思考...more
本書列舉了100個簡單樸素的行為，並逐一進行解說。這些行為可以幫助大家更加關注自我，客觀地審視自我，而且都是可以輕鬆養成的習慣。說到習慣這件事，只有日積月累才能發揮巨大的力量。美國的心理學家威...more
《解壓之書》是根據世界衛生組織編寫的壓力管理指南翻譯而成的圖文書。造成壓力的原因有很多，包括個人問題、工作問題以及社會環境中的重大威脅等。本指南提供了5種管理壓力的工具，分別是着陸、解套、實...more
本叢書為青春期心理讀物，用漫畫形式圖解青春期孩子在成長中各種困惑，提出實用可解決的方案。聚焦青春期孩子最關注的問題，情景化再現成長問題與困擾，通過漫畫故事的方式，討論學習、情緒管理、同伴交往...more
習慣的力量無比巨大，它經年累月地影響着人的生活態度、思維方法和行為模式，甚至左右一生成敗。習慣是人生之基，而培養孩子良好習慣的神聖責任，責無旁貸地落到了家長的身上。 《好習慣讓孩子終身受益》...more
自控力的強弱決定了我們人生的成敗和精彩程度。具有強大自控力的人，能夠穩穩地掌握人生的航向，不會迷失在茫茫大海上；而自控力弱的人，會在各種干擾、誘惑的影響下，迷失方向，隨波逐流。 本書結合心理...more
詳細介紹了綜合醫院容易誤診的各種抑鬱症類型，並且對美國和國際新版的抑鬱症分類做了點評，提出需要加強綜合醫院門診抑鬱症的識別和進行系統的正規治療。 書中詳細描述了抑鬱症基本的心理改變以及容易...more
很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、教自己正面思考。可是本書作者卻告訴我們：那些都沒有用!因為，“情緒化”並不是情緒的錯，而是想法的錯!作為人際關係療法(IPT)專家，作者認為，負面情緒本身並...more
成功者掌控情緒，失敗者被情緒掌控。事實上，喜怒憂思悲恐驚等情緒表現，恰恰是成功與失敗的關鍵，這些情緒的組合有着非凡的意義，掌控得當可助你成功，掌控不當就會導致失敗，而成功與失敗完全由你自己決...more
人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時候，如何應對消極情緒便成了實現目標、提高生活質量的關鍵。 有川真由美倡導的“情緒整理”方法旨在幫助我們協調情緒與現實之間的關係，她從憤怒開始，列舉了如焦躁、孤...more
這是一本十分實用的產品配色專用工具書。第1章從色彩屬性、色調和色域、和諧搭配、色彩的氣氛和情緒、螢幕實物和色卡的區別、本書的使用方式，六個方面概括講述了平面配色需要掌握的基礎知識、配色前的準...more
什麼?一個人太無聊? 別慌，喪萌呆毛小人陪你一起，享受無聊，愉悅自己! 《假裝不無聊的N種方法》88個與無聊相處的方法，從細節處體會生活，在無聊中尋找有趣。 可愛、有趣，輕鬆記錄，解壓閱讀。 愉悅自己...more
情商是影響生活各個層面，以及人生未來發展的最為關鍵的因素。而情商是可以通過後天培養來提升的，其中最重要的就是學習如何控制好自己的情緒。本書詳細講述了高情商者應該具備的特質，以及調節和疏導情緒...more
本書是世界首家面向商務人士的「身體語言中心」的創始人，10余年的微表情心理學研究經驗的總結。內容包括面部表情和肢體語言，書中列舉了上百種動作形態實例，結合近200幅的微表情、微動作特寫圖，再現表...more
習慣是由一個人行為的累積而形成的某些固定行為，是人們生活中習以為常的行為舉止。習慣在我們不知不覺的反覆重複的過程中，會逐漸變成我們本能的一部分。因此，習慣具有一種能左右人命運、決定人生成敗的...more
情緒掌控，最重要的是釋放負面情緒，負面情緒是有脈絡可尋的。也就是一個人為何容易生氣，可以從自我探索的路途去尋找到答案。所有行為模式和情緒反應，其實皆可以映照到你自己的人生，為什麼放不下、為什...more
情商高的人總是能察覺到別人的需要，能夠站在別人的角度，給到別人心裡更想要的情感支持，無論說話做事總讓對方覺得你是在關心他。總之，情商高的人在生活中總是討人喜歡的，人人都喜歡和情商高的人相處。...more
任何問題都是溝通出了問題；溝通順暢了，加之情緒控制得體，事也就成了。社會關係紛繁複雜，層層疊疊，網織密布。放眼人這一生，要與很多人打交道，與自己、親人、愛人、朋友、同事、陌生人結成某種關係。...more
抖音著名溝通力博主、個人發展學會創始人郭大俠勵志新書。成熟不在於你是否西裝革履、談吐文雅，而在於你是否面對問題和痛苦而不回避。無法掌控情緒，哪來自我命運的躍升?而真正厲害的人，都懂得清醒的自...more
本書是一本日常情緒調節指南。全書共分兩篇，第一篇通過理論分析闡述了獲得身心安樂的種種方法，第二篇結合實際案例介紹了擺脫身心不安的十五種對症療法。通過閱讀本書，讀者可以在管理情緒時深刻感悟「斷...more
當談到“壓力”時，我們往往會從心理、情緒方面去尋找其產生的原因和緩解辦法。但實際上，壓力與身體、大腦密切相關，並且有一定的規律。如果我們掌握了這種規律，那麼對抗壓力就會變得非常簡單。 《零壓...more
很好感謝你主要講的是小鹿老師上了一堂很好有趣的課，同學們都閉上眼睛想那個幫助過自己的人。由於巧巧兔平時喜歡幫助別人，有好幾個同學都說要感謝她。後，巧巧兔跟同學們一起說要感謝一個人，那個人是誰...more
《一本小小的情緒管理書》結合作者多年從事心理咨詢工作的經驗與心得，針對日常生活和工作中最為普遍的情緒問題，結合實例，給出相應的情緒疏導方法。希望讀者能夠借由這本小小的情緒管理書，重新認識情緒...more
如今，生活節奏越來越快，每個人都在緊鑼密鼓地工作、學習和社交，常常覺得一顆焦慮的心無處安放。焦慮能夠提醒我們危險即將來臨，也能把我們帶向恐怖的深淵。焦慮症的類型有很多，而且患病率高，持續時間...more
本書教你學會最基本的待人處世的規則，掌握情緒控制的方法，跳出自我中心意識，懂得設身處地地為他人著想，逐漸矯正自己不受歡迎的性格特質。作為一名直性子，也許你吃過很多虧，在無意之中傷害過很多人，...more
影帝級別的演技，也掩飾不了短短只存在1/25秒的微表情。因為，微表情是無法偽裝的，完全能反映出人類的七種情緒：憎惡、生氣、驚恐、傷心、開心、驚訝和蔑視。「偽裝者」們的內心活動、情感表達，都可以通...more
《女性情緒掌控術：別再為小事而抓狂》面對生老病死這樣的大事件，我們往往都能用理智勸解自己，可遇到了雞毛蒜皮的瑣事，卻總是忍不住抓狂。然而，生活中的大事件是有數的，瑣事卻數不清，經常小題大做，...more
《不焦慮了》是一本超實用心理自助類圖書，該書從生活，工作，社交，金錢等各方面講述如何面對日益增加的壓力，和我們無法擺脫的焦慮心理。全書內容翔實，涉及生活中出現的各種焦慮情況，找到能緩解焦慮的...more
本書是《抗壓力》的育兒篇，目的是讓父母幫助子女培養抗壓力，讓孩子從小學會如何面對挫折。作者提出，「抗壓兒童」的培養需要從五個領域著手：自尊心、情緒調節、自我效能感、樂觀性和人際關係質量，詳細...more
生活里的每一個細節都蘊藏著快樂，只在於你如何感受。快樂的人，每一件事，每一個人，他都能發現令自己歡悅的因素，並讓快樂擴張，鼓舞和影響周圍的人。 《別讓情緒毀了你：最有效的情緒掌控法》系統講解...more
我們的情緒，就像一部電梯，每天上上下下，影響著我們的方方面面。如果我們知道怎樣按下確的按鈕來推動「情緒電梯」到達頂部?用有行之有效的方法來避免陷入底層，是不是就能掌控情緒，釋放最大的活力?這是...more
焦慮是現代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領導，似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當的焦慮能夠增加人的積極性，不過，過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意志。 在《焦慮...more
成功人士身上都有一個很容易察覺的共同點─冷靜，因為這個共通點的存在，使他們和普通人有所不同；他們表面上似乎能一派輕鬆地克服困境，對外界的攻擊不屑一顧，而且即便承受著高壓，也無損其工作力。 但...more
《遇見愛，遇見更好的自己》是一本寫給女性的心靈成長書及情感勵志讀本。在個人成長路上，在男女交往相處過程中，每個人都有自己的困惑、迷茫和不知所措。這世上沒有無緣無故的愛和幸福，所有你想要的一切...more
人類最大的敵人就是內心的恐懼，這本書適合被恐懼和焦慮所困擾的讀者。作者認為恐懼不是一種診斷意義上的疾病，而是一種習得的生活方式，她立足於心理學的角度，結合多個例子和測驗，以平實溫柔的語言向我...more
這是一本幫助人們突破固有思維，轉變思維的工具書，它能夠讓人們「把不明白的事情想明白」，拓展人生格局。本書通過大量真實案例，為你提供不同立場和角度的思考方式，幫你走出思維誤區，讓你不必刻意練習...more
作者在對超過500名兒童進行深入調查之後，對兒童自控力做出了全方位的總結和分析。本書首先介紹了兒童自控力的一些基本信息，包括自控力的定義、自控力缺失的表現以及原因。接著講述了父母在親子教育中存...more
很多人以為，了解他人的內心是心理學家的專屬技能，只有經過多年的研究、調查和訓練，才能掌握觀察他人內心的方法。其實，在日常的社交生活中，只要學習本書所教授的微表情解讀方法，通過觀察人類的表情、...more
生活中，大部分人碌碌無為，少數人成功，其中重要的原因就是成功者有較強的自控力。一個人的自控能力如何，他就有怎樣的行為管理能力，就有怎樣的成就，沒有自控力就沒有競爭力! 《自控力：每天進步一點點...more
微表情是心理應激反應重要的一部分，它從人類本能出發，不受思想控制，無法掩飾，也不能偽裝，是人內心想法的忠實呈現，給瞭解一個人內心真實想法提供了準確的線索。 本書從心理學角度，對微表情進行深入...more
天下很難的事是做人，如果你不會做人，就不可能贏得人生的勝局。這不是大話，而是實話。做人的成敗與做事的成敗密切相關，只有精通做人的道理，經受做人的歷練，才能胸懷大志，才能通過努力求得事業的成功...more
當你情緒低落時，你會怎麼辦?你想讓那些使你抑鬱的想法、感受和行為都消失，對嗎?通過閱讀本書，你會了解什麼是抑鬱，它會如何影響你，以及當你抑鬱時能幫助自己從低落情緒走出來的一些有效方法。 本書充...more
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