本書介紹了一種對焦慮症患者更友善、更富有慈悲心的方法。與其與心中的敵人共存，不如看到真正的焦慮——你內心的英雄。它總是試圖保護你免受威脅，然而，它對現代世界的真正威脅一無所知。 讀者可以在本書...more

你是否很想擁有一個乾淨整潔的居住環境，卻發現總有各種各樣的事情阻礙你?剛收拾好的沙發，家人回來又往上扔了襪子。好不容易下定決心把不怎麼穿的衣服扔了，結果第二天媽媽又把它們撿了回來。孩子的玩具...more

這是一本能為日常生活帶來歡笑與樂趣的書。本書通過一系列富有創意的活動、遊戲和提示，鼓勵讀者打破常規，用全新的視角看待周圍的世界。本書內容涵蓋從簡單的文字遊戲到複雜的創意挑戰，旨在激發讀者的想...more

明明不想生氣，卻總是焦慮不安、情緒不穩，做各種事情都不順利。但事實上，越容易生氣的人，往往越有爆發力，戀愛、工作、人際關係成功的可能性也更高。森瀨繁智根據真實經歷總結而成，以四格漫畫的形式並...more

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這是一本包含100個互動元素的音樂手賬，以提問或填空的方式讓讀者來填寫，如“我想去聽_____的演唱會”“______我聽了成千上百次，還是很喜歡”等。每一個互動提示都和音樂相關，能激發讀者回憶或想象與音樂相...more

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本套漫畫顛覆對閱讀大部頭古典名著的既定印象，用有創意又搞笑的漫畫，輔以相關成語解析、西遊科普等作為知識補充，不僅讓你樂翻天，還能收穫知識和人生智慧。 美猴王出世、大鬧天宮、流沙河收徒、三打白...more

現代社會，隨着競爭的日益激烈、生活成本的提高及生活節奏的加快，人們面臨的壓力越來越大，經常感覺生活不快樂、內心煩躁苦悶。不堪背負的生活之重往往壓得我們喘不過氣來。此時，我們急需找到一種卸下壓...more

人都是情緒化的動物，一個人只有善於控制自己的情緒和慾望，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。情緒就是心魔，你不控制它，它便會吞噬你。 本書是一本幫助讀者改變壞情緒、趕走負能量、提升幸福感的心...more

《設計力》以設計師職業生涯中最重要的5個階段作為主要脈絡，包括專業深造、職場選擇、職場競爭、職場轉型以及自我價值實現等。《設計力》以“設計力”為中心，總結和提煉了8個核心設計力矩陣，包括準備力、...more

這是一本幫助讀者建立屬於自己的小小世界的手工遊戲書，在這本書中，讀者可以從設定主角、建構世界觀、想象故事情節三個維度去進行大膽創作。這不僅是一本書，更是一個能讓讀者盡情發揮想象力的神奇工具，...more

50+天才罪犯，50+可交互的案件現場，只要腦洞大，沒有抓不到的兇手。 是誰偵探的DNA動了?數字殺人案件，消失的真兇，來自怪盜的預告函，奇葩犯人大集合，神秘消失的屍體，賭場風雲…… 任何時間，任何地點，...more

在當今快速變化的職場環境中，員工流動率不斷攀升，辭職潮洶湧而至。事實證明，事實證明，這背後的真正原因，已不再是簡單的薪資或職位問題，而是更深層的情感需求——員工渴望在工作中找到情感的聯結，需要...more

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本書深入剖析了現代人普遍面臨的焦慮問題。作者通過真實的案例，探討了焦慮的多種形式，包括工作壓力、社交恐懼、完美主義等，並提供了相應的心理學策略來應對。書中強調，許多焦慮源於我們對未來的過度擔...more

自我情緒調節是一種管理情緒和行為的能力，不僅對我們建立良好的人際關係有着重要影響，也對我們的學習與工作成就起着關鍵作用，是人生成功的必備技能。在《管理混亂情緒：兒童自我情緒調節5步法》中，貝...more

在職場中，影響力是不可或缺的關鍵能力。可是，為什麼總有人在職場多年，還是沒能展現自己的影響力?明明有超棒的點子，總是被忽略?想說服同事或領導，結果卻像打在棉花上? 本書是為你量身定制的職場寶典，...more

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關於快樂的迷思，着實困擾着每一個愛思考的人。 本書作者安德斯·漢森就是這樣一個人。大四時他考慮轉學換專業，併為此寢食難安心煩意亂了6個月。從某種程度上講，他並非不清楚自己最終會如何選擇，只是無...more

在本書中，克里希那穆提以其一貫的敏銳而毫不妥協的風格，直指人內心最深處的欲求，為在恐懼中掙扎的芸芸眾生，點明了洞察自我、解放心靈的一種可能。他提出，唯有從根本上認識到恐懼的來源，才能獲得生命...more

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這是一本心理自助類圖書。 如果你患有焦慮症或抑鬱症，很可能會伴有一些不想要的、痛苦的和重複的想法。這些消極的想法往往是基於憤怒、內疚、羞恥、擔憂、羞辱、怨恨或後悔。你越是試圖控制這些想法，它...more

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本書以漫畫的形式對西方哲學史進行了簡要介紹，很規範地按照西方哲學發展的時間線，選取西方哲學史上具有奠基性的代表人物，有蘇格拉底、柏拉圖、亞里士多德、康德、黑格爾、尼采、薩特等十五位哲學家，對...more

本書最早出版于1940年，德文版甚至早於西班牙文版問世，是若干以愛為主題論述結集而成的“愛的箴言”。 愛是什麼?這個始於洪荒的追問，至今依舊是我們不斷追尋的主題，也是我們無法繞開的話題。每個人對愛的...more

本書收錄了20世紀初一系列重要的時尚插畫，並由曼徹斯特時尚學院研究員、博士生導師王喆撰文梳理這個時代的時尚插畫歷史。200余幅插畫作品把我們帶到20世紀初的巴黎，看裝飾藝術、立體主義、東方主義是如...more

本書提出了一種將實用主義哲學與實踐導向的設計研究相結合的主張，其內容主要基於兩個文獻板塊。第一個板塊探索了實踐導向的設計研究在認識論、本體論、方法論上的主要議題；第二個板塊聚焦于實用主義哲學...more

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每個人都會在人生中遇到自己的“哲學三問”：我是誰?我從哪裡來?我要往哪裡去?不管時代如何發展，人類對我和自己的關係、我和他人的關係、我和自然的關係這三個層面問題的思考都將永不停息。本書使用平易、...more

本書主要內容包括設計的概念、設計的特徵、設計的基本要素、設計的原則、中西方設計發展歷程、未來設計的發展趨勢、設計的各種形態、設計美學、設計心理學、設計程式、設計方法、設計管理、設計評價與批評...more

積極健康的情緒是推動一個人進步和發展的重要催化劑。如果你能在事業方面始終保持自己的熱情，在人際交往方面始終保持情緒的平和、穩定，你就能贏得好口碑、好人緣，生活、事業順風順水。本書將引導人們認...more

本書從日常生活出發，以貼近現實的實例，提出了“如何成為一個情商高的人”的切實可行的方法。全書根據“體察和把控自我情緒，是高情商的前提”“找出負面情緒產生的心理根源”“高情商者，懂得與自己和諧相處”“...more

人為什麼生氣?如果眼前的人生氣了怎麼辦?抑制憤怒的方法是?運用腦科學控制憤怒!煽動駕駛、DV，或者對車站工作人員和店員的暴力等，生氣的人引起的事例不絕於耳。生氣是人的本能，生氣本身就不壞。但是現狀...more

本書從自控力本身出發，從控制情緒、剋制慾望、掌控習慣、打造行動力、面對困境幾個方面出發，探討如何運用、發揮自控力。全書內容豐富，分析精闢，引導讀者深切地感悟自控力的獨特魅力和強大作用，在自己...more

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這是一本幫助少年兒童提升情緒管理水平的書。從憤怒到傷心，從恐懼到消極，從委屈到失望……怎樣培養一個情緒穩定、對個人情緒能夠進行良好控制的孩子，是當下家長們關心的問題。 怎樣塑造好性格，擁有好心...more

這才是孩子愛看的成長減壓書。 這是一本幫助少年兒童直面學習生活中的壓力並學會化解的書。很多成年人抱怨工作生活“壓力山大”，其實孩子的學習生活也很不輕鬆。他們早上六七點鐘就要起床，晚上做作業到九...more

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精神內耗是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足時，人就處於一種所謂內耗的狀態，內耗的長期存在會讓人感到疲憊，直接或間接地導致抑鬱症、拖延症、焦慮症等心理疾病，讓自己陷入不斷自我內耗的...more

米歇爾·內瓦雷斯基於丹尼爾·戈爾曼的情商理論，提出了影響個人成長與提升的12個自我發現。這些自我發現所體現出的不同的思維習慣，在他人看來顯而易見，對我們自己來說卻很難感知。這些根深蒂固的思維習慣...more

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從根本上改善易焦躁體質!有效應對負面情緒的7種“對症療法”!結果不會因為生氣而改變，卻可以因為不生氣而贏得逆轉!不是告訴你焦躁、憤怒了怎麼辦，而是提供一種原本就不會焦躁、憤怒的方法。只要對情緒稍加...more

達里安·利德認為，“抑鬱”本身只是一個描述各種狀態的模糊術語，而鑒於所謂的“抑鬱”大多與分離和喪失經驗相關，可將“哀悼”和“憂鬱”視為我們理解這一現象更為精確的概念。在此背景下，《我們為什麼會抑鬱：...more

本書分為9章，從9個方面講解初學者應該掌握的設計要領。第1章從激活版面、留白和重心感3個角度講解空間使用的設計原則；第2章講解上下圖層的設計原則；第3章從對抗、差異、相似與融合等方式入手，講對比與...more

本書是筆者對多年設計工作的思考與沉澱，從引導設計師獨立思考，延伸到分析設計師的心理變化，再進一步介紹設計師的晉升過程。 本書首先介紹了設計和藝術的界限，引導設計師創新地去挖掘產品設計中經常被...more

埃米爾·魯德是瑞士重要的平面設計師、版式設計師、設計教育家，也是瑞士文字設計秩序理論與有機文字設計原則的宣導者，同時也是國際主義平面設計風格的主要代表人物。 埃米爾·魯德一生致力於版式和字體設...more

正念是什麼?如何練習?與工作相關嗎?如何在快節奏職場中提高應變能力和效率?如何在日常工作中提高決策、問題解決和時間管理能力?如何確保與同事和上級的關係良好，有益身心且富有成效?如何在職場管理中提高...more

你是否有這樣的感覺：當你樂觀自信、積極向上時，總會有好事發生；當你沮喪難過、焦慮恐懼時，經常會事事不順。情緒是一股振動的能量，你散發出怎樣的能量，世界就會怎樣回應你。這是一本練習積極情緒的實...more

我們時常被不安的情緒裹挾，對過往的事耿耿於懷，對未來不確定的過度想象和擔憂，害怕付出了換不來回報或遭遇失敗，最終放棄了努力。正如哲學家所言，我們每個人都只能活在時間長河中的此時此刻，誰也抓不...more

我們目前對情緒的認知幾乎遠遠落後于對生命其他方面的認知。我們可以探索宇宙、分裂原子，卻似乎無法理解或管控自己在面對挑釁時的自然情緒反應。我們才智超群、身強體壯、思維開闊，唯有情緒“發育不良”。...more

本書是一本告訴讀者要敢於拒絕生活中讓自己感到不開心的事，從而更好地悅納自己的勵志書。很多時候，我們過得不開心僅僅是因為我們缺乏說“不”的勇氣。生活中，我們經常會遇到一些不想做的事，但礙於面子又...more

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學習憤怒管理這件事就好比是計算機的系統升級，工作和生活中需要解決的各種問題就等同於系統的實際應用。如果提升了計算機系統的功能，那麼就可以更好地發揮其他功能。本書作者曾在美國學習憤怒管理，並且...more

《戰勝抑鬱：一張圖表了解治愈抑鬱的各種方法》的作者曾常年遭受抑鬱症的困擾，在嘗試了無數種治療方法之後，目前病情趨於穩定。作者以過來人的身份將自己的治愈經驗分享給讀者，並且將曾經嘗試過的治療方...more

現代社會，人們越來越被自己的情感所支配。這些情感決定了我們對職業、伴侶和政治的選擇，以及我們與金錢、愛情和宗教的關係。沒有什麼能比我們的情感更能讓我們感到活着更有人情味，也沒有什麼能比它們更...more

本書共分為八章，作者用充滿幽默詼諧的語言、生動有趣的比喻以及令人信服的案例，針對性地分析了當前年輕人容易出現的情感問題、情緒困擾，並從個人成長、戀愛心理、兩性思維模式差異等諸多角度，通過實際...more

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在這個以變化為唯一可確定性因素的世界中，我們隨時隨地可能遭遇困境，有人痴迷於尋找捷徑和竅門，有人擅長找到速勝的法寶。我們不願意在社交媒體上展示自己困頓的一面，似乎那就代表着失敗，更有人因此而...more

當今物質生活愈來愈豐富，可是抑鬱、焦慮、不快樂的人愈來愈多，因為人們過於”向外求”，太關注比較、獲取，而很少”向內求”，很少關注自己內心的需求與滿足。本書根據真實個案改編，講述了一個女孩遭遇的生...more

人們時而會感到“活着很痛苦”，但感受到負面情緒並不全然是壞事一樁。就像人熱了會流汗，喝了可樂會打嗝一樣，不安、焦慮等負面情緒其實是一種保護性質的反應。問題的關鍵是，我們要知道該如何應對那些容易...more

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憤怒是人類最常見的情緒之一，如果你沒有感覺到它，那麼就可能在不知不覺中隱藏它。但是被隱藏的憤怒並沒有真正消失。事實上，隱藏或掩蓋的憤怒同樣具有破壞性，各種身體和情感問題都可能源於壓抑的憤怒：...more