天天爆殺 
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通過不斷確定位置、把握方向去實現一個接一個的勝利，培養創新思考、解決問題的能力；經歷團隊拓展，發展團隊間的協作關系，體驗高效溝通帶來的無限能量，是定向與拓展運動參與者所追求的真諦。 《定向與...more
本書以圖文並茂的形式細述攀岩的形式、訓練方式和攀岩之道，是一本傳授攀岩方法的書籍。本書可以作為學校教攀岩的參考書，輔助教練訓練學生、運動員，更可成為不同人群了解攀岩、學習攀岩的導向書籍。...more
編者在總結多年教學實踐和理論研究的基礎上，收集、查閱大量的資料和文獻後，結合當今國內外在形體訓練方面的先進理論和實踐而編寫的。 《中國科學院教材建設專家委員會規劃教材:形體訓練(第3版)》從理論...more
相建華主編的《私人健身教練》從私人健身教練的職業角色定位開始， 運用通俗易懂的語言，為私人健身教練做了准確的定位，同時明確了私人健身教練的職業概念、專業內涵、服務理念、服務對象、服務內容、服...more
《國際登山技術手冊》並不是一本傳統意義上的登山教科書，而是采取辭典的形式，把各種攀登術語作為詞條，一一解釋其含義和適用情境，非常方便隨手翻閱。如果你是一名新手，正好可以利用這本書來拓寬知識面...more
365個逼瘋推理高手小游戲，挑戰你的推理IQ，超值鑽石珍藏版，全國獨家名偵探柯南推理式精美插圖。挑戰思維極限，開發你百分之兩百的大腦潛能，不看答案，你能否一一破解?...more
一書深入淺出地介紹了徒手健身的概念和相關知識，重點介紹戶外、辦公室和家庭的徒手健身策略。 本書共八章︰ 第一章主要告訴你什麼是徒手健身，以及徒手健身的不同之處； 第二章讓你了解健康、健康體適能...more
將對釣魚的裝備、道具、制作釣絲上栓的魚鉤等組件，以及甩鉤、投擲的方法等基本知識進行詳細的介紹。第一章向大家介紹了投釣的基本知識，不過在實際釣魚時，要根據魚的種類選擇不同的釣組、魚餌和釣點，投...more
《游泳》是《普通高等學校體育選項課教材》之一，是作者多年來在邊教學、邊訓練、邊實踐、邊總結的基礎上，為適應高校游泳選項課教學和游泳愛好者的需要而編寫的。 《游泳》從游泳運動的起源講起，涵蓋了...more
《田徑與校園極限運動》是《普通高等學校體育選項課教材》之一，是作者在總結多年教學實踐經驗的基礎上，為適應高校田徑與校園極限運動選項課教學、訓練的需要而編寫的。 《田徑與校園極限運動》運用大量...more
《史上最有效拉筋毛巾操》作者呂紹達醫師曾因罹患“鼠標手”導致右手幾近癱瘓，甚至牽動神經致其難以行走︰而他通過“拉筋毛巾操”很快就完全康復了，同時也因力行“瘦身毛巾操”而一個月減重6千克，遠離中年發...more
從截拳道的街頭應戰的若干原則，到遍及各個行業的競爭制勝之道，都有全面、詳盡的論述，給您介紹符合生活實際的、人人都可以學得會的、人人都可以“學得起”的街頭“生存秘術”，使您足不出戶就能盡數掌握克敵...more
一部開發潛能的游戲典範，是一種活躍思維的智慧讀本。每一個游戲都驚險曲折，神秘玄妙，扣人心弦︰融知識性、趣味性于一體，圖文並茂，力求全方位多層面地進行深度剖析，最大限度地鍛煉讀者的思維能力。 ...more
為了更加深入地認識我國男子自由式摔跤運動員的體能特征，並提出體能訓練中的關鍵性問題，通過文獻資料法、專家咨詢法、調查與測試法、數理統計法等方法，對參與合肥集訓和後期組建的國家隊男子自由式摔跤...more
本書按照不同的功效，介紹了在家中就能進行的多種面部瑜伽。通過對書中內容的練習，能夠讓您輕松獲得小臉、美顏的效果。另外，書中還介紹了全身篇的瑜伽訓練，在活動面部的同時，能夠使全身都得到改善和重...more
你知道自己的身體柔軟度年齡是幾歲嗎?外表即使再年輕，身體如果老化，健康就容易出毛病。 本書所教的拉筋操和能夠徹底舒展身體“核心”的準備操，適合不同的人群︰平日沒有任何運動習慣的人，只要做輕松、簡...more
親愛的小讀者，想要培養創新思維，成為未來社會的人才嗎?從參透腦筋急轉彎開始吧! 本書精選500多個最好玩、最有創意的腦筋急轉彎，幫助你提升學習技巧，比拼知識容量；體驗無窮樂趣，讓你欲罷不能，從而真...more
這是中國大陸首部騎行實用技巧完全指南。本書共分為單車診所、單車訓練、單車運動生理、單車配件和保養、單車旅游線路規劃等5大部分，並詳細而有邏輯地分52堂課闡釋車友最常遇見問題,以及車友在騎行中一定...more
本書從健康體質的宗旨出發，根據易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦等傳統氣功法的基礎，為我們介紹了一套新的健身氣功法，具有明顯的健身、養生效果，動作簡單，形態優美，是您健身修身的最佳選擇。...more
一本非常優秀的登山教科書，既匯聚了新穎、實用、高效的攀登技術，又相當淺顯易懂，即使是登山新手在讀過《巔峰之旅:登山手冊(修訂版)》之後，也能很容易地理解和掌握這些技術《巔峰之旅:登山手冊(修訂版)...more
包含健身所有方面的一切知識，從健身的基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適合各個階段的訓練計划，到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體薄弱區域的改善建議，最后還有關於如何安排飲...more
本書將帶你走入他們的訓練“集中營”，領略優等生的課外生活。書中精選了全世界優等生都愛做的富于趣味性和創造性的900個經典思維游戲，並結合邏輯學相關知識分為推理、邏輯和益智三篇。各篇選擇的游戲各有...more
著重介紹了國際健身私人教練員的職業屬性、職業服務程序、職業技能服務方法、規範和技巧等內容。 它包括如何成為一名合格的職業健身私人教練員，如何指導客戶掌握健身理論知識與健身實踐技術與方法，如何...more
泳不僅能夠促進孩子們的生長發育，給予孩子健康的身體、健美的體型、良好的心血管及呼吸系統機能，而且還掌握了一項運動技能。謝倫立等編著的《游泳課堂》主要介紹游泳各項技術的練習方法以及如何快速掌握...more
主要收錄了運動時能喝水嗎?、走可以代替一切運動嗎?、運動時出汗越多，減肥效果越好嗎?、老年人可以練力量嗎?、練力量會使女性體型粗壯嗎?、感冒發燒后，堅持運動可以加快身體恢復嗎?等內容。...more
力圖通過由身邊的場景式運動健身入手，貼近公務員的工作和生活的實際情形，從每個人都能夠接觸到的場景出發，讓體育鍛煉如同你抬手可及的計算機鍵盤和鼠標，隨時都可以進行，從而達到參與活動的目的，進而...more
一位科學家曾經說過︰“一個問題的提出往往比解決這個問題更加重要。解決問題只能表明你掌握一項科學技能而已，而提出問題就說明了你能夠創造出新的可能性，這是具有創造性的想象力，也是科學進步的最要標...more
源自泰王國的極品格斗技 雄霸世界拳壇500年 世界搏擊總會指定教科書 本書以基本技法和實戰兩大方面為核心內容，按步法，「拳、肘、膝、腿」四大部位技擊方法，循序漸進地進行傳授練習；在應用實戰部分突出...more
游戲是孩子的天性，也是孩子學習的第一課堂。對孩子來說，游戲就是他們的整個世界。游戲能開發孩子的智能，有助于他們的耐心、注意力、思維能力以及自我發現能力的提高。家長在與孩子一同進行游戲的時候，...more
《滑雪》完整詳盡的圖書和所配DVD，能夠幫助你增強踏上雪道的勇氣與信心。閱讀本書的同時請參看DVD光碟中展示的技術要點，它提供了清晰適時的畫面，並將重點動作拆解為慢鏡頭一一顯示，同時你也能從書中獲...more
男人不能有長相沒有腹肌!若想有效改善身體曲線、強化腹肌線條，光靠死命地重量訓練是不夠的，合理的飲食、有氧訓練和經常的腹肌訓練。把三者和諧地組合起來，你才能擁有夢寐以求的腹肌。無論是胖人還是瘦...more
《運動健身一點通》簡介︰健康人離不開運動，病人更需要運動。進行康復鍛煉與否使得很多病人預後狀況有天壤之別。堅持康復鍛煉，很多病人徹底擺脫或減輕了病痛的折磨和困擾，大大提高了生命質量和生活質量...more
那到底什麼是普拉提斯?它與瑜伽的區別在哪里呢?普拉提斯是德國人約瑟夫·普拉提斯在瑜伽的基礎上，融入芭蕾舞蹈、健美運動、體操甚至中國的太極等東西方運動精粹發展而來的精准塑形運動。與着重於呼吸、冥...more
一些比較簡單的運動可以使人變得健康，但現在越來越多的人是為了擁有好的體形而進行系統化的訓練。其中，有為了使身體變強壯的，有為了贏得周圍人稱贊的，有為了引起異性注意的等等，可以說都是為了健康和...more
本叢書影印的目的，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。 原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之...more
本叢書影印的目的，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。 原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之...more
女人永遠都希望自己擁有一副魔鬼般的身材，希望甩掉多余的脂肪；擁有高蹺的臀部；挺起高聳的胸部，沒有“蝴蝶袖”；沒有“五十肩”；沒有“游泳圈”。 同時，現在的女性除了要有好的身材，最重要的還是要追求時...more
李寶如先生幾十年來挖掘整理中國式摔跤技藝。《圖解中國跤》內容展示了現代中國式摔跤概貌，並有濃厚的(北)京跤味，字里行間流露北京的民俗俚語。京跤講究內練精、氣、膽，外練手、步、眼。技術小巧細膩，...more
當今社會，形象魅力已經成為一種核心競爭力。本書提供了形體訓練和形象設計的科學理念和有效方法，對形體基本姿態訓練、形體素質訓練、形體動作協調訓練以及芭蕾、交際舞、健美操、瑜伽等形體訓練方法和妝...more
編寫在國家體育總局國民體質監測中心的大力支持下，組織了有關體育、健身等方面的專家，對「健身路徑」的健身方法進行了研究。全書分為五章，主要從「全民健身路徑」概述、「全民健身路徑」器械的介紹、「...more
本書意在破解舒馬赫、維特爾、阿隆索、漢密爾頓、塞納、萊柯寧、哈基寧、巴頓等世界冠軍的駕控技巧以及車輛調校技巧，分析汽車運動領域的駕駛技術、車輛結構、車手晉級、職業規划、商業運作等，把高端的汽...more
根據規則的順序按項目的性質將其分為分11章︰第一章“總則”、第二章“官員”、第三章“比賽通則”、第四章“徑賽項目”、第五章“田賽”、第六章“全能比賽”、第七章“室內比賽”、第八章“競走”、第九章“公路賽跑”、第...more
如今垂釣愛好者都在感嘆，現在的魚越來越難釣了。如何能釣到魚，釣好魚，是擺在廣大垂釣愛好者面前迫切需要解決的問題。 戴根泉的這本《釣魚通(淡水篇)》就從這個問題出發，著重從垂釣的裝備、技法、實踐...more
讓你不論是穿緊身褲、短褲還是迷你裙，都性感好看! 沒有緊翹臀型，就顯不出腰的縴細、腿的修長! 短短10天，讓你的臀部窈窕5厘米，彈力十足，挺翹迷人! 6個步驟，塑造“人見人愛”緊實俏臀。無論是久坐...more
地球是一個美麗海洋行星，其面積的71%是水，它與人類朝夕相處。這個美麗的家園用水孕育着豐富的生命，也讓水給人類的生活帶來了無窮的樂趣，人們在水中的活動顯得格外的親近。因此水中排球的誕生使得人們...more
《易天華降血糖十全甩手操》特別請健康顧問易天華老師，以身體自然機制設計了全身骨骼肌甩手運動，以及幫助促進心肺功能的海浪式快走運動，簡單易學，男女老少全都適合，無論你是否為糖尿病患者，都能運用...more
數獨，雖然規則簡單但卻變化萬千，是一種風靡全球的數字游戲，已成為備受人們追捧的益智休閑方式。隨著越來越多的人認識數獨愛上數獨，數獨本身也產生了更多奇妙地變化，越來越多的花樣數獨映入眼簾，讓數...more
有一個好的思路，才能有一個好的出路，而思路來自思維的運轉、靈感及創新。有時只是一個轉彎，就能帶出與眾不同的東西。可以說，腦筋急轉彎是提高人們思維能力的好工具。 閱讀本書，你會像在游樂場一樣，...more
《打造完美小腹》致力于通過腹部運動使軀干強壯結實，小腹平坦，以及拉伸肌肉使肌肉線條修長苗條。書中的步驟圖為每個動作提供了清楚的指導，拉頁則為整組運動提供了方便的參考。15分鐘就夠! 本書由瓊‧帕...more
主要探討體育產業發展的理論問題，為體育產業分析建立一個基本的理論框架；分析實施體育產業政策的理論背景，通過對美國、日本實施體育產業政策經驗的分析，揭示運用體育產業政策的一般策略；對中國體育產...more
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