隨着心理咨詢和治療的發展，為滿足人類處境的需求，萬花筒般的助人舉措應運而生。本書彙集並簡要概述了近500種心理咨詢與治療技術，可以幫助專業助人者提供關鍵技能，以滿足當今來訪者各種挑剔的需求。所...more

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壓力往往被視為一種消極因素，哈佛大學壓力研究專家阿迪提·內魯卡博士卻認為這是一種普遍誤解，亟須消除。在她看來，適量的壓力可以幫助我們應對生活中的許多需求，推動我們前進。但當它與我們的生活節奏...more

心理咨詢師群體是一個特殊的部落，他們穿梭於人類心靈的叢林，挖掘人性中潛藏的寶藏。作為這一部落的領路人，每一位被載入史冊的心理咨詢師都擁有屬於他自己的傳說。 本書作者徐鈞在研讀多部著作和文獻的...more

在你的頭腦里有一種比最新高科技電腦還要高效的神奇節力裝置，它可以幫助你免於應付周遭世界各種日常事務之煩勞，使你可以集中精力關注那些對你來說重要的事情：結交朋友和影響他人。當然，這個融入社會世...more

你的腦子裡經常會出現轉瞬即逝、不合時宜、奇奇怪怪的念頭嗎?明明知道那是荒謬的想法，但這些念頭還總會出現，讓你感到非常痛苦、羞恥，甚至懷疑自己的道德，你越是想擺脫越深受其擾。你是不是也會對已經...more

在斯坦福大學上“自我關懷課”是一種怎樣的體驗? 斯坦福大學為專業人士和普通大眾開設的心理學課程，告訴我們什麼是自我關懷，自我療愈如何發生作用，以及內在療愈為何如此重要。作者全面分享了如何通過正念...more

這是一本幫你度過人生迷茫期、找到生活動力和生活目標的書。 從醫八十余年，格萊迪斯博士堅信，真正的健康不僅關乎身體疾病的治愈，還關乎找到自我並實現生命的價值。40歲抗癌成功；70歲離婚，進一步經營...more

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沒有人可以不帶偏見地活着。著名社會心理學家卡羅爾·塔夫里斯和艾略特·阿倫森基於多年的社會心理學研究，在本書中聯袂揭示傲慢與偏見的運轉規律及其危害，並提供克服的方法。為什麼承認“我犯了一個錯誤”這...more

儘管歷史學家很早就開始探討歷史人物的感受，但直到最近二十年，他們才找到系統化處理這一話題的方式，即情感史的研究。情感史已然成為當代史學研究的一個新方向。它顛覆了許多傳統的史學觀念，也帶來更多...more

1.你是否對曾經很喜歡的事物逐漸失去興趣?你是否在得到自己期盼的東西后感覺不過如此?你是否很久都沒有開心地大笑過且感覺無聊……2.英國心理學家塔尼斯·凱里深入探索快感缺失的本質，讓你的大腦回歸正軌。3...more

不論你現在的處境多麼艱難，阿瑟教授和奧普拉都將帶給你更加幸福的啟發。在《為你想要的生活》中，通過結合前沿的心理學知識和多年來幫助人們構建良好生活的智慧，阿瑟教授與奧普拉向我們展示了，為了自己...more

“過低的自我評價”與“過高的自我期待”是現代人主要的焦慮來源，也是完美主義的本質。自我評價與自我期待是緊密相連的。倘若我們覺察到自己在從事一件不擅長的事，就會把期待降低一點；假使發現自己做起來得...more

當子女成年以後，兩代關係成為了一個備受關注卻又敏感細微的話題。父母與子女的關係是否隨着子女年齡的增長得到了成熟的發展呢?我相信對於大多數父母和子女來說答案都是否定的。在本書中，作者剖析了父母...more

在本書中，知名作家霧滿攔江憑借自己多年的社會經驗，對個人成長、人性洞察、處世智慧和思維升級等年輕人關心的話題，一一做出生動有趣而不乏深刻的分析。希望能為年輕人多提供一些觀察社會的視角和解決問...more

真正影響你前行的，不是智商或情商，而是你的能量。 高能量不只是身體與情緒上的積極狀態，還是生命力和自我價值感的外在體現。高能量狀態的人堅信自己和這個世界都會變好，在生活的風浪中始終積極快樂地...more

《文明及其不滿》最初出版于1930年，在經歷第一次世界大戰與政局動蕩的情勢下，弗洛伊德探討了人類文明的本質與現代人的精神狀態，並進一步反思：高度發展的文明，為什麼無法給人類帶來幸福?弗洛伊德認為...more

這是一本指導你識別、規避和擺脫施虐關係的經典作品。在書中，心理學家塔尼亞·丹科從粉絲讀者的來信中收集了150個關於情感虐待的典型問題，並詳細做了解答和評論。 本書可以幫助你識別施虐者那些被隱藏或...more

本書介紹了如何運用情緒聚焦家庭治療(emotion focused family therapy，EFFT)來解決家庭系統中的情緒創傷問題。情緒聚焦家庭治療是一種基於循證研究的心理干預方法，整合了情緒聚焦技術、家庭治療、兒童治...more

科學研究發現，焦慮是人類大腦進化的產物，具有雙面性，既帶來負面困擾，也具有積極效應。焦慮是生活的常態，不同年齡、不同境遇的人都會受其困擾。年輕人焦慮於家里催婚，中年人焦慮于職場危機，事業有成...more

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高效記憶不是與生俱來的天賦，人人都可以通過科學練習提高自己的記憶力!《圖像記憶：大腦喜歡你這樣記》作者是在全腦教育領域深耕多年的教育專家，她將自己的一線教學經驗總結成這本“記憶秘籍”。 本書從...more

衡量成功的標準，不在於達到頂峰的輝煌，而在於逆境中展現的堅韌毅力與突破困境的能力。在這個瞬息萬變的時代，成功的關鍵在於靈活應變和持續成長。面對挑戰，唯有在逆境中敢於打破常規、突破自我的人，才...more

心理學經典入門教材之一。曾超過十余年霸榜美亞心理學教材之首，而且是目前市場上普通心理學、心理學與生活教材的更新版本、學術前沿，沒有之一。引入了2100多篇2015年之後的參考文獻和研究成果,由美國著...more

耶魯大學教授、成功老齡化心理學的主要專家貝卡·利維博士通過突破性的研究，展示了如何改善年齡觀念，打破關於老年的消極刻板印象，這將讓人各方面受益，甚至能改變基因的運作方式，延長7.5年的預期壽命。...more

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指引我們的不是命運，而是隱藏的自我。你的過去、現在、未來如何?深度自我對話，開啟一場認識自己的探索 25個測試暴露你的原生家庭、親密關係、情緒管理能力、執行力、安全感翻開這本心理測試，讓你和朋友...more

生命猶如一趟旅程。許多人走着走着，便掉隊、迷茫，走不動了，甚至停下了腳步……這是為何?身體在不斷成長，心靈亦需同步成長。我們的身體能夠日行千里，然而我們的靈魂還落在後面，難以跟上。那麼，就讓我...more

當情緒受到壓抑、否定或扭曲時，身體網絡的通路就會受阻，具有聯合作用的重要化學物質會停止流動，這些化學物質會影響我們的生物性和行為。當情緒被接納、被表達時，它們會穿過我們的身體，讓我們充滿活力...more

模糊的指令，清晰的大餅； 句句不談薪資，條條不離奉獻； 幾百塊的預算撬動上千萬的杠杆； 3000來塊的薪水，要命一般的工作體驗； ………… 上班哪有不“瘋”的!硬撐罷了! 自工作以來，分享欲淡了、脾氣大了、身...more

這是一本用邏輯思維解析親密關係與家庭關係的書籍，聚焦當下社會年輕人面臨的戀愛、婚姻、原生家庭典型困境，並通過犀利的分析解決問題。 本書介紹單身、戀愛、婚姻階段中人們的主要心理困惑及他們在當下...more

如果把心理咨詢比作建造工程，《認知行為療法：心理咨詢的頂層設計》就是一本關於工程設計和製作施工圖紙的書。 本書作者實踐與推廣認知行為療法多年，現將多年經驗和理論結集成冊。作為講解認知行為療法...more

本書主要探討了潛意識以及控制着我們的後設意識，講述了如何靠改變想法而將財富吸引到身邊的自我變革過程。所謂“財富”，不僅僅指金錢，更是指可以帶來財富的人脈、機會、環境、思維方式、健康狀態等。如果...more

世間唯一不變的就是變化，並且變化總是悄然發生。這如同溫水煮青蛙，我們最終會被一瞬間的質變擊垮。如何讓自己變得更加強大，成為自己的靠山呢?國際語境行為科學協會前主席、資深臨床心理學家路易絲·L.海...more

什麼是心理學?心理學有什麼用?心理學家都做些什麼?關於心理學，人們有着諸多誤解，也有着諸多疑問。儘管心理學相較于其他社會科學仍是一門較為年輕的學科，但當今心理學家所關注的大多數問題，在幾百年前...more

你是否曾在喝醉或壓力大時，變了一個樣?原本開朗外向，黃湯下肚後卻崩潰大哭?原本是別人眼中的乖寶寶，開會卻突然大吼大叫? 由於這些狀況與人設落差太大，大家多半會說“你只是喝醉了”、“最近壓力太大”。 ...more

內心的豐盈，是美好生活的源泉。當你以積極的視角思考問題，擁抱偶爾出現的悲觀思維但不向它妥協，強健自己的體魄，結交積極向上的朋友，你就能夠體會到最好的幸福狀態。 在《內心豐盈》中，積極心理學奠...more

為什麼人們會抑鬱甚至產生自殺傾向?為什麼有些人對社交感到焦慮和恐懼?為什麼經歷創傷后，我們難以走出陰影?為什麼有些人自戀而有些人自卑?生活中，我們或多或少都有過這樣異常的體驗，無論是發生在我們自...more

生命的歷程是漫長的，從胚胎到嬰兒，從兒童到青少年，這些階段各自有什麼樣的特點?我們應該怎麼認識這些階段的特點?發展心理學作為心理學中的重要分支，全面講述了人類各個時期的生理、認知發展及人格發展...more

《不管，我就是要幸福!》是一本系統介紹“積極心理學”、幫助讀者實現自我轉變的行動之書。書中先介紹了積極心理學作為學科的發展歷程、關鍵里程碑及核心研究成果，接着拆解了15個積極心理學的關鍵概念，比...more

本書是國家社會科學基金重大項目“語言、思維、文化層級的高階認知研究”(15ZDB017)的最終成果之一，最終成果另一著作《認知科學導論》已於2021年出版，兩者同屬“清華大學認知科學研究系列叢書”第二輯書目。...more

我們通常認為，有意識的感覺對我們理解自我意識至關重要，但只有人類有這種感覺嗎?動物可能具有類似的感覺嗎?機器也具備這種可能嗎?尼古拉斯·漢弗萊在《情識：意識的發明》一書中為了回答這些問題發表了許...more

這本《刻意練習不焦慮》詳細分析了焦慮對人生各個方面的危害，如影響人際關係、阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等，同時闡述了刻意練習不焦慮的各種方法，講解了...more

“榮格八維”的理論之作，對布裡格斯母女影響甚深，直接催生了現在流行的16型人格測試。 《心理類型》初版於1921年，歷經心理學家榮格本人8次修訂，中文版由知名德語譯者莊仲黎譯由1950年第8版譯出。 榮格認...more

卡爾·榮格曾說：“每個成年人心中都潛藏着一個孩子——一個永恆的孩子，永遠在成長，從未完成，需要我們持續地關懷、關注和教育。這是人類人格中想要發展並變得完整的那一部分。” 大多數人內心深處都有一個更...more

有沒有“天生的”天才兒童?能否鑒別他們?從哪些方面可以鑒別他們?兩位心理學家的觀點是，取得非凡成就往往有好幾個方面的原因。除了天生的能力，長期的學習和訓練過程也是重要因素之一。有了能力，還有要動...more

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敏感，似乎是一件值得沾沾自喜的事情，對外界、他人、情緒的快速反應，似乎意味著我們擁有敏銳的嗅覺，可以快速察覺到變化並做出判斷。但在近些年來，敏感似乎總是伴隨著“脆弱”一同出現，那令我們引以為傲...more

本書是一本心理類讀物，在社群媒體盛行的年代，標榜正向思考、積極生活的文化里，我們總是習慣展現自己最好一面，彷佛生命里僅只美好，沒有悲傷與黑暗。這樣的文化，加之人們對他人美好形象的不實際想象，...more

本書是一本融合真實成長故事與神經科學、腦科學知識的育兒佳作，是一本為孩子發聲的書，旨在幫助父母破譯兒童“問題”行為之謎，幫助父母讀懂孩子的心。 作者克萊爾·威爾遜在本書中引用了斯蒂芬·波格斯博士...more

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“不想上班。”“不想早起。”“怎麼又是周一?!”“一想到明天周一，周日晚上就開始累了……”“周一”有多苦，只有打工人才知道! 內卷時代，職場生活讓人疲憊不堪，每時每刻都面臨焦慮，工作似乎永遠做不完，業績似乎...more

擺脫焦慮，一書搞定!不想再過戰戰兢兢、如履薄冰的焦慮人生了。這是一本擺脫焦慮、教你做有自我的“社會人”指南，21個融入社會小練習，19個讓生活更輕鬆的習慣指南，無論是i人還是e人，都能在其中找到自己...more

生活中，什麼樣的人最受歡迎?也許有人會說，長相出眾的人最受歡迎，但一個人要想左右逢源，要想獲得成功，更重要的是應情應景的語言表達能力。一個“會說話”的人，能夠將自己的智慧、優雅、博學通過自己的...more

心理投射是指個體將自己的內心狀態、情緒、欲望、觀念等內在體驗，無意識地外化到他人身上或外部環境中的一種心理防禦機制。它是一種自我保護機制，通過將自己的不滿和衝突轉嫁給他人，從而減輕自身的壓力...more

缺乏自愛會讓我們在建立親密關係和實現人生意義的道路上充滿重重阻礙，作者西爾維婭制訂了一項多階段計劃，幫助高敏感人群擺脫負面的自我形象，遠離消耗精力的人和事，關愛和滋養身體，培養感性作為力量源...more

無論你是一個典型的I人，還是一個希望瞭解內傾型人格特質的E人，又或者是一個充滿好奇心的“非I非E”，你都能在這本書中找到想要瞭解的答案：當I人變得安靜時會發生什麼?I人的戀人需要怎麼做才能維繫、發展...more

在本書中，心理咨詢師、心理療愈導師周小寬將用她溫柔又犀利的文字，帶領你認識自我、探索自我。本書基於心理學理論，通過深入剖析你與自己父母、戀人、朋友等的關係，幫助你接納自己，走出失眠、內耗、焦...more

如何告別身材焦慮?如何停止取悅他人?如何停止抱怨，走出受害者困境?如何挖掘自己的個人價值? 《了不起的自己》是風靡18國的職業規劃師安德烈婭·歐文，寫給每一個女孩的情緒整理手冊，作者從消極的觀念開始...more

面對當下的工作競爭、生活壓力，你是否感到焦慮、精神不安?遇到不好的事情時，你是否會傷心、憤怒、不知所措?如何改變這些狀況?本書提供了一種很好的處理方法，就是用“凡事發生皆有利於我”的心態對待。 怎...more

人類大腦也許是宇宙中最神秘的東西，科學才剛剛開始揭開它的秘密。大腦內發生的點點滴滴，一部分來自你可以察覺和解釋的意識，但你的大部分體驗、情緒、喜好，卻來自大腦中的另一部分——無意識。無論你喜不...more

在記憶研究領域中，德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯的研究成果尤為突出。我們將他發現和驗證的記憶規律融入學習實踐中，形成了一套高效的學習方法。本書旨在讓更多的同學能夠受益於艾賓浩斯學習法，從而實現...more

暢銷書《輕療愈：敲除身材焦慮》作者傑茜卡·奧特納在全新力作《輕療愈：敲除內心恐懼》中探索了我們與“改變”之間的關係，它是我們生命中一個不可避免的常態。“改變”能激發出許多複雜而互相矛盾的情緒：恐...more

你以為的可能並不屬實，真相總是隱藏在事物背後。要想識別它，就要學會觀察。微反應心理學正處於一個快速發展的階段，且已經成為備受關注的熱門研究領域，相關研究成果已經廣泛應用於社會生活的各個方面。...more

每天都被大量的信息轟炸，在多個任務之間來回切換，我們就像雜耍演員，把好幾個球輪流拋到空中，手忙腳亂地試圖接住每個球。工作記憶即大腦的內存，是我們處理信息的能力。在“信息過載”的時代，強大的工作...more

我是誰?我從哪裡來?我將去向何方?為了成為我想成為的那個人，我可以做些什麼? 本書告訴我們，通過創造自己的生命故事，我們得以認識自己，理解自己的人生歷程和發展走向，並最終找到自己的生命意義。生命...more

為什麼鼓勵的話對一些人無效?為什麼有時候想象失敗反而有助於成功?為什麼大局和細節往往難以兼顧?通向成功的路徑不只有一條。心理學研究發現，根據追求成功過程中動力模式的不同，人們可以分為兩類：一類...more

心理學是一門很有趣的學科，同時也是一門很有用的學科。我們的所思所想、所言所行，都與心理學有着密不可分的聯繫。 《心理學入門：簡單有趣的98個心理學常識》結合經典的心理學實驗，以輕鬆的文風、有趣...more

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