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  • 心理勵志
  • 傑佛瑞.伍德,傑佛瑞.布蘭特利,馬修.麥凱
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疼惜自己與所愛的人,走出自我傷害的困境:從情緒海嘯到身心安穩的辯證行為治療聖經+身心安穩球

疼惜自己與所愛的人,走出自我傷害的困境:從情緒海嘯到身心安穩的辯證行為治療聖經+身心安穩球

〈身心安穩球〉 提供從情緒海嘯到身心安穩的療癒技巧 以辯證行為治療的四大技巧: 痛苦耐受、正念覺察、情緒調節及人際互動, 來幫助你面對壓倒性的強烈情緒時, 能有效走出自傷的困境。 你可以時時將「身...more

從情緒海嘯到身心安穩的辯證行為治療聖經:臨床見證25年,幫助數十萬人重新生活,走出自傷困境的實用DBT自助助人手冊

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對於在強烈痛苦情緒中掙扎的人, 是一條求生道路; 對於任何追尋心理健康和幸福的人, 是一個完美的起點! 所有可以讓你改善情緒控制能力的方法都在這本書了! Amazon分類暢銷榜 人格障礙類、情緒障礙類、...more

從情緒海嘯到身心安穩的辯證行為治療聖經 (電子書)

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