當你覺得自己不夠好，請溫柔地抱抱自己， 告訴自己：「辛苦了!我已經夠好了。」 放下「以成就換取愛」的習慣； 你的存在，就是價值，就值得被愛。 最讓你感到耗竭的，不是你真的不夠好， 而是你心底的那個...more

曾經，我緊抓住對父親的失落， 因為害怕一旦放下， 我和爸爸之間就什麼也沒有了。 ──────馮以量書寫「父親」重磅力作────── 若時光倒流，回到你和父親曾有的揪心畫面裡， 此時此刻的你會對當時的父親說什...more

【讀冊生活.當月選書】 黑暗房間裡的「黑貓」， 就像一些無法用某種確定的手段獲得的東西， 比如正義、愛、幸福、人生意義…… 如何找到這隻「黑貓」，就是這本書想要告訴你的事情。 ▍聰明人為什麼會犯愚...more

((當完美情人的面具片片剝落，你驚愕：他整個人都變了!)) 恐怖的是，他不是變成另一個人； 他根本就是「那個人」。 當愛的光芒漸褪，這四種隱蔽人格便顯露真貌，玩弄你，傷害你，吞噬你── ●【操縱...more

一位畢生鑽研語言學的學者， 眼見伴侶失智，日漸失憶、失語…… 「他心裡還剩下什麼呢?他還知不知道我們愛他呢?」 ●第一本描述失智症患者的伴侶照顧，心境及困境的作品。 ●國發會推估，台灣將於2025年...more

假裝單身，可以減少婚姻裡90%的煩惱。 ──婚姻是「帶夫修行」── 古人云，夫妻當相敬如賓，意思是： 「你倆反正也不怎麼熟了，何不把對方當成客人?」 這才是婚姻的真諦：放過自己! (( 結婚越來越久，我們...more

一個快樂獨居的銀髮族， 自在徜徉的「銀髮族超前部署」。 ●活在當下的每一刻，都是有益老後的「未雨綢繆」。 人生走到底，終要面對一個人過，但「獨老」不等於孤獨老。健康、經濟和心情，從容做好準備...more

亞斯的獨特是一種天賦。 忽略=心無旁騖●極化=深入鑽研●衝動=能量昇華●僵化=擇善固執 ──「成人亞斯」的完整解析── 從理解開始，鬆動固著，重新運轉人生。 / .「成人亞斯」領域少見的全面圖像。 .本書...more

請寬恕那個會害怕、消極、沮喪的自己…… 你真的已經很努力了。 ●寫給癌症病友與陪伴者的心理照顧專書。 「如何面對癌症?」 當生命中最翻天覆地的暴浪襲來，別獨自哭泣…… 商沛宇(台大醫院癌醫中心分院...more

「不只是送信而已!」全台灣最火紅的蘭嶼郵差──簡偉駿， 他深刻改寫郵差的意義與價值。 壹電視「新聞思想啟」、《La Vie》雜誌報導。 他拉著老人家的手簽收郵件，耐著性子等老人家找印章、寫好名字，也...more

壓抑、焦慮、害怕、嫉妒、絕望、孤獨…… 你像個溺水的人，用盡最後力氣呼喊： 「為什麼不愛我……」 ──執迷愛戀── 囚禁了「執迷者」，與他們眼中「唯一的完美情人」。 / 滿溢的愛被拒絕，讓你崩潰， 寧...more

【博客來當月選書】 回憶的碎片如此鋒利， 我們如何縫合傷口，又如何療癒? ── 第一本由倖存者與陪伴者合著的創傷陪伴之書，最溫暖的力量 ── ▍他用《不再沉默》告訴每個受傷的孩子：這不是你的錯。 ▍現...more

悲傷是愛的延伸； 走過悲傷，沒有時間表，沒有一定的方式。 這條路上你並不孤單，因為你還有自己可以陪伴。 本書可以幫助你，幫助你的朋友，走過一段失去摯愛、摯親的悲傷之路。 每篇附有自我檢視作業：...more

青春期孩子不是難溝通， 而是需要你和他站在同一陣線。 青春期孩子讓父母很抓狂? 倔強、愛發脾氣、叛逆、難溝通， 明明需要幫忙卻嘴硬否認，老說：「還好、不知道、沒差」。 甚至咆哮：「你很煩。」「幹麼...more

寫給台灣七萬名警察 無懼險阻，基層員警王惀宇堅持為第一線發聲， 以「找回每一個員警的尊嚴」為職志。 他寫下被掩蓋的基層員警的聲音， 縱使長官希望他不要再寫了…… 我對抗的，從來不是警察，而是逼人...more

讓人心痛的是， 有時活下去是如此艱難的事。 昏迷指數三分是最重度的昏迷， 眼不會睜、口不發聲、肢體毫無反應。 每分鐘心跳低到四十下的他，在深度昏迷之中， 竟驚人地挺過兩週，撐到孤苦伶仃的妻小終於...more

一個政大學生的憂鬱症告白： 「有好幾次，我都很想『消失』在這個世界上。」 直擊這一世代青少年面臨的多重試煉與憂鬱風暴。 一個政大學生令人痛徹心扉的憂鬱症告白：「我是一個自卑的人。」 我們...more

「我們這種人， 早已半個身子浸入黑暗世界裡。」 福爾摩斯?亞森羅蘋? 跳進「徵信」這個坑，才醒悟自己的憧憬太天真…… 不要調查自己身邊的人，這是徵信工作守則； 報應，則是這一行最恐怖的職業傷害…… 我不...more

▍50+的必修課：馬偕醫院血液腫瘤科資深主治醫師的善終思考 ▍ 害怕死亡是出於對未知的恐懼。 只要預先修習生死學，沒有不可言說的議題。 多數人希望長壽，但人生無常，卻沒有多少人想得開。 我們是否...more

這是殘破的靈魂們在此相遇、彼此安慰， 然後有人帶著殘破皮夾離去的故事…… 【大師兄毫無掩藏的「沉船」告白】 橘子、櫻桃、西瓜、棗子、荔枝…… 悲傷、絕望，摻入初戀的甜蜜與酸澀；訴說著關於寂寞的故事。...more

兩個相愛的人，就像兩隻刺蝟， 既期待靠近彼此，又擔心互相傷害…… 人格是一面鏡子。 我們選擇的戀人，反映了我們的需求， 以及我們內心的恐懼。 當當網心理學暢銷書；4000位讀者熱烈迴響。 兩性...more

《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。 有一種痛，我們難以述說──羞辱創傷。 而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷，更難以辨識。 羞辱創傷，是我們教養文化裡， 最沉痛巨大的傷害。 「養你真辛苦，養條...more

大人的外衣下， 我們只是內心千瘡百孔的孩子。 我終於明白了， 我是我，爸爸是爸爸，媽媽是媽媽， 我們手中有屬於自己的關係線，擁有各自的命運， 沒有人該背負其他任何人的生命而活著。 未曾...more

我們太習慣壓抑焦慮，但心中的小小孩始終知道， 傷口在隱隱作痛。 焦慮的根源是創傷，而創傷從來不曾離去…… 博安心理師以切身之痛，提出緩解焦慮良方： 內在的13個練習+外在的5種溫柔方式。 一考試就...more

為了被看見，你真的很努力了，憤怒正是你努力的方式…… 憤怒的人，都是受傷的人。 【第一本「拆解憤怒」的心理專書】 憤怒暴露了一個人內心的「地雷」， 藉著憤怒，我們靠近它、修復它── 處理憤...more

用「減法」過生活， 創造超脫年歲的樂活自在。 【林靜芸醫師：「無齡的人，無論多老，都不叫做老。」】 ◆◆◆ 相信自己、訓練自己，保有生活熱忱， 發揮能力、奉獻經驗，擁有社會尊嚴。 老不老，不...more

妳父母對待妳的方式， 決定妳在愛情、婚姻裡的面貌與位置。 資深臨床心理師提出最實用的「自我調整基本功」與「關係藍圖」，讓妳不再落入悲劇循環。 12種病態情人──這不只是她們的故事， 也是我們的...more

沒有人想沉淪，再乖張的孩子、再難搞的大人， 心裡仍渴望愛、渴望接納與有價值…… ▍李崇建首次深度剖析個人成長歷程+對話實例 ▍ ▍在薩提爾中，當一個人能與自己的「渴望」連結， ▍也就是擁有愛、自由、...more

我的媽媽，漸漸地成了我的孩子…… 【真實失智照護歷程，獻給家庭照顧者】 我在六十歲生日那天，二度退休， 為了陪伴失智的母親； 但同時，我也努力活出自己有品質的晚年。 ◆◆◆ 一想到這個被我稱作「媽...more

「大哥的大哥」格十三，江湖再現! ▌了不起的中年婦女，身處一地雞毛，也能輕鬆拾起做成雞毛撢子。▌ 她們早已認清了生活真相，卻依舊熱愛生活。 ◆◆◆◆◆◆ 地方媽媽求生神咒： 「老公我選的，孩子我生的...more

說出「我不要」，做回你自己! 你的價值，由你決定。 ▌贏得人生主控權，你得先學會真正的「說不的勇氣」。▌ 高明的溝通不只是接受和贊同，更要有拒絕的勇氣。 看穿「我是為你好」的話語操控、「你怎...more

我愛大家都愛的「你」，也愛大家都不愛的「你」； 我愛你所驕傲的「自己」，也愛你所不愛的「自己」。 ▍從來沒有人不重視你，一切只是你的恐懼： ▍你無法認可自己，才急著要別人認可你。 你的內心住...more

「接體員」大師兄，火葬場報到! 一人答「有」，萬人嗚喔! 【千度高溫火化爐的後台世界】 透過小小的檢視孔看出去，又一具棺木緩緩進爐來。 當火噴出，我靜靜地看著火苗越來越大， 「如果還能再看這...more

「離婚?」你不敢想，徬徨、恐懼、痛苦、懷疑、孤單無力…… 當我們為自己，重新掌握決策權， 才是人生真正的喜宴。 【這本書是關於放手，然後，重新創造。】 ‧Mr. 6劉威麟：「寫下這一切，不是鼓勵人們拋...more

從現在起，我決定要「快樂老」。 ◎研究顯示，對老年的負面看法是一種慢性壓力， 可能會間接引發心血管疾病。 劉秀枝醫師◎著 [國內失智症領域權威‧前臺北榮總一般神經內科主任] 變老，並不一定是負面詞彙...more

《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 「過度努力」是最完美的人生逃避， 逃避生命中最重要的事──你是誰?你為誰而活? 你總是不停歇地往前衝刺...more

你明明渴望愛，為何盡是用恨在索求? ‧薩提爾模式家族治療。 ‧馬來西亞家庭關懷及家族治療推手，完整重現家庭雕塑歷程。 「以前我多麼想要快點離開這裡，現在它竟然屹立在這兒，等我回來療傷。原來我...more

很多人都隱瞞了婚姻關係裡的苦痛、暴力，或幻滅。 那是說不出口的精神暴力。 話語控制利用有毒、巧妙的言語，進行狡辯或將過錯轉嫁。 讓無辜的一方，被洗腦地以為是自己的責任、是自己的錯。 話語控...more

老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為…… {{焦慮，需要被懲罰嗎?}} →焦慮無法完全消失，但學會辨識、彈性思考、適...more

活得不舒服， 是因為自己內心軟弱。 (這句話令你介意?因為你又在自我質疑了。) 【給陷入自我困惑&人際困境的你】 你要曉得，沒人能比你更懂得如何照顧你自己。 你長大了，唯一能對你不離不棄的，是...more

私訊氾濫、社交軟體當道，出軌的引信隨時點燃。 寫給遭遇伴侶出軌的現代人， 一本成熟、自愛的情感修復之書 自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復── 感情觀開放的時代，伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變， 但你可以不...more

「我都有在關心，這孩子什麼都不說啊!」 其實孩子什麼都說了， 透過笑或不笑、哭或不哭，沉默、憤怒或自傷…… ▌在孩子的失序、難解背後，是那顆很想被看見、被好好愛著的心。▌ ‧「沒有人看見一個少年正...more

給困在社會「好媽媽」期待下挫折母親的療癒書 讓台灣媽媽萬箭穿心的話： 「那就是你的選擇呀，所以小孩跟阿嬤就比較親呀!」 「你不過都在家陪小孩玩，還有什麼不滿足?」 「你就是沒有更多時間好好...more

▌「精神控制」就是一種暴力。▌ 你或我，或者身邊的每一個人， 都有可能在最不設防的親密關係中， 以為是愛，卻成了「約會暴力」受害者。 ▌「李雅莉」是誰? 是你在路上擦肩而過的普通人；是「約會暴力...more

十字路口，往哪裡走才好?…… 往哪裡都好，只要開始，就會抵達。 ▌原地不動，你只會結凍。▌ 遇到挫折，生氣只表示你無能為力， 巨嬰才會盡情哭鬧，成熟的人會想辦法解決問題。 你躲起來哭，那叫低潮， ...more

為什麼老爸老媽一句話， 秒怒中年子女? 27個與老後父母相處的難題與困境， 臺北榮總老年精神科主任蔡佳芬醫師細膩剖析，並提供應對方式。 一本兼具醫學與心理學，適合老爸老媽及中年子女的實用書。 ...more

▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎ 他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。 他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈， 心裡卻想著：「我好想死……」 他幽默風趣，是人見人愛的...more

寫給成年孤兒。 他們不會就這樣從我們的記憶裡消失。 / 每一個人，都會以各自特殊的方式， 來經歷這場喪親的情緒風暴， 而且只能自己面對。 清空死者的家，讓喪親之痛更為艱鉅。 但清空...more

對曖昧心軟，就是對你自己殘忍。 曖昧，最令人難以自拔的癮， 愛情裡最令人痛苦的傷。 ▌想一想：你眼中只有他的這一刻， 他的存在是讓你看到整個世界，還是令你捨棄了你的世界?▌ 想愛卻無法...more

20歲長得好看是運氣， 30、40、50歲依然好看，才是真本事! 35則讓人立志減脂、整理人生的勵志故事， 獻給穿牛仔褲需要憋一口氣， 心裡想瘦、嘴上享受的你。 ▍怪社會太殘酷前，先放下你手裡的...more

▌當當網成功勵志新書熱賣榜◎第1名 ▌ ▌洪培芸(臨床心理師)、黃大米(作家)◎熱愛強推 ▌ 把主詞從「他」換成「我」── 我對我自己負責，扛起全世界! 給所有女性的當頭棒喝。 你站上人生主場，成為自己的太陽。 ...more

給在臉書、IG、LINE暢所欲言， 但面對真實人際關係，卻說不出一句話的現代人， 一本最實用與關鍵的人際關係書。 與人相處時，你感到壓迫、格格不入， 而獨處時，你卻又覺得寂寞。 於是，你愈來愈常...more

我們每一天， 甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。 但身處在華人文化裡， 我們每個人都壓抑得很完美。 ●【特別企劃一】25個因應暗黑情緒的方式 ●【特別企劃二】降低自...more

★張大春強力推薦★ 往生者其實沒什麼好怕的，最慘也是支離破碎…… 活著的人那種聲嘶力竭，比死亡更刀割。 ▌哭著哭著又笑了!《你好，我是接體員》作者大師兄，36篇從未發表的全新神作!▌ 這邊是殯儀館，不...more

【疏離】(有敵意、多疑、封閉)←【適度依賴】(安全感、信任、彈性)→【過度依賴】(不安全感、焦慮、依附) 「適度依賴」意味著充分信任別人， 打開心，露出自己的脆弱， 同時有足夠自信，處理關係裡的...more

Instagram 十萬粉絲，九○後(九十歲後)潮牌首席媽抖， 愛買、賓士、Samsung 廣告紅人★ 沒有規則，隨心所欲；沒有不可以，只有很可以。 活到近百歲，台灣第一潮嬤要告訴你： 來人世間這一趟，請盡情...more

爸媽在精神療養院相遇、相戀，生下他。 「瘋子的小孩!」曾令他羞恥， 「我會發病嗎?」是最大恐懼。 但他翻寫了命運。他成為TFT的老師。 曾經我恨死自己為何出生，恨透這世界! 曾經我擔心，自己是不是...more

那些在你我周遭，令佛洛依德無從解釋的狀況， 精神科醫師、心理師最不知如何面對的個案。 對外在環境充滿恐懼、焦慮、憂鬱、沒安全感， 卻為了擁有關係不擇手段，渴求一份刻骨銘心的愛。 你認識這樣...more

※家長、老師、大人不要看※ 不正經又怎樣?世上沒有好聽的實話! 熱血教師寫給男孩女孩們的人生必修課 ▍就是曾經夠失敗，才有今天的自己。 ▍從健身到斜槓人生，戀愛、聯誼，全是正經事! 你所知道...more

【當當網連3年影響力作家!70萬死忠微信粉絲!1篇文章點擊超過1億次!】 有愛時，我願意做個被寵溺的小女人。 沒有時，我也能自己活成一支大部隊。 ~~我站在哪裡，哪裡就有我的天和地~~ ▌黃大米：「...more

當老闆或同事刻意疏遠、排擠你， 或貶低、批評、羞辱，惡意操弄你…… 甚至剝削、掠奪你在工作上的展現。 這些都是令人不寒而慄，卻難以啟齒的職場冷暴力。 職場冷暴力的根源──6種人格缺陷，你遇到...more

一部以動人的真實故事，深刻探討善終的生命之書。 最盪氣迴腸、最令人眩然欲泣的醫療現場第一手報導。 善終不是最艱難的， 最艱難的是同理與陪伴病人及家屬那擺盪、紛亂、擔心後悔又疼痛的心緒。 一...more

一個有力量的女人， 就會是有力量的母親。 一個女人，在社會眼光與自我質疑之間，傾聽自己， 立體呈現身為母親的多面可能，幽默、爽快、感人。 ▌很多人不相信「如果我的孩子有自閉症」，自己還可以...more

你所不知，但卻時時痛苦。 一種在華人文化裡，扼殺關係的最大劊子手──人際剝削。 領先全球，由洪培芸心理師首度提出，在華人文化中，總是以不公平，甚至是殘忍方式壓榨對方、扼殺彼此關係的「人際剝削」...more

笑是你，淚是你，堅強與脆弱，都是你。 把心打開，靠近珍惜你的人， 也給愛一個機會靠近你。 好好地哭吧，你已經足夠堅強了。 哭有什麼用呢?只是示弱，只是讓人覺得我不夠努力! 一旦這身盔甲裂...more

我不敢想像天堂，因為我知道， 地獄裡早有我的一個位子。 ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場! ★米娜(聲音創作Youtuber)、李屏瑤(作家)、林立青(作家)動容推薦!...more

華人家庭父母帶給孩子的傷， 往往包裹在「我愛你」、「我為你好」的甜美外衣下，所以傷害不易察覺， 但卻在孩子心中形成一座座牢獄。 ‧一本最接地氣的探討華人原生家庭傷害的書寫。 ‧6個最溫暖的療癒...more

這年紀不用再拚快，衝不動了。 但我們可以更從容而智慧地， 找到自己的步調，走出自己的步伐。 罹患老年失智症的二姊剛發病時，曾說：「媽媽真高明，生了個醫師妹妹照顧我。」 退化為重度失智之後...more

一本為所有遍體鱗傷的「好女人」 所寫的療癒書。 媽媽：「如果妳不拿錢給弟弟，就是對我不孝。」 婆婆：「我也知道是我兒子不對，但妳忍一忍就過去了啊!」 先生：「之前爸媽的賭債，都是妳幫忙還...more

你覺得，一個大腦嚴重損傷的病人， 他的靈魂在哪裡? .英國熱銷超過10萬本! .Goodreads 1600多人評價將近4.5顆星! .亞馬遜4.5顆星! .入圍英國衛康書獎(Wellcome Book Prize)決選! ......more

生命就是不斷GG的過程， 但GG只是幾個瞬間的人生片斷， 絕不會是全部! 即使這個世界失去溫度，我們也不可以沒有態度。 三十三萬腦粉熱情愛戴的幽默教主「寶爺」， 從黑暗跨向光明的那一夜，人生暗黑上...more

「如果早20年看到這本書， 媽媽就可以沒有遺憾的離開……」 ──資深媒體人陳安儀最深的疼痛與吶喊。 一本給女兒，也給媽媽的母女關係療癒書。 「只要和媽媽相處超過三天，我們就一定會吵架。」 「...more

「連同傷疤一起愛」的勇敢女孩。 「如果以後我滿身的疤痕，不再漂亮了，你還會愛我嗎?」 我問相戀6年的男友。 「讓我們一起習慣。」男友的回答很平靜、很自然，像是思考過了一樣。 我打從心裡微笑了…… ...more

母愛創傷的孩子，終其一生都在問： 媽媽，妳愛我嗎? 美國版《情緒勒索》作者蘇珊.佛沃探討「母女關係」力作。 「我永遠都不要像我媽一樣!」 這是憤怒，也是一個女兒最悲痛的呼救…… 不斷落入同一...more

如果你看了想摔書，請務必小力一點摔， 因為不久你又會想把它撿回來。 女人的感受是感受， 男人的感受是自作自受。 世界上沒有所謂「絕世完美男」。 就算他曾經是， 變成你的男人之後，就不是了。 ...more