生命是拿來享受的! 學會更愉快地享受人生，開創美好未來吧! 寫給現正身陷苦惱、不安、憂慮，期望翻轉人生的你~~ 你相信思考能改變現實嗎? 只要了解「思考機制」並進行改寫潛意識的練習，短短七天就能讓你...more

什麼是情感處理法? 減少不愉快的情感體驗，並讓心情回歸平靜，就是情感處理法的主要目標。 本書是整理了情感處理法講義內容而寫成，做為心理專業書籍，但一般讀者也能輕鬆理解情感處理法。 情感處...more

「同儕壓力」的本質是對這世界過剩的信任感， 先試著放下對這世界的信賴感， 並承認自己還未從「小孩」的角色畢業， 接受自己與周遭人的差異。 ‧親子關係決定你是不是容易受「同儕壓力」影響的人? ‧與...more

瑜珈暨誘導冥想、心理諮商師齋名智子的第一本著作! 這世上有喜歡呼朋引伴的人，也有獨處才覺得自在的人。 有愛好旅行的人，也有戀家的人。 有明確表達心意的人，也有默默傳遞溫柔的人。 幸福的形...more

~~光中心創辦人 周介偉誠摯推薦~~ 所有「超能力」和「吸引力法則」的第一步，就是從直覺力開始的! 只要提高潛在能力，運氣就會明顯提升 50個小練習，喚醒你沉睡已久的天賦潛力! 掌握未來的幸運與危險! ...more

發現藏在傷害裡的「好處」，結束未完結的童年記憶 察覺到看不見的「利益」，就能解決一切問題 為什麼「想改變卻變不了」?這是因為你無法放下束縛自己的禁止令與傷害得來的好處! 例如有位想向媽媽撒嬌...more

不安只是潛意識的「惡作劇」， 只要知道了應對方法，就能輕鬆吹散不安的情緒 因為過於想東想西、沒自信、受創傷影響而感到不安。 但人類之所以會意識到「不安」，是被編入基因中的。我們為了生存下來...more

沒錢是父親害的，不被愛是母親害的?! 人生順遂與否有九成都取決於「親子關係」?! 捨棄「父母阻礙」，讓人生從此一帆風順吧! 「我的人生之所以能有如此好轉，我認為正是因為自己做到了『捨棄父母阻礙』的...more

懂得縮小生存，人生就會輕鬆許多。 改變容易沮喪的自己，不需要毅力與努力。 容易被別人牽著鼻子走的人、容易覺得沮喪的人，都是超出了自己的舒適圈，魯莽地活在過於廣大的世界中。要想擺脫這樣的情況，...more

「我無法讓壓力消失在你的生命中，但我能教會你何謂心理韌性。」 我們在日常生活中經常會感受到壓力，但卻缺乏有效應對生活障礙並克服這些挑戰的能力。 管理思想、處理好情緒、專注在生活中重要的事情...more

發掘內在困頓，減少內耗，找到安心的生存狀態 因網路的發達，現今無疑是全世界最緊密連結的一刻，人們的身心，理當因為緊密的連結而過得更加健康，但事實卻是相反。 在台灣，有8.9%的人罹患憂鬱症狀，...more

「憤怒」就是人類的不幸本身，不發怒將能帶來奇蹟 人生很短，沒有必要痛苦和煩惱 只要心境改變，就可以過得幸福快樂 讓佛陀教你為情緒解套、遠離失控人生的的智慧! 憤怒對生命有害? 發怒就是放...more

你是否對生活感到不堪負荷，希望從內心獲得力量? 即便非常努力了，卻仍無法擺脫失敗與不足所帶來的內疚感? 你認真工作、努力處理好生活中每一件事，卻難免感到沮喪又疲憊? 想要自在生活、想要進入心...more

生活過得很充實，每一天塞滿了待辦事項，日日忙碌不已，有親愛的朋友、同事、家人，甚至也有伴侶，但為什麼總覺得生命中缺少了什麼? 美國「鸚鵡螺」銀獎得主、加速體驗式動態心理治療師教你四步驟 幫...more

發現通往平靜、安全的神經通路。 多重迷走神經理論是安全的感覺科學， 使你熱愛生命並接受生命的挑戰。 激烈的談話、與夥伴的爭吵，甚至是一條令人厭惡的訊息──這些情況並不會威脅到生命安全，但我們的...more

在疏離、不安、被迫躺平的時代中，必備的心理韌性! 身處逆境時，唯有心理韌性能幫助我們從逆境中求生。 孤獨是商業主義容易利用的對象，不只是商業主義，也是狡猾的人容易利用的對象。要如何不被利用、...more

不做「需要做的事」，而是找出「想做的事」。 來自精神科醫師的放棄指南 因為太在乎周圍的人而心力交瘁? 明明一再小心卻總是不斷犯錯， 知道要「再加把勁」，卻越是適得其反。 有生存困境的人並不...more

以最尖端量子力學為基礎的吸引力指南， 用科學實現夢想的教科書 改寫潛意識，將思考化為現實的11項究極共通法則。 金錢、工作、戀愛、人際關係、健康，人生全都能隨心所欲! 看了許多實現願望或吸引...more