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二十幾歲時,我想成為很多人, 三十歲之後,我只想成為我自己。 「無時無刻先愛自己再愛世界!」 感動百萬女性,萬特特精選暢銷套書! ●《每個人的花期不同》● ─── ─── 每個人的花期不同, 不必焦...more
每個人的花期不同, 不必焦慮有人比你提前擁有, 在你的專屬時區裡, 一切都會準時,别怕來不及! 允許自己是那朵晚開的花, 敢和生活頂撞,敢在逆境裡撒野, 一直走在開滿鮮花的路上! 百萬暢銷書作者...more
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跟昨天做比較,種下憂鬱的種子;過度猜測明天,則讓焦慮生根 你並非「想太多」,只是被「過去」和「未來」纏住了心,忽略「當下」才是解藥 ~結合生活的正念練習x16階段心靈肌肉鍛鍊法,讓思緒重新定焦,釐...more
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明明已經成人,為什麼我們處理情緒、感情、人際關係卻像孩子般茫然無助? 因為90%的愛與痛都與年幼時期有關, 『別讓成長的傷,成為你的人生標籤!』 回溯五大成長階段x修補17種人格缺失x19個自療方法,陪你...more
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────────・與情緒對話,與焦慮和解・──────── ★與百萬都市女性一起悅納自我、慢慢成長的零基礎心理解壓書。 ★22篇心理諮詢案例漫畫,讓你可以從自我中獲得力量。 ★由諮詢師和心理專家組成的團隊精心製作。 ★...more
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只要一次進步5%,生活就會產生巨大變化 新的行動帶來了新的經驗,而新的經驗打破慣性 改變就會一步一步地發生 給想太多卻無法採取行動的人、給每天都在自我懷疑的人。 給你的:「改變工具箱」。 ...more
★☆用我書寫的文章,發現自我,安慰自我,替自己加油。☆★ 67則心靈寫作的故事與練習。 ★寫下心事的那一刻,「我想成為更好版本的我!」已經實現。 ★當你全心全意書寫時,內心深層且長期的痛苦、羞恥和...more
★各大書店暢銷榜─《1日1問的答案之書》 強效實踐版★ 「魔法提問」,是最高效的潛能開發技巧。 1天只要10分鐘,回答幾個固定、簡單的問題, 讓「好事不斷」具體化、「夢想成真」看得見, 工作、生...more
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■ 擱淺的人生,是正在發出的求救訊號。■ 糖尿病、過胖、心血管疾病、失眠、憂鬱焦慮、 藥物濫用、犯罪行為、理財能力低落…… 以上這些身心狀況,可能是來自從小背負的童年創傷! 美國五角大廈的創傷壓力專...more
不在狀態的表現、偶爾失常的低落情緒, 會慢慢變成否定自我、感到無力沮喪的壓力來源! 讓自我肯定成為一種內在力量, 每天回歸情緒基準值的身心安定練習。 「自我肯定」,其實就是認同「做自己就好」!原...more
▍《自我肯定的情緒清理練習》 不在狀態的表現、偶爾失常的低落情緒, 會慢慢變成否定自我、感到無力沮喪的壓力來源! 讓自我肯定成為一種內在力量, 每天回歸情緒基準值的身心安定練習。 「自我...more
知名Podcast兩性情感導師路隊長獨家傳授 讓好女人們認識自己、找到真命天子的指導索引書! ★寫给女人的愛情避坑指南、快速脫單祕技 戀愛的這些事,請跟著知名兩性情感導師「路隊長」與他的13個戀愛...more
★管理好情緒,就能贏得人生★ 十堂情緒管理課,獻給凡事總被負面情緒控制思維的人。 認清情緒對自身的影響,正視負面情緒帶來的創傷,及時掌控好情緒。 ◎有時候內心會出現這樣的聲音--我脾氣不好、...more
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★★★亞馬遜卡牌類暢銷榜第一名 ★★★來自華盛頓人氣插畫家Kate Allan的療癒作品,社群粉絲頁 The Latest Kate有超過四十萬人追蹤 ★★★64張寵物療癒卡可以幫助你重建自信心,緩和焦慮、擔憂和壓力,找到自我療...more
這是一個「過度連結」的時代。 耗損心神的社群網路、大量資訊,以及人際關係。 其中,有多少是我們真正需要的? 「離線練習」新生活運動不是要你與世隔絕, 而是不讓社群網路消耗心靈,從心連結真正重要的...more
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長大成年之後,仍會迷惘、仍會懷疑、仍會受傷。 還是會像年少時那般, 對於愛、關係、家庭、年齡等生命課題,感到無所適從。 所謂的「大人」,從來就不是數字上增加了就是了, 而是開始理解唯有負傷前行,...more
「不要讓任何人打敗你的自信, 即使是被事實證明,你已經輸了的時候!」 《這世界很煩,但你要很可愛》暢銷書作者萬特特 年度最療癒的共感書寫 光是愛自己不夠,你要信自己! ●誠品、博客來、金石堂、momo...more
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「每個人在成為任何一個角色之前, 首先是成為自己!」 打造10億情感視頻流量推手, 給女性最溫柔的覺醒之語── 「你以為付出才會被照亮,卻忘了自己也會發光!」 ☆☆一本重塑內心秩序、理清關係、強大自己...more
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美好的親密關係會成就我們,但糟糕的親密關係,也真的會拖垮我們。 唯有找到親密關係的出口,才能讓你愛的人重新愛上你。 #為什麼真愛如此難尋? #為什麼親密感會慢慢變淡? #為什麼越愛越孤獨、越愛...more
☆暢銷書《這世界很煩,但你要很可愛》成長淬鍊版☆ 你需要超越的,是屬於過去的自己! 成長是一件費勁又孤單的事, 必須把自己活成「一支戰隊」, 擁有獨一無二的氣場,成為最美的自己! 「你的價...more
★勵志名言、雞湯語錄全是空話,你敢不敢,對自己再好一點?★ 每天選擇活得精緻明亮、普通但絕不平庸,就是成為勇敢的本事。 工作出問題的焦慮、沒辦法到想去地方的遺憾、和朋友爭執的不滿、總是錯過那個...more
★不要讓無用的人際關係害了你! ★一個能在關鍵時刻起作用的朋友,遠比一百個“點贊之交”來得重要。 ★減少社交負擔,才能開啟相互享受而不相互拖累的交友人生,提升內在的力量。 〜快快刪除wechat、臉書、IG...more
當全世界都與你為敵,只有食物永遠會站在你這一邊。 只要還吃的下去,沒有過不去的難關。 讓食物療癒你,陪你笑看那些生活裡的鳥事情。 ───◇◆木片便當版(愚人節限量發行)◆◇─── 《吃飽就沒事了》乙本 +...more
當全世界都與你為敵,只有食物永遠會站在你這一邊。 只要還吃的下去,沒有過不去的難關。 讓食物療癒你,陪你笑看那些生活裡的鳥事情。 +本書專治情緒流感和孤獨患者+ 第一本希望你「吃飽」、「吃好」...more
☆橫掃各大排行榜的「毒雞湯」☆ 27位知名暢銷書作者聯手打造「覺醒」大作! 只有你不斷強大,世界才能柔軟。 在人生的路途中,不斷披荊斬棘、磕碰前行, 擁有繼續愛、持續美,「自我更新」,無畏向前的...more