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調味料瘦身法:兩週重整「易胖味覺」!日本保健師教你三餐吃飽又燃脂

調味料瘦身法:兩週重整「易胖味覺」!日本保健師教你三餐吃飽又燃脂

你是不是認真計算熱量、小心控制食量,卻依然瘦不下來? 這是因為你忽略了每天都會吃下肚的「調味料」! 日本保健師研發,換調味料就能瘦的飲食法 親身實證一年減掉12 KG,每年幫助近400人、至今3000...more

不務正業男子Ayo【便當八分滿+台味便當】便當好料理套書

不務正業男子Ayo【便當八分滿+台味便當】便當好料理套書

■不務正業男子Ayo【便當八分滿+台味便當】便當好料理套書,共二冊,含: 《便當八分滿:辦公午食、小酌聚會、運動補給,50個生活場景裡撫慰人心的便當料理》、 《台味便當:30個便當提案X 46種家常配...more

日本料理食譜「驚人的簡單」:零失敗甜點+袋子麵包,懶人烘焙二書

日本料理食譜「驚人的簡單」:零失敗甜點+袋子麵包,懶人烘焙二書

■日本料理食譜「驚人的簡單」:零失敗甜點+袋子麵包,懶人烘焙二書 《會吃就會做的零失敗甜點:日本書店員票選「最想推薦的甜點書」Top1》 《袋子麵包:免烤箱、不沾手、不用揉麵團,搖一搖就能做出美味麵...more

便當八分滿:辦公午食、小酌聚會、運動補給,50個生活場景裡撫慰人心的便當料理

便當八分滿:辦公午食、小酌聚會、運動補給,50個生活場景裡撫慰人心的便當料理

___便當和生活都不需要過度填滿,試著享受留白的適當幸福感。___ 黑胡椒野菇牛肉炒飯、酥脆雞肉親子丼、泡菜豬肉炒烏龍、茄汁海鮮筆管麵、香料咖哩燉牛肉……,八分滿的便當,是日常的療癒儀式,也是勇往...more

上山吃麵!:事先調理、多日程食材保存到延伸吃法再升級,80道專為登山露營者打造的輕量化食譜

上山吃麵!:事先調理、多日程食材保存到延伸吃法再升級,80道專為登山露營者打造的輕量化食譜

中華麵、日式拉麵、義大利麵等多種口味, 一只煮飯神器就能在山上吃大餐! 80道專為登山露營者打造的麵料理, 一鍋到底煮出風味多變的山林饗宴! 為了輕量化、怕麻煩,上山只能吃泡麵? 爬山已經夠...more

袋子麵包:免烤箱、不沾手、不用揉麵團,搖一搖就能做出美味麵包的懶人烘焙法

袋子麵包:免烤箱、不沾手、不用揉麵團,搖一搖就能做出美味麵包的懶人烘焙法

做麵包……原來這麼簡單嗎? 只要將材料放進塑膠袋裡再搖一搖, 就能享受美味的麵包! 想到做麵包,大家總會先想起四處飛揚的麵粉,光是清理就很麻煩。揉過麵團之後手會黏黏的,清掃整理也是個大工程。 ...more

會吃就會做的零失敗甜點:日本書店員票選「最想推薦的甜點書」Top1

會吃就會做的零失敗甜點:日本書店員票選「最想推薦的甜點書」Top1

★2020年日本料理食譜書大賞冠軍!★ ★日本書店最想賣的食譜書Top 1★ 免烤箱、免清洗,兩種材料就能做! 零廚藝也能一秒上手的超簡單點心食譜 簡單得要命大迴響!YouTube點閱超過100萬的超人氣甜點 ☆優格舒...more

《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊

《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊

■《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊,含: 《高蛋白低碳水減重料理》0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜 《更快更簡...more

康普茶聖經:268種調味X 400份食譜,紅茶菌發酵飲自釀指南

康普茶聖經:268種調味X 400份食譜,紅茶菌發酵飲自釀指南

★榮獲鸚鵡螺圖書獎銀牌 ★美國亞馬遜★★★★★五星好評 ★《紐約時報》暢銷作家群齊聲推薦 瑪丹娜、Lady Gaga、葛妮絲‧派特洛都愛喝! 歐美爆紅健康飲料「康普茶」,一杯增強免疫、瘦身、抗老! ☆台灣...more

每天都想吃的低醣酪梨料理:沙拉、沾醬、丼飯、下酒菜、義大利麵、飲料、甜點,從原味食用到燉煮炒炸,90+酪梨人氣料理

每天都想吃的低醣酪梨料理:沙拉、沾醬、丼飯、下酒菜、義大利麵、飲料、甜點,從原味食用到燉煮炒炸,90+酪梨人氣料理

一吃就著迷! 營養/挑選/催熟/剝切/保存/料理, 「森林奶油」酪梨使用完全說明書! 酪梨畢竟是水果,光是生酪梨淋上醬油就已經十足美味了。不過要享受這種美味,就必須要選擇好吃的酪梨才行。 如挑選和...more

更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理2:不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜

更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理2:不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜

入夏前,體重的迫降! 減肥餐絕對要好吃! 韓國超人氣IG網紅Mini吃好吃飽還能狂瘦22kg的私房食譜 只要按一下微波爐、氣炸鍋,忙碌上班族也能輕鬆準備減重料理! 在《高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂...more

高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜

高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜

從70kg減到48kg! 韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅 從「母胎肥胖」變身「永不復胖」, 三餐照吃美食也能減掉22kg,養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開! ★這樣的你,需要高蛋白低碳...more

台味便當:30個便當提案╳46種家常配菜╳15道私房好味道

台味便當:30個便當提案╳46種家常配菜╳15道私房好味道

誰說台味,只能是台灣小吃或是傳統台菜? ==有一種台味,是日日出現於自家餐桌的家常味。== 油潤鹹香的外婆牌紅燒肉、母親午間親送的栗子燒雞、夏季才鮮甜脆嫩的紅燒小卷、鑊氣十足的台南海鮮炒意麵…… ...more

歡迎光臨,二代咖啡8

歡迎光臨,二代咖啡8

✽全球咖啡迷都該珍藏的經典咖啡漫畫✽ ✽幸福沒有什麼特別的,週末睡晚一點,從容地喝一杯咖啡,再吃一口點心,那就是幸福。✽ 仔細觀察就會發現幸福都在小小的日常裡。 尤其是睡飽後悠閒享受咖啡時光…...more

歡迎光臨,二代咖啡 全八冊套書

歡迎光臨,二代咖啡 全八冊套書

★全球咖啡迷都該珍藏的經典咖啡漫畫《歡迎光臨,二代咖啡》,全套共八冊★ ★韓國百萬暢銷漫畫教父許英萬出道40年巔峰代表作★ ★裝在每杯咖啡裡的安慰都是等量的,而喝下它的人,卻各有深淺不同的傷口。★ ...more

歡迎光臨,二代咖啡7

歡迎光臨,二代咖啡7

✽全球咖啡迷都該珍藏的經典咖啡漫畫✽ ✽知道我為什麼喜歡喝咖啡嗎?因為那是專屬於自己,一個人靜靜坐下來的時刻。✽ 帶著咖啡坐下吧。用感性來感受並進入一杯咖啡所帶來的靜謐時光。 感受到咖啡甜中帶...more

歡迎光臨,二代咖啡5

歡迎光臨,二代咖啡5

✽全球咖啡迷都該珍藏的經典咖啡漫畫✽ ✽如果都一樣的話,就不有趣了。咖啡是,愛情也是。✽ 不知道真正的感覺,就無法接近本質。 所以,為了掌握咖啡師想傳達的意圖,喝綜合咖啡時,慢慢品味味道和香...more

歡迎光臨,二代咖啡4

歡迎光臨,二代咖啡4

✽全球咖啡迷都該珍藏的經典咖啡漫畫✽ ✽韓國百萬暢銷漫畫教父許英萬出道40年巔峰代表作✽ ★有時會落後,有時會領先……,人生不就是這樣嗎? 首次出場的咖啡館夫婦,在這一集當中用像是咖啡的眼淚般,透過...more

歡迎光臨,二代咖啡3

歡迎光臨,二代咖啡3

✽全球咖啡迷都該珍藏的經典咖啡漫畫✽ ✽韓國百萬暢銷漫畫教父許英萬出道40年巔峰代表作✽ ★《將太的壽司》作者寺澤大介 盛讚。 「許英萬的作品能獲得大眾喜愛超過40年,是因為一直以來說的都是不放棄對...more

歡迎光臨,二代咖啡2

歡迎光臨,二代咖啡2

✽全球咖啡迷都該珍藏的經典咖啡漫畫✽ ✽韓國百萬暢銷漫畫教父許英萬出道40年巔峰代表作✽ ★咖啡是我所能給予的,最甜蜜的安慰。★ 「欸?所以你也是活不下去了嗎?」失業揹債、老婆跑了、和有婦之夫無止盡的...more

金自然的韓國餐桌:100道韓式常備菜

金自然的韓國餐桌:100道韓式常備菜

「在台北的韓國餐桌」經典韓式常備菜 讓你簡單做輕鬆吃, 靈活運用韓式醬料,餐餐都能端出一桌豐盛美味! 在超市時,你是否曾經對著一罐罐異國調味料心生嚮往卻又不知道該如何運用呢?或者是買了韓國調味...more

歡迎光臨,二代咖啡1

歡迎光臨,二代咖啡1

✽全球咖啡迷都該珍藏的經典咖啡漫畫✽ ★裝在每杯咖啡裡的安慰都是等量的,而喝下它的人,卻各有深淺不同的傷口。★ 在首爾的一條小巷中,對咖啡充滿自信的「二代咖啡」老闆朴碩以始終如一的咖啡品質贏得...more

Sous Vide!舒肥機中西式料理:45道低溫真空烹調食譜

Sous Vide!舒肥機中西式料理:45道低溫真空烹調食譜

舒肥時代來臨! 台灣第一本家用「舒肥料理」食譜 低溫‧真空烹調法,顛覆你的料理新思維 米其林主廚必備技法 牛、羊、雞、豬、魚排+家常菜+湯品+甜點全收錄 做菜更簡單、更美味、更健康 源自於...more

辣媽的中西式早午餐:83道人氣食譜輕鬆配

辣媽的中西式早午餐:83道人氣食譜輕鬆配

烘焙女王辣媽美味再爆發! 從新食感的麵包機食譜延伸到早餐好食光,學會做各種麵包後, 就開始為自己、為家人做出健康、營養、好吃的早午餐吧! 書中收錄83道超人氣、經典的早午餐品項,辣媽維持一貫的零失...more

COSTCO完全料理指南:小林和郭郭的零失敗中西式食譜,採買、分裝、料理,一次完成!【隨書附好市多一次購物邀請證】

COSTCO完全料理指南:小林和郭郭的零失敗中西式食譜,採買、分裝、料理,一次完成!【隨書附好市多一次購物邀請證】

內頁附贈【COSTCO好市多一次購物邀請證】馬上體驗一日會員! 百萬點閱率人氣部落客小林與郭郭的第一本食譜書! 雞胸肉、雞腿肉、豬肉片、豬絞肉、牛排、義大利麵X 7日不失敗料理提案 不用天天上市場,跟...more

幸福珈常菜:鑄鐵鍋料理 美味不設限

幸福珈常菜:鑄鐵鍋料理 美味不設限

因為迷戀上能當傳家寶的百年不壞鑄鐵鍋, 所以總是宅在家鑽研鑄鐵鍋烘焙與料理, 想以最容易取得的食材、用較簡便的作法, 做出各式家常料理及甜點麵包, 在家就能輕鬆享受烘焙及料理的單純與快樂! —Roka ...more

在台北的韓國餐桌:韓國人親授,在家也能輕鬆做出四季的韓國料理

在台北的韓國餐桌:韓國人親授,在家也能輕鬆做出四季的韓國料理

百萬點閱率,共同認證料理實力! 旅居台灣的韓國人――金自然 教你輕鬆做出韓國人家中真正上桌的道地日常料理 車勝元10分鐘白菜泡菜、燉雞湯飯、辣炒年糕、海鮮煎餅、石鍋拌飯、蘿蔔泡菜、辣燉雞、韓式炸雞...more

營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐

營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐

專業營養師特調低卡食譜 完全零開伙,一次沖泡OK的水煮瘦身料理 預算有限、行動方便, 還要少油、少鹽、少糖加高纖, 小小燜燒罐幫你全部搞定! 在辦公室不能開伙,又怕耽誤工作時間,難道只能吃超...more

新食感2:包吃包玩麵包機

新食感2:包吃包玩麵包機

麵包機愛好者百萬點閱支持! 5種烘焙技巧製成新口感 70道全新中西料理 健康、無添加還不夠, 擀捲、湯種、水合法、冷藏發酵及多種造型麵包。 不論新手到烘焙老手, 全新作法征服大人的胃、收服小孩...more

來下廚吧!我們周末不外食:和Peggy一起打造幸福料理時光

來下廚吧!我們周末不外食:和Peggy一起打造幸福料理時光

做菜不再只是下班回家的例行公事, 而是和家人一起分享的美味時光, 更是一人獨處時的愜意享受! 多一點點細心、多一點點創意 即使是平凡無奇的家常菜,也能變身日日都幸福的美味關鍵! 不論是忙於生...more

油切80%!54道好口感氣炸鍋食譜:炸物+焗烤+香煎+甜點 一做就成功

油切80%!54道好口感氣炸鍋食譜:炸物+焗烤+香煎+甜點 一做就成功

最簡單的步驟+氣炸鍋=快速美味料理 蔬食、肉類都搞定,不乾不硬吃不膩, 新手、懶人也能搞定一桌菜! 創意主食22道 X 異國料理15道 X輕食甜點17道 =天天變化吃好料 你聽過氣炸鍋嗎?知道目前不論是上班...more

拜託!泡麵這樣煮超好吃:泡麵達人館店長 Joyce的新煮義

拜託!泡麵這樣煮超好吃:泡麵達人館店長 Joyce的新煮義

不要再「泡」泡麵了 !!! 只要3步驟、不用15分鐘,輕鬆完成50種泡麵新吃法。 吃泡麵對身體不好?泡麵吃來吃去都是那幾種? 從現在開始重新認識泡麵! 「義式蘿勒奶油鮭魚麵」、「草蝦鮮茄脆麵披薩」、「日...more

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