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郭老師的運動減重課:教你真正能幫助減重塑身的運動!提高基礎代謝率更不需要挨餓!當個身材好又健康自信的快樂人!(隨書附贈示範動作DVD)

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郭老師教你簡易可行,最適合現代生活的運動減重方法! 幫助被胖胖體型困擾的你,早日擁有滿意的身材,更重要的是──擁有健康! 小時候的郭老師長得白白胖胖,還被班上同學取了個綽號「愛麗芬」(大象的諧音)...more

跑者日誌

跑者日誌

國內首度專為跑者編著的全彩實用跑者日誌! 超級馬拉松國際推手郭豐州教授親自策劃撰寫! 無論你是想試跑的人,還是已經起跑的人,本書囊括所有跑者都用得到的技術資訊! 可供盡情寫下自己的跑步紀錄與...more

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