──四季全面呵護肌膚，好簡單!── 春.夏.秋.冬，DIY專屬你的親膚皂 本書介紹的製皂方式稱為「冷製法(Cold Process)」，你對「冷製皂」瞭解多少? 冷製皂可完整保留草本植物營養成分，完全無化學添加，溫和...more

用柔性深蹲預防肌少症! 用腳跟著地擊退骨質疏鬆! 行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件 60+的你，一定要找回肌力、強化骨頭! 只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕， 鍛鍊肌肉就用「柔性深蹲...more

健康零負擔的超級食物 + 滿足感食材 X 特殊比例=「減重甜點」 吃起來與一般甜點相同，但這不是一般甜點， 而是能帶你「跨越減重撞牆期」的瘦身助力!! ※本書是藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤...more