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[圖解]伸展處方:整復治療師教你徒手放鬆肌肉,消除身體疼痛、預防運動傷害、增進身體靈活性的伸展指南

[圖解]伸展處方:整復治療師教你徒手放鬆肌肉,消除身體疼痛、預防運動傷害、增進身體靈活性的伸展指南

要怎麼伸展才對?全彩色解剖插圖、66種有效訣竅,讓你身體不卡卡! 無論是因為不良姿勢、過度運動、受傷還是久坐不動引起的疼痛, 《[圖解]伸展處方》可以幫助你走上感覺更好、不再疼痛的道路。 對於健身教...more

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