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科學化自主肌力訓練教科書 零基礎也能聰明打造理想體態

科學化自主肌力訓練教科書 零基礎也能聰明打造理想體態

用最新科學,全面講解重訓的基本理論、實踐、飲食方面、調養休息等知識,解答常有的健身誤區。無論是想獲得理想體態的自主訓練新手;想防止退化而開始健身的中老年人;或是健身有年的老手,都能從中獲得有...more

常常生活文創

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