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自我解放肌痛點:痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練

自我解放肌痛點:痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練

平常當你感覺身體各處痠、痛、麻、緊、卡時,許多人都會輕忽而不重視,尤其是上班族在忙碌之餘常會忽略,但當症狀嚴重時可能已經導致肌肉、筋膜沾黏,甚至引發坐骨神經、椎間盤突出等,對日常生活將有許多...more

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