歡迎來到瑜療師的療心室，認識身體和看見情緒，療療心事~ 別和生活硬碰硬，以調節和覺察打造「心的韌性」，陪你面對身心振盪 在家、在公司就能做的【7堂課x28個練習】，愛自己的Me Time隨時開啟! 無論瑜伽...more

『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步! 瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息，從吐納之間開啟身心覺知 搭配簡易瑜伽，安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力 呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽...more