※史上第一本，日本三位健康書籍暢銷書+名醫共同合著。 ※疾病預防家庭最實用，把三位名醫帶回家。 ※打破常識，醫師親身經驗分享，喚醒你的自然治癒力。 ※針對西醫所產生的各種問題，提出生活中具體簡單可做...more

全美運動教練協會NESTA認證個人教練， 教你擺脫肉肉胖身材，獲得理想體型與健康的減重法! 作者增戶聰司，以其豐富的減重教練經驗和科學的生活習慣， 為你呈現一套輕鬆、無壓力且持久有效的瘦身方法 減重...more

著作累計突破10萬本、成功率95%的養髮專家傳授你最厲害的增髮術! 專為想以最短時間獲得成效的人設計， 「不須用藥」「無須特別治療」的「健髮技巧」濃縮精華版，教你輕鬆護髮不求人! 書中除了公開效果絕...more

★★★酵素是健康的泉源，是一切生命的基礎 人體內的酵素多寡與壽命、健康成正比，也與老化息息相關，若缺少酵素，就會產生各種疾病；若沒了酵素，生命則會立刻終止，可謂掌握了生老病死的密碼 但如此寶...more

擦了一堆保養品卻不見效果? 買了網路人氣的保養品，皮膚反而過敏、泛紅。 想不花冤忘錢就買到適合自己的保養品，就看這本書! 要完全依靠自己找到適合肌膚的保養方法很困難。但如果能稍微判斷自己的膚質...more

思考變清晰! 消除肩膀僵硬! 只要按摩舒緩頭蓋骨就能改善許多不適!! 日本專業頭薦骨治療師教你在家就能做的按摩舒緩頭蓋骨方法， 靠自己替自己按摩來改善身體各部位的緊繃、酸痛與僵硬，進而有益腦部運...more

當我們享受著生活中科技帶來的便利性時，您是否不自覺的過度濫用化學產物呢? 過度使用這些化學產品，不僅有害我們的環境，對我們的身體健康也會造成一定的影響，例如敏感肌膚與過敏患者人數愈來愈多，這...more

風濕病也有辦法完全治癒? 風濕病不再是不治之症，藥物治療+舒緩伸展操+正確生活習慣，讓風濕病遠離你。 疼痛 腫脹 僵硬 變形 只要照做，改善效果拔群! 讓治療超過十萬人的日本風濕專科醫生告訴你...more

子宮肌瘤也能自己治癒? 學習正確觀念，隨時進行自我保健，就能找回幸福人生。 光靠自我保健子宮肌瘤就縮小了2公分? 生理痛、月經過多、經前症候群、下腹部以及腰部的劇痛都消失了! 治療超過5萬人...more

日本運動外科專科醫師身兼田徑教練的最強練習法， 2年即達成全馬Sub 2.5! 突破PB，欲快先慢。 書末特別對談：最強市民跑者 川內優輝╳馬拉松醫師 諏訪通久 總是「上氣不接下氣」「鐵腿」「想放棄」嗎? ...more

老是倦怠、頭痛，找不到身體哪裡出問題嗎? 有可能是「胃水腫」在作怪。 減少攝取水分身體反而會變好? 讓專業的中醫師來告訴你，醫院不教，卻真正有用的家庭「胃」學。 你聽過「每天喝水2公升有益健康」...more

懷疑自己有憂鬱傾向，或是親友飽受憂鬱所苦? 想接受治療，但對治療不熟悉而退卻。 吃了多年抗憂鬱藥物不見好轉，深受副作用所苦? 憂鬱是因為大腦失控，不是你的抗壓性太低! 指引你尋找最適合自己的診...more

備受現代醫學界注目 抑制呼吸道感染，維生素D必不可少 連末期癌症都能全面緩解! 癌症、糖尿病、失智症、流行性感冒、過敏性疾病、骨質疏鬆症、 腦中風、心肌梗塞、高血壓、憂鬱症、肺炎──全都是因為缺...more

電視和網路都在討論的話題─原來，血管會消失!? 本書將帶你探究血管幽靈化的發展趨勢以及應對方法。 消失的血管就稱之為幽靈血管，而消失的血管會導致各種疾病 包括便祕、肝硬化、腎功能衰退、糖尿...more

減齡10歲的天然逆齡術 養生不分年紀，現在開始正是時候! 學會正確溫養方法，讓你凍齡回春，裡裡外外變年輕。 年過三十後，該怎樣保養自己的身體? 養生不是老年人該做的事，而是現在就該做! 養生不...more

胃病三分靠治，七分靠養。 從藥物、按摩、飲食、運動著手，養胃就是這麼簡單! 中醫說「人以胃氣為本」，胃氣強則五臟俱盛，胃氣弱則五臟俱衰! 經常胃脹胃痛、胃食道逆流、消化不良……這都是因為沒養胃...more

日本抗老醫師帶你發覺變美的祕密 從內分泌系統來理解生理運作 用青春荷爾蒙打造年輕體質 燃燒體脂肪、創造美肌、預防癌症…… 讓你變瘦、變美、變健康 公開日本知名女星親身實踐的保養法 告訴你如何促...more

正確認識血糖、改變生活習慣， 擺脫糖尿病困擾 想要讓身體健康逆轉勝， 就從降糖開始吧! ★你以為糖尿病是胖子的專利嗎?其實瘦子也會得糖尿病! ★高血糖就是糖尿病?血糖值正常甚至過低，難道就可以安心...more

不需吃藥、不用開刀，只要用磁波(TMS經顱磁刺激療法)照一照，就可以根治身心靈疾病! ￭什麼麼是TMS(經顱磁刺激療法)? 利用將磁場轉換成電流的原理，誘發出一個微小電波來重覆刺激功能低下的腦區。 隨...more

美國抗衰老醫學會員、中西女醫師教你養好氣血、百病不生，自然變美不易老! 作者為中西女醫師，累積數十年豐富看診經驗，也是美國抗衰老醫學會員，從青春期至更年期，女生的所有生理問題都能在這本書中...more

你對中醫是否有這樣的印象? ‧看中醫都要等好久。 ‧兩三個禮拜就要回診，花時間又傷荷包 ‧一定要醫師開藥才能服用? ‧吃了兩三個月都沒有效。 這些都是大誤解!你該嘗試科學中醫! 何為科學中醫...more

改善自律神經失調，就必須靠生酮減醣! 日本AMAZON讀者五星好評 教你從飲食解決一切身心靈得不適 ◎一直感到莫名焦慮 ◎經常疲勞、容易累 ◎很容易焦躁 ◎易怒 ◎專注力不持久 ◎提不起勁 你是...more

中西醫×心理學 引起減醣熱潮的日本名醫，配合阿德勒心理學 教你真正的健康定義 有些病不治好反而比較好?! 生病，是提醒你該開始改變的信號! 心理、身體與人際關係密不可分，並且跟所有疾病相關 ...more

診療×手術×藥物×私生活 打開醫師與醫院的「黑盒子」 ★首刷熱賣12萬冊★ ★日本再版13刷★ YAHOO熱門連載專欄的外科醫師現身說法 從最近的距離看醫界工作內幕 日本YAHOO!、日經BP網友好評推薦 醫師的...more

全球瘋傳，流傳數千百年的禪宗養生妙法，首次揭秘! 蘋果創辦人賈伯斯、美國前總統高爾、NBA湖人隊都在練! 每天30分，釋放負面情緒 領略獨門養生妙招，根治頑固性失眠、久咳不癒、鼻過敏、高血壓、頭痛、...more

在日本、美國、加拿大、義大利、韓國等地舉辦超過1500次活動，5萬人見證的超有效伸展書。遵守八招，連拐杖也不需要了! 你是否常覺得「越揉越痠痛」，就算揉捏按摩也得不到緩解? 當肌肉痠痛時，大部分...more

1天1分鐘 治癒身體不適，預防惱人疾病 提高記憶力，大腦不退化 每天一分鐘，清除腦部老廢物質，提高記憶力，預防失智 頸部僵硬會壓迫到內部血管，使腦脊髓液循環不順 腦細胞的老舊廢物無法排出，罹...more

子宮頸糜爛一定要動手術嗎? 子宮肌瘤一定要切除嗎? 卵巢疾病怎麼預防? 宮寒是造成經痛、不孕的兇手嗎? 非經期性出血起因於惡性腫瘤? 90%的女性都碰過婦科疾病的過度治療 但那些妳害怕的的診斷...more

中西醫×自然療法 找出隱藏在體內的病芽，預防重大疾病 早期發覺心臟病、肺炎、不孕、痔瘡等29種疾病前兆! 不用花錢上醫院，每天只要3分鐘，照鏡子就能做的健康檢查 特別收錄18種輕藥膳&看透人心的...more

自然醫學30年經典【全新修訂版】.暢銷350萬冊 食物酵素先驅——亨伯特.聖提諾博士(Humbart Santillo, N.D.)， 超過三萬名病患，一起見證酵素的效果! 從類風濕性關節炎患者，到世界84面運動金牌， 親...more

7招圖解「OK手指操」 16個生活習慣關鍵字 5則臨床問診改善實錄 認識、預防、治療失智! 動動手指頭，就可以刺激腦神經迴路! 高齡人士、行動不便者，都能輕易上手 手指、腳趾影響的大腦區域非常大， ...more

用喝的體內環保! 善用5種超級食物，變化組合出豐富口味 ★豆中之王--黃豆 黃豆所含蛋白質量多又優質，又有「田裡之肉」「植物肉」「綠色乳牛」等稱呼，不僅是很好的蛋白質來源，也含有較完全的必需胺基...more

十病九寒，虛寒的女人老得快 體內濕寒日久，不僅易胖、便祕、痛經，各種婦科疾病也會跟著來 想要遠離經痛、明豔如花，首先得趕走濕寒! 月經提前、延後、不來、量少、滴漏不止、經期間出血、更年期停...more

★春季養生法： 早晚都要喝水，每天要喝兩公升。 多吃堅果類、吃紅棗，立春時則要喝紅玫瑰花茶。 好好睡覺、早早起床，多曬太陽，做太陽體操。 吃蔥、韭、蒜等補陽食物以提升精力。 春分前天氣依...more

過敏、壽命減短、失智都是因為吃錯了油! 植物油的恐怖真相：你吃進去的到底是營養還是毒品? 食用植物油的應用層面很廣，從一般菜餚到點心零食都會用到。 可是，醫學及科學的研究已經證明，某些食用...more

活用間歇性斷食 改善過敏、減少慢性病風險、提高免疫力、專注力 「現代生活有個不幸的現實，就是我們的高度毒性暴露情形。來自工業廢棄物的環境汙染，營養不良所累積的代謝性毒素，抗生素造成腸道細菌...more

一天只要3分鐘 整頓自律神經，強化免疫力，通體舒暢變健康! 99%的人，都有頭部僵硬的問題! 現代人頻繁使用電腦、手機，容易帶給頭部肌肉壓力 頭部肌肉僵硬、疲勞時，會壓迫神經， 造成血液循環變...more

「脾要輕補，胃要嬌養」 脾胃為後天之本、氣血生化之源 養生當以脾胃為先 傳承97歲中醫大師養生精粹 揭秘長壽秘訣，無病無痛，樂享天年 《黃帝內經》中說：「智者之生也，必須順四時而避寒暑。...more

探討撫觸療法「身體心理學」Body Psychology的第一本書! 身體不適與壓力的原因竟是「缺乏觸摸」所造成的! 當人們帶著善意互相觸摸皮膚時，大腦會分泌一種荷爾蒙「催產素」， 能夠使人放鬆、減輕壓力...more

網路媒體爭相介紹 日本狂賣50萬本! 肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了! 累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、推拿，卻不見好轉? 小心!用力按壓，只會造成肌肉受傷， 長期下來症狀反而更嚴重! 筋膜...more

飯前先喝湯，勝過良藥方 97歲國醫大師開給所有人的湯飲養生方 配合各種體質、疾病、中藥功效，以及食物性味歸經 褒一鍋好湯，順時保養，喝出健康好體質，對症祛病保安康 國寶級中醫不藏私的養生秘...more

日本Amazon 五星評價 銷售13萬冊! Twitter 48萬粉絲! 人生不順利?練肌肉就對了! 「世界上根本沒人是我的對手!」 「科科，現在的我連自己都會怕」 「把健身房所有槓片都給我拿來!」 「朋友會背叛...more

外表苗條，其實全身都是脂肪 以為少吃可以減肥，其實卡路里不足造成營養失調 想瘦的話就吃更多吧! 豐富又能變美的私房菜單~大公開! 為了減肥，只吃蔬菜沙拉、優格，但卻不吃蛋白質或碳水化合物 為了控...more

日本NHK.朝日電視台. 富士電視台.東京電視台 【熱烈報導】 歐美醫學研究證實， 椰子油富含的飽和脂肪，並不是心血管疾病元兇， 相反的，椰子油的中鏈脂肪酸， 有效轉化為酮體燃燒，形成不易累積脂...more

你是否—— 一緊張就想蹲馬桶?腹痛說來就來，快得連脫褲子都來不及? 一個禮拜都大不出來?好不容易上出來卻覺得沒大乾淨? 你是否總有便秘和腹瀉交替不斷發生? 過去一年，是否每週至少有兩天，三不五...more

食安風暴不斷延燒 所謂的健康食品裡到底有些什麼成分? 貝形圓孢側耳、植物藥、軟骨素、黑升麻、莫那可林…… 這些到底是什麼? 讓日本健康食品權威告訴你 藥妝店裡的健康食品該怎麼買! 超級食物、營養補充...more

我不想因為我的作品而永垂不朽，我想要自己長生不老。——伍迪.艾倫 老化真是人生必經歷程，是永遠也擺脫不了的痛苦之一嗎? 為什麼人類會老化，而不能像水螅生物可以永生不死? 端粒酶掌握了人類老化的...more

來自紅糖的美顏秘方 最平價、簡單的健康食療法 吃對紅糖能有效排出體內老廢物質，保健子宮 不僅活血補血又健康，還能讓妳的美由內而外 紅糖性溫、味甘，有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用...more

塗抹保養品=塗毒! 關於肌膚保養，知道「不該做什麼」，比「該做什麼」還重要 讓你的素顏比化妝更漂亮! 日本亞馬遜、最大美妝網@COSME暢銷最新作 「我也曾經飽受肌膚困擾，身為皮膚科醫師...more

一白遮三醜 想美白?想除斑?不用雷射打針花大錢 小資族的強大去斑除痘美白法寶──薏仁 不僅能有效改善肌膚問題，還你水潤膚質、明亮臉色 更有辦法讓你曬不黑、白回來! 俗諺有云：「千寒易除，一溼難去」 ...more

聰明吃黑豆，小病不求人 體溫過低、體質虛寒、免疫力下降、三高纏身、體重就是減不下來 這時候，你需要的是百病剋星、豆類黑金──黑豆! 藥補不如食補 藥食兩相宜的黑豆能養腎，腎好人就不老! ...more

體內又溼又寒讓你過敏、水腫、又怕冷? 惱人的下半身肥胖不是因為你吃太多，而是溼氣重! 百病起於寒，想要袪寒、去溼兼減重，吃薑就對了! 最平價的養身保健美容聖品，最厲害簡便的薑療DIY 讓體內最強除濕機...more

常運動、少運動、不運動，力量訓練都適合； 力量訓練能讓萬年瘦子體質黏上你，讓你美的有態度，也有曲線。 一周兩次的量身訂做力訓課表, 有效不累, 並可隨時依照自己的身心狀態做變化調整。 力量訓練是...more

五大區塊、30種惱人病症， 不論是全身痠痛、眼睛疲勞、腸胃不適等， 都能運用隨手可得的用品，在自己能夠承受的範圍內， 自在地在任何時間，以最舒服的方式按壓。 超級運動員的肌肉痠痛、各種運動傷害等...more

「明明吃不多，為什麼還是瘦不下來?難道我是天生易胖體質?」 「我已經有在運動，可是小腹還是好大…嗚。」 營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱，減肥最想知道的Q&A， 原來，瘦不下來是因為你有腸道問題! 營養...more

★彰化秀傳醫院遠紅外線中心主任暨心血管外科主治 江日崇醫師監訂★ 以通俗、深入淺出的語言說明什麼是「遠紅外線」。遠紅外線治療儀的性能和治病原理，該儀器的正確使用方法。 不僅翔實解釋「遠紅外線...more