《黃帝內經》簡稱《內經》，包括《素問》和《靈樞》兩部分，各十八卷、八十一篇，總共約十八萬字，是中國現存最早的醫學典籍，其名最早見於《漢書 藝文志》，為古代醫家托軒轅黃帝名之作，醫家、醫學理論...more

此書為清代著名養生學家曹庭棟75歲高齡時所著，又名《養生隨筆》。書中從老年人心理和生理特點出發，廣泛地闡述了日常生活的衣食住行的養生方法，淺近易行，被後世奉為“健康之寶”，為老年養生做出了很大貢...more

哪些東西是「營養竊賊」?一日三餐應該怎麼吃?每種維他命與礦物質有什麼功效?如有缺乏會有什麼徵狀?吃什麼肉不會胖?從哪些食物可以吸收膳食纖維?……讓營養師來告訴你! 本書分別從營養基礎知識、維他命、礦...more

本書共收專題二百二十九篇，以闡述中醫食療養生為主題，分為「蔬果與植物類」、「蔬果與植物類」、「禽畜與動物類」、「老、幼、婦的食療」、「常見中藥用法」、「常見病療法」和「食物的宜忌及其他」幾篇...more

阿詩不喜歡出席群體活動，但這並非因為她不想認識新朋友，而是每次跟別人在一起，她總會感到不安，怕自己被人嫌棄，故而錯過了很多社交活動。阿建在旁人眼中一向是位「緊張大師」，對任何事情都一絲不苟，...more

市面上，流行著各式各樣的減肥方法──藥物、儀器、運動、節食、食療…… 但無論用任何方法減肥，也需要注意飲食。中醫告訴我們“醫食同源”，若要有效地降脂減肥，實不宜盲目跟風，而是應從調理身體入手。 二...more

按摩是最為古老的治療方式之一，有強身健體、怡情養性之譽。它促使我們放鬆，所以是勞碌奔波一族的理想選擇。 本書透過大量圖解示範，教你運用按摩治療小病痛、緊張，以及精力衰退，助你達致平和舒適境界...more

排除體內的毒素很可能會成為現今最大的健康主題。研究顯示我們比以往任何時候都更容易感到身體不適及終日感到疲倦無力。我們也知道大概的原因：因為我們體內的毒素越來越多。這些毒素包括：我們為醒腦提神...more

你想重現光彩照人的膚色，擁有永遠亮麗的肌膚嗎?本書通過測試來了解您的情況，選擇最適合您的解決方法。答案步步深入，讓您輕鬆應對所有問題：從皮膚的輕度不適到最嚴重的皮膚困擾，面面俱到。...more

苗條呢?可參考來自法國的建議──從難看的皮下脂肪到已固定的圓胖體形，本書教你一一解決，並有針對性的建議和練習，助您培養良好的習慣，最終保持合適的體重。自然療法、放鬆療法、飲食和按摩等種種方法，...more

「老」是現代人最害怕聽到的字之一，女士們尤其害怕，簡直如臨大敵。其實對21世紀的人來說，「老」已經不再這麼可怕。今天50歲的女人和我們的上一代完全不可同日而語，我們中很多人依然活躍在職業場，我們...more

要論東亞地區最具影響力的精神科醫生，依我個人之見，實非李誠莫屬。他不但致力令精神科學研究於中國社會受到重視，更努力令許多中國人認識情緒病，為更多人打開醫治之門。書中大量記載焦慮和抑鬱個案，詳...more