三根手指測疾病，神奇的中醫脈診 中醫診斷疾病的方式：望、聞、問、切 切=切脈=脈診 脈診難學又神祕嗎? 其實只要掌握脈診的方法與技巧 理解各種脈象的基本特點 就能有系統的輕鬆學脈診 全...more

女性生命中有四種不可或缺的要素：空氣、水、陽光──以及美，《張步桃美人方》的出版，正是要保障此一婦女同胞的基本人權：變得更美。 自頭至足、由外而內，從症狀描述，病因分析，用藥建議，飲食或其他...more

站著累、坐著累、走路累、睡到累、各種累…， 獻給不知道在累什麼、一直都覺得累累的你! 請務必翻開符合自己問題的章節，試著照做看看 100 種合乎道理的姿勢、動作與生活習慣， 帶你養成不會疲累...more

問題不在於「吃什麼」，而在「什麼時候吃」 不必放棄喜歡的食物! 容易做到，卻極其有效的溫和性斷食 透過斷食14小時，10小時內品嚐美食 重啟體內代謝開關，成功減重找回身體最初機能! 減輕體...more

植物是最好的養生醫藥。 本書是國醫張步桃多年來鑽研典籍與臨床實證融而為一的心血結晶。為了讓一般民眾正確的認識中醫並進而善用我們老祖宗的智慧，以復興中醫為己任的張醫師，精挑細選出六十餘科、一...more

落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法 先求放鬆舒緩、初步止痛，再找出疼痛開關，根治問題。 ★身體使用說明書：認識如何行立坐臥，發揮身體最佳機能 ★主要部...more

運動不只提升體能，更是根治健身傷害的良藥。 針對各種運動的種類，依照個人身體狀態，給予最佳運動處方。 當大家都在瘋健身迷跑步時，強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。 破除大眾對運動的迷思，...more

1日1分鐘，喚醒休眠的下半身肌群，身型更緊實! 前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦：對運動員有效，對一般人也好的鍛鍊方式。 日本亞馬遜讀者4顆半星推薦：照著本書每天進行練習，才一個月腰痛就減...more

整座城市都是你的行動健身房! 一次10分鐘即可見證的健康奇蹟! 只要懂得如何在日常活動中加入伸展習慣，就能自然而然養成 不易發胖、不累積疲勞、柔軟有彈性、體能比實際年齡輕的強健體質。 一天3...more

日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法 沒有運動習慣的青壯族群&有心運動但靈活度不足的長者 都能輕鬆輕快入門! 日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇! 從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭...more

百歲是目前人口成長最快速的年齡層， 如何保持健康，縮短病痛時段，或超越百歲，是你自己的選擇。 「健康的101歲」的重點在健康二字。唯有健康，長壽才有意義；唯有健康，才能減少社會負擔，進而享受優...more

醫聖張仲景的《傷寒論》是中醫學裡非常重要的著作，近兩千年前的處方用於治療近代的疾病仍有顯效，百靈百驗。 用三千餘遍讀透、讀通《傷寒論》，融會《傷寒約方》、《傷寒論精簡讀本》與《傷寒來蘇集》...more

為了讓老祖宗的心血繼續傳承下去，使更多人從認識而瞭解、由瞭解而信任中醫，畢生以推廣傳統醫學為職志的國醫張步桃已先後創作了《張步桃開藥方》、《張步桃教你健康到老》等十數本書，演講更從台灣講到海...more

歷代名家根據老祖宗千百年來的臨床經驗，分類歸納人體的經絡腑臟顯示的不同症狀，建立不同的辨證體系。透過臟腑辨症、經絡辨症、八罡辨症，歸納老祖宗傳下來的寶貴經驗，就能找出問題癥結。這是中國傳統醫...more

社會大眾多半認為中醫是很奇玄、形而上的學說，這其實是大家的誤解。中醫是最具象而不抽象的，所探討的都是人的生理病理的問題，所做的實驗都是現代人所謂的從假設到驗證。中醫的發展過程正是十足科學的。...more

為什麼有人「年未四十而視茫茫而髮蒼蒼」，有人「六十歲依然是一尾活龍」?如果現代人平均要活到八、九十歲，我們如何擁有生活優質、快樂健康的下半輩子? 國醫張步桃說有三大影響因素：先天的體質、後天...more

痔瘡對一般民眾而言並不陌生，尤其是對生活緊張工作忙碌的都市人來說，更是困擾叢生。它是一種文明病，隨著生活步調的加快、飲食習慣的改變、工作壓力的增高，不論貧富賢愚男女老少，都可能受此症纏身。 ...more