你是否過於柔軟或關節能前後彎曲? 如果你點頭是這樣，那就很有可能是…… 關節過度活動譜系障礙(JHSD)的人 調查發現，全球有10%-25%的人有關節過度活動性症狀，這意味著它比左撇子、身高超過六英尺，或擁有...more

★美國亞馬遜「女性與生意類別」第一名，4.7顆星高評★ 成功來自於：跳脫僵化的價值觀，拒絕別人告訴妳在職場應該怎麼做! 「有線電視女王」Bonnie Hammer(邦妮・漢默) 用50年職場經歷淬鍊，真誠揭露15句常見...more

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你是否…… 「常常被迫負責不想做的工作。」 「不想參加聚餐，卻不知道該怎麼拒絕。」 「不想被別人討厭，盡可能想與別人和平相處。」 「不能惹對方生氣，所以沒辦法想說什麼就說什麼。」 這種想法越來越強...more

一本誠實、友善、自我揭露的ADHD生活實用指南 ★Amazon書店4.8星高評、分類排行第二名★ ★《紐約時報》暢銷How-to書第8名★ ★已授英、美、丹、荷等8國版權★ 「研究ADHD界的女王」以過來人身分溫暖陪伴， 和...more

你是否…… 「常常被迫負責不想做的工作。」 「不想參加聚餐，卻不知道該怎麼拒絕。」 「不想被別人討厭，盡可能想與別人和平相處。」 「不能惹對方生氣，所以沒辦法想說什麼就說什麼。」 這種想法越來越強...more

這本書是為了因為情緒而吃太多的你而寫。 ★韓國 yes24 網路書店 9.9 顆星高評價 ★美女醫師親身擺脫10年惡性減重循環的獨家減肥法 情緒是影響食物選擇的重要因素! 如果我們情緒穩定，我們就能吃得健康；但...more

催眠像是黑洞裡的一束光，溫暖且科學。 催眠是與自己潛意識的對話，而催眠師正是運用各種心理工具，引導被催眠者去對話的引路人。 催眠以人為本，因此本書架構以真實個案故事為主軸， 陪伴您撥開催眠師診...more

這本書是為了因為情緒而吃太多的你而寫。 ★韓國 yes24 網路書店 9.9 顆星高評價 ★美女醫師親身擺脫10年惡性減重循環的獨家減肥法 情緒是影響食物選擇的重要因素! 如果我們情緒穩定，我們就能吃得健康；但...more

為什麼有人吃炸雞、甜食怎麼也吃不胖，而你卻會胖2公斤? 攝入同等的熱量，體型卻完全不同? 這是因為「腸道菌群」最終決定我們從食物中獲得什麼! 美國知名胃腸病專家威爾·布林西維茨教你吃出體內「腸」勝軍...more

沒人疼，也別讓自己全身都疼! 如果你也有這些困擾… ✗常常這裡痠那裡疼，檢查沒事卻持續被困擾 ✗沒人幫我按摩放鬆，也沒時間頻頻跑按摩店 ✗嘗試自己按摩痠痛點，但效果不如預期 ✗想改善全身體態，以及臉部...more

沒人疼，也別讓自己全身都疼! 如果你也有這些困擾… ✗常常這裡痠那裡疼，檢查沒事卻持續被困擾 ✗沒人幫我按摩放鬆，也沒時間頻頻跑按摩店 ✗嘗試自己按摩痠痛點，但效果不如預期 ✗想改善全身體態，以及臉部...more

高蛋白質含量、省錢又美味，銅板價也能做出30g+蛋白質套餐 蛋白質是身體的必須營養素和能量來源， 每天每公斤體重需要攝取 1.0~1.5 公克蛋白質。 然而肉類、魚類等蛋白質食材費用往往偏高，餐餐喝高蛋白粉...more

「隱藏於人體內的肌肉與力量即將爆發!」 經常沉迷在酒、宵夜與生活不規律的男人們，是如何把虛弱身體變成名牌肌肉? 在韓國引發熱議的「8週的奇蹟」訓練法，將帶你找回夢想身材。 《只要8週!讓肌肉奇蹟般復...more

組建復仇者聯盟如何讓隊友接受英雄召集令? 美國隊長如何運用僕人式領導讓人願意跟隨? 鋼鐵人如何卸下人生勝利組盔甲，面對內在困境? 薩諾斯彈指消滅半個宇宙時，怎麼對抗巨大壓力? 每個故事都從一位女英雄...more

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療癒系綠手指的不敗栽培術― 粉絲超5000萬的科普達人張辰亮(小亮老師)，透過迷你盆栽和生態造景，傳授獨家植物養護心得，解答植友們的疑問，帶你打造屬於自己的掌中花園! 植物新手失敗的原因，都是用「想...more

療癒系綠手指的不敗栽培術― 粉絲超5000萬的科普達人張辰亮(小亮老師)，透過迷你盆栽和生態造景，傳授獨家植物養護心得，解答植友們的疑問，帶你打造屬於自己的掌中花園! 植物新手失敗的原因，都是用「想...more

幾乎沒有不關心孩子身高問題的家長 「我和另一伴都是小個子，孩子注定長不高嗎?」 「孩子功課壓力大沒時間，該怎麼促進他發育?」 「孩子從小瘦弱、身體虛，要怎麼改善?」 「狂補鈣能彌補先天的不足嗎?」 ...more

幾乎沒有不關心孩子身高問題的家長 「我和另一伴都是小個子，孩子注定長不高嗎?」 「孩子功課壓力大沒時間，該怎麼促進他發育?」 「孩子從小瘦弱、身體虛，要怎麼改善?」 「狂補鈣能彌補先天的不足嗎?」 ...more

台灣第一本以「訓練」為目標的跑步、單車路線工具書 集結全台北、中、南、東18位在地鐵人好手 帶路+帶練 如果你在練跑、練騎或兩項訓練時有以下困擾，絕不能錯過這本書! 「附近哪裡適合練跑、練騎?好不好...more

出版立即登上日本亞馬遜商管類暢銷榜第1名 日本最大廣告代理公司「電通」行銷部必讀教科書 「想讓產品更暢銷，但不知道從哪裡開始?」 「趨勢正在迅速變化，卻不知道如何應對?」 當出現這些疑問時，閉著眼...more

出版立即登上日本亞馬遜商管類暢銷榜第1名 日本最大廣告代理公司「電通」行銷部必讀教科書 「想讓產品更暢銷，但不知道從哪裡開始?」 「趨勢正在迅速變化，卻不知道如何應對?」 當出現這些疑問時，閉著眼...more

全書分 8 個章節，選取數十餘種各類代表性的植物，把它們生存智慧的成因、特徵、演變過程等做了詳盡的論述。 以專業的眼光，輕鬆的文筆，講述有趣的植物故事。 專業內容搭配植物照片及唯美的水彩植物插畫...more

全書分 8 個章節，選取數十餘種各類代表性的植物，把它們生存智慧的成因、特徵、演變過程等做了詳盡的論述。 以專業的眼光，輕鬆的文筆，講述有趣的植物故事。 專業內容搭配植物照片及唯美的水彩植物插畫...more

美是客觀存在，還是一種主觀感受? 鵝蛋臉最適合什麼形態的雙眼皮? 乳房容積有簡單的公式能推算? 「完美的側臉」怎麼算出來? 眼袋和臥蠶怎麼分變? 妳/你對醫美整形的好奇與疑問，都能在《整形密碼》找到解...more

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「不知何時起，不能再盤腿坐了。」 「散步時被路上的階梯差點絆倒在地。」 「連彎下腰穿襪子都有些困難。」 你是否也曾經有過上述經驗呢?亦或是當你走路時，總會感到鼠蹊部好像有點不對勁，或是感到臀...more

喜歡「運動」到認真「訓練」，有多少似是而非的想法? 科學化訓練產出的數據，就能轉換、提升訓練效益? 擅長健身器材操作，就能達到好的訓練? 「訓練」不只是肢體的運動，認識與理解訓練內涵才是關鍵—— 好...more

如何擺脫「隱性」虛寒體質? 你是體寒型肥胖、水腫型虛胖或便秘型肥胖的人嗎? 你知道學會溫暖腸道增強腸道功能，拯救長久凸出的小腹嗎? 你知道生薑、蘋果或紅茶等是溫暖身體，有助於提升代謝與免疫力的溫熱...more

如何擺脫「隱性」虛寒體質? 你是體寒型肥胖、水腫型虛胖或便秘型肥胖的人嗎? 你知道學會溫暖腸道增強腸道功能，拯救長久凸出的小腹嗎? 你知道生薑、蘋果或紅茶等是溫暖身體，有助於提升代謝與免疫力的溫熱...more

40個皮拉提斯訓練動作 X 40張精美式範圖卡 居家進行的簡易皮拉提斯訓練，step by step練出傲人核心力量 ── 睡衣皮拉提斯(Pajama Pilates)具有40種易於遵循的練習，可提供皮拉提斯的短期鍛煉，旨在鍛煉肌肉...more

我們都在學英語， 但我們並不瞭解英語。 公元449年，英語誕生。 一千年，它打敗拉丁語、北歐語、法語等語言，從部落語言轉變為國家語言； 五百年，它輻射印度、美加、澳新等地區，從國家語言擴張為區域語...more

「第一圈感覺看到了撒旦，第二圈見到了耶穌，第三圈感受到聖母瑪麗亞在召喚。」 「跑著跑著快見到歷代祖先，事實上，那一年我常常都快見祖先。」 「就算被關門，我也一定要游完1500公尺!」 「不要忘記，這...more

「第一圈感覺看到了撒旦，第二圈見到了耶穌，第三圈感受到聖母瑪麗亞在召喚。」 「跑著跑著快見到歷代祖先，事實上，那一年我常常都快見祖先。」 「就算被關門，我也一定要游完1500公尺!」 「不要忘記，這...more

現在的年輕人，到底怎麼管? 一本書幫你搞定那些「難搞」的年輕人，讓你快速成為帶團隊的高手 ── ★ 隨著90、95甚至00後湧入職場，這些職場年輕人的種種「不靠譜」行徑，在網上引發了廣泛且持續的熱議。他們...more

從日常到工作，你的消費經濟型態已被制約了嗎? 一本教你從頭打造訂閱制事業的書 ── ★ 從產品開發、行銷到財務策略，組織內所做的每件事與每個人都將被改變，企業必懂、消費者必看! ★本書深入淺出，又有實...more

從日常到工作，你的消費經濟型態已被制約了嗎? 一本教你從頭打造訂閱制事業的書 ── ★ 從產品開發、行銷到財務策略，組織內所做的每件事與每個人都將被改變，企業必懂、消費者必看! ★本書深入淺出，又有實...more

在購買手機或電腦時，首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中，CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強，系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令，同時也能...more

平常當你感覺身體各處痠、痛、麻、緊、卡時，許多人都會輕忽而不重視，尤其是上班族在忙碌之餘常會忽略，但當症狀嚴重時可能已經導致肌肉、筋膜沾黏，甚至引發坐骨神經、椎間盤突出等，對日常生活將有許多...more

平常當你感覺身體各處痠、痛、麻、緊、卡時，許多人都會輕忽而不重視，尤其是上班族在忙碌之餘常會忽略，但當症狀嚴重時可能已經導致肌肉、筋膜沾黏，甚至引發坐骨神經、椎間盤突出等，對日常生活將有許多...more

減肥，最重要的就是飲食，飲食控制得不好，減肥效果根本無從談起。 但飲食也是減肥中最複雜的部份。我們平時吃的東西，單從種類上來講，就足夠讓減肥者暈頭轉向了。 本書科學還原飲食與減肥的關係全貌，分...more

⊕ 內容簡介 人生中，你對什麼事能維持31年，相當於1萬1315天的熱情不變? 對跑步、越野跑教練黃崇華來說，答案非「跑步」莫屬。 13歲時跑人生初全馬就破4； 15歲做出跑步環台、4小時單攻玉山等瘋狂行為； ...more

減肥，最重要的就是飲食，飲食控制得不好，減肥效果根本無從談起。 但飲食也是減肥中最複雜的部份。我們平時吃的東西，單從種類上來講，就足夠讓減肥者暈頭轉向了。 本書科學還原飲食與減肥的關係全貌，分...more

由好萊塢教練和前海軍海豹突擊隊隊員杜菲蓋佛(Duffy Gaver)編寫的培訓健身書，講述了克里斯·普瑞特(Chris Pratt)和布萊德·彼特(Brad Pitt)等電影明星親身實踐，打造出螢幕前體格的真實鍛煉方法。 杜菲蓋佛...more

借助克麗絲塔·斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉，發揮運動潛能，讓自己的生活達到最佳狀態，而你，一定可以在一天之內完成這些訓練! 如果你曾經認為不花數小時在健身房就無法獲得...more

由好萊塢教練和前海軍海豹突擊隊隊員杜菲蓋佛(Duffy Gaver)編寫的培訓健身書，講述了克里斯·普瑞特(Chris Pratt)和布萊德·彼特(Brad Pitt)等電影明星親身實踐，打造出螢幕前體格的真實鍛煉方法。 杜菲蓋佛...more

【商標不代表擁有品牌， 品牌是個行銷策略， 而商標是個法律保護。】 ──創辦人Francis Chong IP在很多企業家的認知裡，指的是智慧產權Intellectual Property。但這本漫畫的IP指的是Intangible ......more

對於想要獲得運動能力優勢的人來說，“運動營養完全指南”是一本權威的實用手冊。 內容由英國最受尊敬的運動營養師之一撰寫，內容包括運動營養主題的深入信息和指導：最大化耐力，力量和表現如何計算最佳卡...more

慢性疼痛總是在全身各部位穿梭，多年無法根治﹖事實上，你的體態已透露出你疼痛的根源，更預測了未來你的哪個部位可能疼痛! 你疼痛的部位往往不是疾病的根源!了解問題才能解決問題。本書以體態平衡的觀點...more

童話故事裡有一些關於手與腳的對話，手覺得腳踩在地上整天髒兮兮，腳覺得手成天指手畫腳一點也不踏實，故事中少了與他們相伴的指甲低調的呢喃。話說，生病的腳趾甲讓上天下海的腳寸步難行，受傷的指甲則讓...more

童話故事裡有一些關於手與腳的對話，手覺得腳踩在地上整天髒兮兮，腳覺得手成天指手畫腳一點也不踏實，故事中少了與他們相伴的指甲低調的呢喃。話說，生病的腳趾甲讓上天下海的腳寸步難行，受傷的指甲則讓...more

從幼兒站立的那一刻起，脊椎便承受地心引力下拉與體重重力下壓的受力。加上現代社會工作姿勢不良、滑手機習慣等外在因素，從兒童、成人、孕產婦到銀髮族，脊柱變形引發的腰背痠痛，擾亂了各年齡層男男女女...more

高精確度是鐘錶發展幾百年以來，製錶師們共同追求的目標之一，為了這項永無止盡的追求，製錶師們紛紛發明幾項功能，以完成他們的夢想，其中，以陀飛輪最負盛名。陀飛輪自1795年為製錶大師亞伯拉罕 路易.寶...more