漢方藥劑師x零位訓練創始者 透過身體內外側的兩位專家互相協力改善血液循環! 身體的各部位所需的氧氣、養份、老廢物質。都是由血液運送完成新陳代謝，血液循環不良時，將會造成全身病痛，像是各類心血管...more

讓芳療成為一種生活態度，當你我成為彼此舒適的存在 只要你願意開始愛自己， 沒有接觸過的、陌生的、剛有興趣的， 都可以打開這本，也許會改變你餘生的一本書。 給自己最溫柔的呵護，才能與他人建...more

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減脂增肌.強化肌耐力.提升運動表現 ▶循序漸進，提升身體素質 ▶逐步練習，增加肌肉量 ▶增加負重，鍛鍊肌肉耐力 ▶核心鍛鍊，強化腰背，降低運動傷害 ▶提高代謝，打造理想完美體態 ▶科學菜單，強...more

\\不要硬摳摳，就不會老摳摳!/// 無論現在幾歲， 只要學著「正確」做伸展， 就能打造25年後仍然能夠靈活行動、 不受疼痛困擾的好身體 【多環伸展帶套組】內含 《輕鬆筋骨》書一本(208頁) 雙色十環...more

印度五千多年的阿育吠陀自然醫學 在家簡單就能完成的健康、長壽智慧 阿育吠陀是源於印度的傳統醫學，從大約五千年前開始，就用於治療人們的肉體、精神和靈魂，既是醫學也是保健法。本書作者在斯里蘭卡...more

▂▃▄▆ 科學實證有效的56日練習 ▆▄▃▂ 適用3C型疲勞、老花、散光、近視、遠視 強化視覺神經，提升視力值 Φ重要Φ 系列書在日銷售已突破30萬本! 對3C型疲勞、老花、近視都有效! 長時間使用3C已是現代人...more

\瘦身成功兩大重點/ 進食時間&熱量攝取 掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖 想變瘦，要掌握住兩大重點：(1)適當斷食、(2)合宜熱量攝取 (1)適當斷食 這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。 ...more

小林弘幸醫師說： 本書所提供的調節自律神經的方法， 都是我行醫三十年來，從經驗中歸納出的重點， 希望各位都能從中找到最適合自己實行的。 找不出病因的腸胃問題， 失控的體重、 難以平復的莫名...more

★世界唯一科學認證!加利福尼亞大學及布朗大學實證、《紐約時報》讚譽，全美狂熱的視力回復法 ★近視、老花、散光、遠視等通通適用 ★不論年齡、視力好壞都有改善可能 ◎ 藉由運動眼部肌肉，就能恢復視...more

最強核心肌群訓練課，1天20分， 增肌減脂，全體鍛鍊 本書適合…… ►►想用最省錢的方式來健身減重、雕塑曲線的人 ►►已經開始運動，卻不知道怎麼練最有效、不會制定出適合自己計畫的人 ►►就算花錢加入...more

健身人必備!從零到有的全方位訓練指南 重訓x飲食x系統式健身x真人動作解析 想雕塑身材的青少年， 想強身健體的中壯年， 想保持身體活動力的高年級健身者， 不論年齡，不論男女，通通都適用! 一步一步打造...more

日本整體醫師研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力! 只要改變「走路方式」， 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感! 上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉步行全民運動」 每天20步，啟動全身健康開關!...more