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《微小創傷》這本書深入探討了那些在日常生活中易被忽視，卻又無處不在的精神創傷——“小T創傷”。這些創傷雖然細微，但日積月累，可能對我們的心理健康造成深遠的影響。準確描述這些經歷並不容易，尤其是當...more

在過去的幾年裡，流行性傳染病顯著回潮，在新冠疫情期間達到頂峰。未雨綢繆，立足后疫情時代，我們應該如何預防未來的傳染性疾病?霍特茲在全球範圍內傾力倡導並推行科學和疫苗合作來防範下一場大流行。他...more

由美國退休人員協會主導研發的“身體重置”計劃，經過100多名協會員工的測試，並由醫生、營養學家和健身專家組成的國際委員會批准、證實其有效。本計劃在預售極端即引起熱潮，成為亞馬遜排名第一的飲食鍛煉...more

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一本實用性極強的睡眠指南。講述飽受睡眠困擾的記者馬賽多，以記者的身份去採訪來自世界各地的睡眠專家，得到了很多導致我們無法入睡原因的解釋和解決問題的各種方式。本書分為五大部分，先從識別問題的角...more

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曲黎敏︰自己動手，保佑生命這只航船。 手為天地之機。你的雙手握有不可思議的力量。 按摩是自我療法的秘密武器，這種方法最直接、最經濟，最能體現自己對自己的愛。當我們悟到這種愛後，我們可以把它當作...more