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本書是一本非常實用的自助強身訓練手冊，內容涉及力量、耐力、靈巧性、營養攝取、心理承受力、自衛等。書中列有完整科學的訓練計划，通過一整套訓練方案，從一日三餐開始，達到日常的強身健體目的。無論你...more
本書是一部駕車者必備的防御性駕駛高級技巧手冊。書中詳細介紹了駕駛基本知識、安全駕駛規則、汽車維護保養、應付緊急情況的策略、惡劣天氣條件下駕駛和野外駕駛的技巧和禁忌等內容，是所有駕車者——從菜鳥...more
本書為英國皇家特種部隊絕境求生的秘密，是掌握現代人自救、自我保護的生存技巧。 任何人，只要喜愛遠足、旅游、探險、行車的普通讀者，都可能會被意外隔絕在地球上的任一地點：茫茫沙漠、熱帶雨林、無...more
全球暢銷書，亞馬遜五星排名!行銷數百萬冊。英國皇家特種部隊教官權威教程。 一本書，一把刀，解決所有生存難題!行車、遠足、旅行、探險者必備! 1999年中國十大好書，全球自助游者人手一冊的戶外經典。 《...more
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《懷斯曼生存手冊Ⅱ：強身手冊》是一本非常實用的自助強身訓練手冊，內容涉及力量、耐力、靈巧性、營養攝取、心理承受力等。此前我曾經推薦過他寫的《懷斯曼生存手冊》。懷斯曼在英國皇家特種部隊擔任教官...more
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