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一級睡眠術:睡眠權威親自傳授的好眠祕訣

一級睡眠術:睡眠權威親自傳授的好眠祕訣

睡眠,約占了人一生的三分之一,但不是每個人都能睡個好覺。不少人被失眠困擾,也有人因各種睡眠疾病而睡不好。您是否好奇「想睡個好覺,怎麼那麼難?」本書作者以專業的角度和樸實的文字,帶領讀者認識睡...more

快速入門!臺灣人不可忽視的百大病症

快速入門!臺灣人不可忽視的百大病症

40年行醫精華 X 100萬診療人次 跟著臺大權威家醫 破迷思、找真相、斷病根 ★正確理解百大病症的各種潛在病因★ ★解答臺灣在地因素如何影響國人健康★ ★特別收錄〈就醫前不可不知的準備工作〉,幫您...more

中高齡不可忽視的身體警訊(暢銷修訂版)

中高齡不可忽視的身體警訊(暢銷修訂版)

以前很久才頭痛一次,最近卻越來越頻繁 體重莫名地減輕,而且時常有倦怠感 看東西覺得歪歪的、胸口痛、咳嗽…… 這些都是身體發出的警訊,你讀懂了嗎? 年過四十,身體漸漸不聽使喚,開始出現頭痛、...more

防癌抗老食療先修班:營養學專家教你吃出好體質

防癌抗老食療先修班:營養學專家教你吃出好體質

超!食!用! 食療先修班帶你打好基本功 建立正確飲食觀念 「超食用」生活資訊 ◎蜂蜜水、檸檬水?真的有用嗎? 中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效,但須注意一次飲用過多,易使血糖快速上升...more

太極拳的科學觀(二版)

太極拳的科學觀(二版)

百歲機械系教授的養身秘訣! 數十年胃疾,習拳兩年後霍然而癒 陰陽五行過於飄渺?機械系教授以科學方式為你解套! 年過百歲的馬承九先生,以物理學解說太極拳運動的基本守則、基本動作、合理操作方法與...more

救救熟齡肌!跟著皮膚科醫師做好皮膚保健,從此不癢不臭不怕露

救救熟齡肌!跟著皮膚科醫師做好皮膚保健,從此不癢不臭不怕露

國內第一本專為熟齡肌設計的皮膚保健寶典! 空氣汙染、黑心食品、過勞加班…… 我們的身體被惡劣的環境與生活習慣一點一點傷害 並透過皮膚發出求救訊號 你聽見了嗎? ◎每到晚上就有一種搔癢感,而且...more

人生中場拉警報!:財富、健康、人際關係一網打盡,遠離老後貧窮的惡夢

人生中場拉警報!:財富、健康、人際關係一網打盡,遠離老後貧窮的惡夢

不想陷入老後貧窮,該如何自救? 從40歲關鍵期開始儲蓄你的未來! 從財富、健康、人際關係三方面打造理想的熟年生活! ★本書為第一本專為臺灣人設計的老後貧窮專書! 【真實的老年生活是?】 退休金比你...more

不煩歲月

不煩歲月

快樂,其實可以很簡單! 改變思考、調整作息,輕鬆跟負面情緒說再見。 笑對人生,迎向不「煩」歲月! 本書從作者的自身經驗出發,探討熟年世代可能遇到的煩惱,試著找出煩惱的根源與解決的辦法。 書...more

找回睡眠力:銀髮族睡眠寶典

找回睡眠力:銀髮族睡眠寶典

身體漸老但心靈年輕,唯有優質睡眠才能辦得到 失眠不是銀髮族的宿命,只要觀念正確、用對方法 人人都能找回睡眠力! 長輩為什麼淺眠多夢?午覺如何睡得巧?如何吃出好眠 如何破除身體疾病和失眠的惡...more

動手動腳活到老(附光碟1片)

動手動腳活到老(附光碟1片)

◎專業師資為您打造安全、穩定又有效的銀髮族健康操 ◎只需一張椅子,就能安全地「坐著」活動全身 ◎隨書附贈動作示範光碟、運動紀錄表,簡單就上手 本書針對熟齡者的生理、心理及社會等層面,規劃...more

老眼不昏花:銀髮族的視力保健

老眼不昏花:銀髮族的視力保健

本書特色 【專業團隊,專門知識】 臺北榮總眼科醫師團隊彙整多年醫療經驗,鎖定因年齡增長可能造成的諸多眼部疾病,詳細說明成因、預防方法以及治療方式,包括老花眼、白內障、青光眼、黃斑部病變、視...more

自己的肺自己救:每天1分鐘的肺部保健指南

自己的肺自己救:每天1分鐘的肺部保健指南

我們的肺在35歲之後就開始衰退 面臨肺的「初老」,你做足準備了嗎? 癌症連續三十多年位居我國十大死因之首 而十大癌症之中,呼吸系統癌症的致死率更是位居第一! 但你對自己的肺了解多少? ★★驚...more

人生下半場的幸福劇本

人生下半場的幸福劇本

拒絕孤‧獨‧老! 熟年的人際關係如何經營? 一起創造人生下半場的幸福劇本吧! 本書從家庭、親情、友情與愛情的角度切入,探討熟年世代的人際關係發展需求與經營技巧,帶您認識不同的熟年生活型態。 從與...more