壓力帶給你什麼影響？
你知道「烈火青春」這部電影嗎？當片中女主角站在自己的夢中情人面前時，什麼話也說不出來，結果從嘴巴中只擠出：「我這裡有西瓜。」這不僅讓人覺得很難為情，那根本就是個很可怕的場面。，而兇手就是「壓力」：夢中情人對你而言是一種威脅。他威脅著你的心臟、你體內賀爾蒙的含量、以及你的生活。所以你的身體才會有如此反應，它要把你從壓力裡拉出來，它要救你，它要轉換你全身的電路，讓你能夠「逃跑」或是「攻擊」。你的大腦經由植物性神經系統傳送訊號給腎上腺，要它分泌出腎上腺素。這時，腎上腺素會在你的體內引發一連串的反應：心跳加速，呼吸急促，血糖升高（臉會紅紅的）。如此一來，肌肉裡的血液循環會增強，並且做好要快速反應的準備（這時會開始流汗）。為了獲取能量，脂肪會被分解（肚子會收縮）。你的瞳孔會放大。整個腦袋想的，都是圍繞在你夢中情人（也是危險的根源）身上。所有非必要的身體功能，像是邏輯性思考（讓你暫時失去知覺或記憶）、感覺疼痛的能力、以及大腦在語言區的功能，在此刻都會減緩下來。

你的情緒會變得反覆無常。遇到走投無路的情況，你的身體還會「裝死」，或者是把自己「隱藏」起來。這時你的呼吸會變得淺緩，有種被壓抑的感覺。你的血糖開始下降，呈現虛弱狀態，甚至達到筋疲力盡的程度。這是因為在你血液中的氧氣變少，造成你眼冒金星，到後來就會昏迷不醒。這種沒辦法控制的感覺，我想不會很好過。

同樣的情況，也會發生在考試的時候，或是買東西忘了帶錢，其實就連在做愛做的事、在運動或是跳舞也都會發生，目的就是要讓你清醒、有活力、能夠馬上做反應。所以腎上腺素，是沒辦法要它不分泌就可以不分泌的。而且它有個好處，就是它可以讓你習慣壓力。當你下次遇到同樣的情況，你會變得比較自在，這是因為你的身體，不會再像以前那樣產生激烈的反應了。不過，想要有這樣好康的事情，必須是你能從初次事件中，毫髮無傷地全身而退。