骨架歪斜造成生理與心理失衡
骨架歪斜很容易造成身型扭曲、腰痠背痛、生理期疼痛、脂肪囤積、情緒不穩定、缺乏活力、新陳代謝不良等問題。身體骨架就好比疊疊樂一樣，積木疊得越正，就能夠疊得越高越穩。所以當身體各部位的位置越正確，身體就能夠挺得越直，整體線條就會顯得越修長；而當身體各部位的位置不正確時，身型就會變得扭曲、不漂亮了。像是習慣駝背的人，總是給人不夠挺直、修長的感覺，而且往往還會比實際身高再矮一些些。

大家常說「相由心生」，當你憂傷鬱悶時，身體通常會呈現微微低頭、彎腰駝背，給人缺乏活力的感覺；而當你活力十足時，身體則會呈現抬頭挺胸、面帶微笑，就連走路的步伐也會跟著快活。所以，如果一個人常常不開心，身體反覆呈現這樣的駝背姿勢，體態自然會受到影響，甚至就連身心都會出問題。

例如一個常常駝背的人，心肺功能往往不會很好，因為駝背的姿勢會讓胸腔內的心臟與肺部受到擠壓，使得功能心肺無法正常運作，時間久了，當然就會出現胸悶、容易喘氣等健康問題。

還有，姿勢不良與脂肪囤積及新陳代謝也有著密不可分的關係。例如習慣彎腰駝著背久坐的上班族女性，脂肪相當容易囤積在腰部、腹部、臀部、腿部等區塊。因為脊椎前彎時會造成腹肌鬆垮與背肌無力，再加上腰腹部位缺乏運動，脂肪就非常容易囤積其中。除此之外，久坐還會影響下肢血管收縮的能力，造成下半身新陳代謝速度減慢及水腫等問題。

值得注意的是，生理期的疼痛也與姿勢不良息息相關。因為月經來時，體內荷爾蒙的變化會讓骨盤與腰椎關節活動度較大，使得關節的穩定性變弱，若骨盤不正，肌肉與韌帶拉扯的力量相對也會變得不平衡，造成腰痠與骨盤腔疼痛。例如習慣蹺腳、交叉腿側坐或盤腿坐的女性，因為姿勢習慣不良讓骨盤歪斜，相對比較容易在生理期前後產生腰痠的問題。

另外，情緒控制與身體姿勢也有著相當密切的關係。因為身體中負責控制情緒的自律神經就源起於脊椎柱裡的脊髓。自律神經系統包含交感與副交感神經，幫助身體在遇到壓力時做出適度反應。

像是當我們感到緊張或興奮時，交感神經系統會讓心跳變快、呼吸加速、血壓上升、血糖升高和胰島素分泌，供給身體所需要的氧氣與能力迎接挑戰。相反的，當情緒穩定時，副交感神經則讓心跳減慢、呼吸變慢、腸胃蠕動平衡，達到修補身體的功能。

自律神經往往會在無意識中，幫助我們協調控制身體的平衡，例如不必刻意去提醒，身體自然會執行呼吸、心跳、腸胃蠕動等動作。但歪斜錯位的脊椎關節，卻會直接或間接刺激神經，讓神經系統的傳導受阻礙，對於情緒的穩定就會變得脆弱。

因此，只要脊椎排列位置越正確，神經就越不會受到干擾或刺激，如此一來，自律神經的功能也就能越夠正常運作，情緒自然就會穩定下來。