人總無法擺脫「價值觀」的重擔

每個人在呱呱墜地、誕生到這個世界上的那一刻，應該都只是「本來的自己」。

當時的你就只是一個全新的自己，不是你以外的任何人。

在剛生下來的最初，每個人都只是非常單純地存在著。

然後慢慢地開始懂事，在托兒所或幼稚園裡跟許許多多的其他人打成一片、接受磨練，並且開始領受父母和老師的教育，然後也開始一點一滴地把各種重擔背負在自己小小的背上。

那是一種名為「價值觀」的重擔。

隨著年齡的增長，我們逐漸為自己建立起各式各樣的價值觀。

如果是男孩子，從小就會被灌輸「男孩子就應該要這樣子」的價值觀；如果是女孩子，則是從小就會被灌輸「女孩子應該要這樣」的價值觀。

男孩子應該要活蹦亂跳地去外面玩、男孩子應該要做運動、男孩子不可以哭、男孩子要堅強……。

女孩子一定要乖巧聽話、女孩子一定要溫柔體貼、女孩子一定要討人喜歡、女孩子一定要會做菜才行……。

然後上了小學、進入青春期、在一步步地長成大人的同時，背上也承受著愈來愈多、幾乎快要超出負荷的價值觀。

在準備聯考的時候「應該要考上更好的學校」、出社會的時候「應該要進入一流的企業」，此外還有「應該要當個有用的人」「應該要成為有工作能力的人」「應該要守時」「不能把飯菜剩下來」……等等。

除此之外，人還被賦予了學生、上班族、上司、部下、丈夫、妻子、父親、母親、兒子、女兒等「立場」與「角色」。在這些「立場」與「角色」下，肯定還跟著「做為一個上司，應該要這樣」「母親應該要那樣」之類的價值觀。

不僅如此，人也被貼上了「那個人好能幹」「那個人的工作能力很強」等等的標籤。標籤上白紙黑字地註明「所以要繼續能幹下去才行」「所以自己的工作能力要一直這麼強才行」等價值觀。

換句話說，隨著年紀的增加，人會愈來愈深陷在價值觀的泥淖中，無法自拔。

世界上存在著無數的價值觀，當一個人身上被價值觀貼了愈來愈多的標籤，與生俱來的「本質、純粹性」也就逐漸地被掩蓋掉了。

人類就是像這樣把名為價值觀的異物不斷地加諸在與生俱來的「真實自我」上，把人生過得愈來愈複雜。

三種看淡價值觀、療癒自己的方法

那麼，為了擺脫這種價值觀的束縛、找回本來的自己，需要什麼東西才能辦到呢？

方法大致可以區分成三種，分別為大家介紹其實踐的方法。

首先第一個方法是「如實看待」。

一旦做回真正的自己，就連看待這個世界的角度也會煥然一新。

一直以來，我們看到的都是貼滿了由價值觀所構成的標籤的世界，所以在這種情況下看到的，並不是這個世界「真實的面貌」。

當我們做回真正的自己時，世界會以最真實的面貌呈現在你的面前。在那裡，沒有任何的矛盾衝突。

「如實看待」還伴隨著深層的療癒效果。

當一個人心裡有什麼煩惱，正陷入矛盾衝突的時候，只要其他人能夠「如實看待」這個人，那個人心裡的矛盾衝突就會減輕很多。

把有的沒的價值觀全都放掉，不要做出任何判斷，只是注視著那個人的存在本身，注視著那個人最原始的姿態，了解他是無可取代的存在。這種平靜的波動，將會讓那個人的心得到救贖。