孕前需要注意的小細節──別忽略日常生活型態（肥胖、菸、酒、壓力……）與不孕的關係
 
正常的女性，不管是否曾經懷孕過，想要確實得知現階段的生育能力其實有其困難度，因為檢查確認生殖器官的結構與功能、荷爾蒙分泌都正常，也無法確保擁有正常的生育力。更何況不孕的機率男女雖約各占40％，還有20％屬無法預測的不孕。若想提高的懷孕機率，建議可以從日常生活型態著手，提早做孕前的準備。這些從不孕患者身上所收集到的資料，從歸納、到分析因果關係，雖然都不是絕對因素，但醫學統計自有其參考的價值。
 
1．肥胖
現代人的飲食、不正常的生活型態都是體重增加的原凶。對女性而言，肥胖不僅是生理負擔，也是影響生育力的重要因素。一項美國大型研究顯示，育齡婦女的BMI值越高，排卵越不正常，不孕機率越高。

根據研究統計顯示，即使是一般女性，體內雄性激素與BMI成正比（附註：正常女性體內亦有少量的雄性激素），因此肥胖會增加血液中雄性激素的濃度，女性體內雄性激素一旦失衡，會干擾神經內分泌系統及卵巢的排卵的功能，自然就會影響生育能力。

因此，如果計畫懷孕的女性體重過重，建議尋求專業營養師的協助，藉由健康的飲食方式調整體重，切勿自行服用減肥藥，因為減肥藥可能導致內分泌更加混亂，嚴重會造成月經不規則、不排卵。相對於肥胖，過度節食所造成的營養不均衡也會影響懷孕機率。

2．酒精
女性長期喝酒過量會使月經失調、閉經，甚至令卵子產生變異，導致受孕後的胚胎變異、出現畸形。男性長期喝酒過量不僅會影響性功能、對精子的數量和質量產生危害，還可能危及後代。過量酒精可能損傷精子，受到損傷的精子如果使卵子受精，則可會影響胎兒在子宮內的發育、引起流產或導致畸形。

3．抽菸
抽菸可能會使卵巢提早衰竭、使卵子的品質下降，更可能造成卵子的染色體變異，這些都是造成女性不孕症的原因。男性抽菸和喝酒一樣都會對精子的數量和質量產生危害，對精液濃度、精子活動力以及型態，都有不良影響。至於男性抽菸是否會導致不孕？各種數據顯示會造成不良影響，但目前的研究結果還無法下定論。