有可能成功嗎？有啊！
可是這些目標也很容易讓人失敗耶！
 
直接每天跑步20公里，跟剛開始跑步1公里，然後慢慢增加，
哪一個比較容易達成目標不會放棄？
 
要減肥瘦身直接每天只吃水果喝水，
跟剛開始把飯量減少，少喝含糖飲料再慢慢的改變飲食，
哪一個比較容易達成目標不會放棄？
 
進步要開始學英文，每天去圖書館K 書16小時，
跟慢慢地把讀書時間多分配一點給英文，哪一個比較容易達成目標？
至於戒菸的例子，我想就不用多說了。
 
打了長篇大論只是想說，
其實可以不用一次就想讓自己進步很大很多。
 
# 如果熬的住失敗，那就跨大步一點也沒問題
 
一天進步一點點，
時間久了就可以很不一樣。