人生的三道課題
 
人的一生會遇到三道課題。
在父母養育的期間雖然不需要工作，
一旦成年了，每個人都必須獨立與工作。
在人生的路上也必定會跟許多的人建立關係。
和某人相愛、結婚、成為父母。
這是我們在一生中會面對且必須處理的
「工作課題」、「交友課題」、「愛課題」。
沒有任何事情可以單憑一個人的力量完成。
我們會面對與必須處理的所有人生課題
都是源於社會關係網，
透過與他人的合作才能達成。
無論我們的人生目標是什麼，
都必須透過個人的自立與他人的關係來完成。
 
多說鼓勵的話
 
在鼓勵他人時，應該避免說些關於結果的評價。
鼓勵的話應該包含相信並認同對方所做的努力。
「我很喜歡你處理事情的方式。」
「看著你為了解決問題而努力的樣子，真的很好。」
「我相信你一定可以把事情做好。」
「我相信你的判斷。」
「謝謝你給我許多的幫助。」
「謝謝你的深思熟慮。」
「我需要你的幫助。」
「原來你這麼努力。」
「你可以把事情做好的～」
 
心理創傷不是解決之道
 
人類不能總是被過去束縛。
過去的經驗或是心理創傷
即使能說明過去的事件，
也不能成為事件的解決之道。
只有自己所期許的未來才能影響自己。
 
生活方式是自己的選擇
 
幼年期所形成的個人生活態度、生活模式、
對於人生的思考與行動的傾向、
人生目標與為了達成目標所抱持的態度，這些都被稱作生活方式。
狹義來說叫做個性，廣義而言則包含世界觀、人生觀。
三歲左右開始建構，十歲左右成形。
大部分人的氣質或個性
是受到成長背景或環境的影響，
你或許會認為這是自然形成的，跟自己的意志沒有關係，
其實這都是自己的選擇。
當然，一開始是無意識地進行選擇。
然而，在成長的過程中，
你會做出符合自己目標的選擇。
如果說生活方式是自己的選擇，
擁有不良生活方式的人，
也是能重新選擇的。
無論是繼續維持，或是重新選擇，
最終仍是看自己的意志。
 
變得幸福的勇氣
 
想變得幸福需要勇氣。
是選擇改變所帶來的不安，
還是選擇不變所導致的不幸，
這都是出自於自己的意志。
想要變得幸福，
就需要有變得幸福的勇氣。
只要立刻下定決心就可以了。