重新訓練三焦
 
簡而言之，我們目前所生活的世界，容易讓三焦過度反應，而很多的健康問題是起因於這個演化的轉變，或至少因此變得惡化了。好消息是，妳還是可以重新訓練三焦，讓三焦的反應不要如此過度。這其實也是能量療法所帶來的最重要的禮物之一。
 
舉例來說，當壓力（不管是哪一種）讓妳的身體產生戰鬥或逃跑的應急反應，這時80%的血液會離開妳的前腦，湧進妳的手臂和胸膛準備戰鬥，或是集中到妳的腿部以備逃走，這整個原始的化學作用洶湧而至，讓妳為了可能是虛擬的狀態做好準備。因此，有一個稱為「壓力溶解」（又稱「三焦按壓」）的簡單能量技巧，可以讓妳在面臨壓力或威脅時打斷整個身體的程序。請先將手指的指腹輕輕置於前額，大拇指置於太陽穴（見圖3-1），雙手平穩地放置好但不要施加壓力，持續1至2分鐘。另一種方式是輕輕把一隻手掌置於前額，另一隻手掌放在腦後，脖子的上方。兩種方式都可以啟動神經血管點，讓血液循環回到腦部，讓妳脫離壓力反應的狀態。在進行壓力溶
 
解時要配合深呼吸。這個姿勢和應急反應模式在生理上剛好相反。多做個幾分鐘，戰鬥或脫逃的應急反應就能平撫下來。