給沒那麼敏感的人的話

首先，假如你挑選了這本書，是因為你是一名高敏感族的父母、配偶或是朋友，那麼在此特別歡迎你。你和你的高敏感族之間的關係將大幅改善。

其次，我們隨機選擇了三百位橫跨各個年齡層的人進行了電話普查，結果發現雖然有20%的人極端或相當敏感，但是有另外22%的人不太敏感。假如你是落在不太敏感範疇的人，你也能從本書中獲益。

順帶一提，有42%的人說他們一點都不敏感──這點顯示為什麼高度敏感的人會感覺到與絕大部分的人格格不入的原因。可想而知，這個區塊的人總是將收音機開得震天價響或是猛按喇叭。

另外，可以肯定地說，每個人可能偶爾會變得高度敏感──舉例來說，在一間山中小屋裡獨自住了一個月之後。而且每個人也會隨著年齡增長而變得更敏感。事實上，大多數的人，不管他們承不承認，可能在某些情況下也會出現高度敏感的面向。

要對非高敏感族說的一些話

有時候非高敏感族感覺被排擠而且會被我們與他們不同的想法所傷，這樣或許聽起來像是我們認為自己有點高人一等。他們說：「你的意思是我們不敏感？」有個問題是，「敏感」也意味著去理解和覺察。高敏感族和非高敏感族都可能擁有這些特質，當我們感覺良好而且意識到細節時，該特質才能充分被利用。當高敏感族非常冷靜時，他們甚至可能會喜愛能辨別更多細微差異的優點。不過，當情緒被過度激發時（這是高敏感族經常出現的情況），我們一點都無法理解或是敏銳觀察。相反地，我們會不知所措、疲憊，而且必須獨處。相形之下，你的非高敏感族朋友在高度混亂的情境下其實比較體諒別人。

對於要給這個特質什麼名稱，我用心思考良久。我知道我不想重蹈覆轍，將它與內向、害羞、拘謹以及由心理學家加諸在我們身上的一堆其他不當的用詞混為一談。這些詞沒有一個體現了這個特質的中性面向，更不用說是正向的層面。「敏感」確實表現出對於刺激有較大接受度的中性事實。所以看來該是使用一個對我們有利的術語，為針對高敏感族的偏見平反的時候了。