二分法思考
 
這種認知偏誤與之前說明過的稍有不同，但簡單來說，就是用喜歡或討厭、自己人或敵人、非善即惡、非成功即失敗來思考事情，有著完全非黑即白的傾向，這就是「二分法思考」。
 
這樣的思考習慣與完美主義有共通點，譬如定下過高的目標：
 
「如果不是滿分，就與○分無異。」
 
「要是沒有拿到冠軍，就沒有挑戰的意義。」
 
「非一流企業不進。」
 
只要不達目標，就不認可其價值。
 
有這種思考習慣的人可能會在人際關係上出現摩擦，也因為過於要求完美，不僅陷入無所作為的的狀態，也容易罹患憂鬱症。
 
關於工作方面，即便只是被人稍微指出一點錯誤，都會想成是「即使錯誤再小也不容許」；對方只是稍微表現出冷淡的態度，就會認為「總之你就是討厭我吧」，出現過度消沉的反應。
 
另外，以客觀角度來看，明明有許多事做得不錯，卻因為不合自己完美主義的標準，就不正視這些成就，而是沮喪地想著：「做什麼都不行」「做什麼都不順利」。
 
必然式的思考
 
基於完美主義而產生的認知偏誤，還有一種「必然式的思考」。這樣的慣性思考會用比如說：
 
「既然決定要做的事就不可以半途放棄。」
 
「一切事物都必須要求完美。」
 
「小孩子應該遵守父母親的教誨。」
 
等含有「應該～」「必須～」的詞彙來表現。
 
不論是哪一種，在道德上都是正確的，但請想像一下過度執著的人，是否會給人某種程度的窘迫，或活得很痛苦的印象？
 
此類「必然式的思考」的其中一個問題在於，自己若是無法達成這份「正確性」，就會覺得自己沒用、責備自己，並且容易罹患憂鬱症。