本書從觀察、經驗和反省之中擷取了十個從人生上半場到人生下半場的十堂課，追求的是泰然自適的泰然，而非自得自滿的泰然(「看我對人生多泰然！」)是和讀者一起找出一條明智實用的道路，帶領我們走向真正的泰然，而非只是感覺到它而已。這趟旅程的第一步就是反省人生各個階段，正視人生的變動不居，了解老化與年長的特點，以便坦然視之。