想想細部練習內的所有動作，球員可能有數不清的錯法。如此多的複雜動作，可能都有孩子以錯誤方式練習，並因此將練習不到位視為常態，也許你的孩子正習慣以軟趴趴的腳踢球、練習著將球傳得太遠等。採取行動？做到了。有所成？恐怕未必。

諷刺的是，就美國的青少年足球練習而言，上述的練習可能還在水準之上，但是這個細部練習還是讓我們注意到，現今常見透過練習開發人才，相較於理想上讓人透過參與運動、音樂、戲劇等學習活動開發出最強的自己，現實和理想之間依然存在著極大的落差。設計練習不能只在差強人意時進行，就算練習還管用卻也仍值得重新規畫，除了發展孩子的能力之外還有許多方面的練習和訓練也都能從中受益，特別是專業訓練。吉姆．柯林斯的名言曾提醒世人：「優秀是卓越的敵人。」因此不錯的人才培訓往往不夠厲害到讓個人或組織卓越出眾。就算大量進行不錯的練習，你的組織恐怕也難以與眾不同，因為其他人也都做得很不錯。

想要出類拔萃，練習時的每分每秒就得發揮非凡的效率，而且是無比非凡。不過幸好優秀距離卓越並不遠，就算看似微不足道的改變也可能讓人健步如飛般突飛猛進。

教育作家傑．麥休斯曾在部落格發文提到，美國首屈一指的教師訓練大師麥可．葛斯坦曾將這個概念應用在教師訓練上，發現少而精的練習效果依然勝過重量不重質的練習：「孩子和朋友隨便敷衍地練習籃球十個小時所發展出的技能，很可能不如只練兩個小時卻能得到可衡量又極具體細部的回饋。同理，菜鳥教師若只是以實習或助教的心態工作，也可能只是再三重複錯誤動作。」葛斯坦也提出，若是將等量的實作學習以一般架構五分之一的成本在練習實驗室進行，或是以相同成本創造出五倍學習效果，教育界將能深受其益。同樣的論點難道就不能應用於訓練醫師、律師和千百個專業領域嗎？

我們將在接下來的章節談談關於練習最常見的八種迷思。重新檢視有助於大幅提升現階段努力的品質，無論是要上場比賽、參加重要會議、解決棘手的職場狀況、進行藝術表演或醫學手術，都能讓人因此準備十足上場應戰。無論面對何種挑戰，完美的練習方式都能讓你勝券在握。