前言
 
當眼睛開始感覺看不清楚時，大部分的人總以為是近視，而不做任何積極性的治療；此外，多數人認為年紀大了本來就會有老花的現象，所以就算出現老花的問題，也不會想要尋求改善。
 
這些想法都是不對的。視力其實是能夠改善的。
 
我在這三十三年間，為有視力煩惱的患者提供諮詢服務，並幫助三萬名以上的患者改善視力。透過多年來視力諮詢所累積的經驗，我發現近視和老花其實都是「眼睛虛冷」所引起的。
 
因此我研發出了這套「視力訓練」（Vision Fitness）的方法。透過「視力訓練」可以消除「眼睛虛冷」的狀況，並能藉此達到改善視力的效果。
 
「視力訓練」的方法很簡單。只要每天花五分鐘做完三個訓練即可。簡單介紹近期的幾個案例。一位需要矯正老花眼的五十七歲女性，做了兩週的「視力訓練」，視力就從0.2提升到0.5；另一位接受雷射手術改善視力的四十九歲女性，在做了一個月的「視力訓練」後，視力就從0.5提升到1.5。
 
此外，我再介紹幾個透過訓練，成功改善視力的患者之經驗談。
 
一位住在千葉縣的五十六歲女性，本來對自己的視力非常有自信，然而隨著年紀逐漸增長，眼睛也開始有些不舒服的狀況發生。在日常生活中，連看個電視也覺得痛苦，看報紙更只能看到大標題而已。
 
這時，她在工作場所的書店中看到某本書的介紹，於是前來找我諮詢。
 
在持續進行「視力訓練」後的結果，她的右眼視力從0.7提升到1.2，左眼則從0.5提升到0.7。在這之前，這位患者的心情本來非常的鬱悶，但是由於視力的改善，心情也變得開朗起來了。
 
在日本，惡化的視力只能靠鏡框眼鏡與隱形眼鏡來做補救，「改善視力」的觀念尚未普及。
 
而眼科醫生對於近視和老花等惡化的視力問題，也沒有採取任何改善措施。不過，眼睛方面的疾病，還是要尋求醫生的診斷才行。
 
請各位讀者一定要讀完本書，並且透過自己的努力找回原本的好視力。
 
效果因人而異，或許有人無法在短時間之內明顯感到變化，不過只要持之以恆，眼睛的虛冷情況一定會逐漸改善，視力也將會慢慢提升，眼睛的問題也會逐漸消除。所以請一定要努力堅持，千萬不要輕言放棄。