◆現在開始愛上精油保養
 
幾年前，我的世界發生了天翻地覆的人生巨變。那時好朋友介紹我人生中的第一瓶精油：純正薰衣草。純正薰衣草精油的抒壓效果實在是太神奇了！我喜歡它可以幫助我入眠，哪怕是焦慮緊張的夜晚也能讓我安心地呼呼大睡。我的第二瓶精油是歐薄荷，當時我罹患嚴重的腸胃炎，那位好朋友再次鼓勵我用精油舒緩噁心嘔吐，其實我也不是沒嘗試過藥草和順勢療法，但對於精油的療效卻是半信半疑。雖然我有疑慮，卻依然死馬當活馬醫，滴幾滴歐薄荷精油在腳掌上，噁心嘔吐的症狀立刻緩解了。我除了心懷感激，還被勾起好奇心，整個人迷上精油。如此簡單又奇妙的東西，為什麼會這麼有效果呢？
 
過了不久，我開始嘗試芳療，深入閱讀精油相關書籍。我開始學習自己調配複方精油，過程中也曾犯了一些「有趣的」錯誤，還好精油怎麼調都不會錯。如果香氣太重，就多加一點基底油。如果味道聞起來怪怪的，添加其他精油也沒用的話，建議將精油調配成無毒家用清潔劑。
 
我第一次接觸精油時，芳療尚未流行，還沒有現在這麼普遍。雖然有幾家販售優質精油的優良廠商，可是購買管道有限，價格也比較高。
 
放輕鬆！享受芳療的好處，並不需要收藏各種精油。身邊備有多款精油是一件好事，但其實你不需要一次就買齊。大多數人只買少數自己最愛的精油。事實上，只要有幾瓶多用途精油，就能夠滿足日常所需。你可能早就買了入門精油套組，內含幾瓶熱門基本款，例如：純正薰衣草、歐薄荷、藍膠尤加利和茶樹；你也有可能還沒決定先買哪些精油。但是無論處於哪個階段，你都可以參考本書的建議，善用手邊的精油。
 
這本書提供很多實例，以淺顯易懂的方式介紹芳療，讓大家認識十五種常見的精油，包括九種「非買不可」的精油（丁香、藍膠尤加利、天竺葵、純正薰衣草、檸檬、檸檬香茅、歐薄荷、迷迭香和茶樹），以及六種「值得購買」的精油（鼠尾草、乳香、葡萄柚、廣藿香、羅馬洋甘菊和百里香），這些精油大多數都在入門精油套組之列。當然你也可以直接買精油擴香，但本書的作法獨樹一格。
 
● 你會先學到「芳療五步驟」，安心探索精油的世界。
 
● 打好知識基礎，進而有信心把好習慣融入到日常生活中。