第一章 當代瑜伽的藝術
 
筋膜是什麼？
 
要回答這個問題有著雙重困難。第一個考量是，筋膜牽涉到太多的事物；第二點是，如果筋膜牽涉到這麼多，對我們的身體、動作與系統有這麼重大的影響，以它的重要性來看，為什麼過去這麼多世紀以來都被忽略不提？這些都是值得深究的問題，本書的第一部就是要試著來回答這些問題。
 
我們將會發現，日益增加的筋膜知識正掀起翻天巨浪，改變了我們對身體構造的所有理解。衝擊規模之大，足以稱為一次典範轉移。由於筋膜不只無所不在（到處都有），基本上也都有感覺（見第九章），其所在部位連結骨骼任何部分的每一處肌肉、每一個部分都非常重要（更別說鄰近的肌肉），筋膜的存在可說徹底顛覆了我們對人體構造的看法。由於筋膜是人體所有部分之間普遍的組織，我們開始了解，筋膜對於理解人體構造與動作有多麼重要。但更令人振奮的是，我們將會發現「整體性」開始變得非常合理，這亦是瑜伽所支持與奉行的古老原則。
 
筋膜可視為人體的基礎結構。從身體內部、細胞之間最細微的層次，到把人體包覆在內的最外層皮膚，都是靠著筋膜結合每一部分。在某些地方，它小到無法肉眼看見；但在其他地方，則形成厚實且多層的片狀結構，構成具有自己名稱的實體（例如負責支撐下背部與中背部的胸腰筋膜）。在某些身體構造表現中，筋膜是緊靠著紅色肌肉的白色物質，而較不明顯的是，人體全身的肌肉都附有筋膜，形成肌肉之間的組織層。筋膜和肌腱的附著點彼此相連，而非分開，此外更與其他許多肌肉相連。