而且，也有患者在做了腎臟復健之後血壓控制變得更順利，還減少了降血壓藥的藥量。
 
另外也有很多人因為肌力上升，日常生活中的動作變得更舒服，或者是抑鬱的心情消失，身心都變得充滿活力。
 
經驗談１腎功能恢復到正常值，還成功減重12公斤！血壓也正常了──藤田一義先生（假名） 69歲無業
 
我在57歲的時候因為腦梗塞（腦部血管堵塞的疾病）而倒下。醫生說這跟我長年的高血壓也有關係。
 
我從20幾歲開始血壓就很高，在非常寒冷的冬天，收縮壓超過200mmHg、舒張壓超過100mmHg並不是什麼罕見的情況（高血壓的標準是收縮壓140mmHg以上或舒張壓90mmHg以上）。就算是冬天以外的季節，平常的收縮壓也還是有160~180mmHg。
 
但是，因為完全沒有頭痛之類的自覺症狀，所以那時我認為病情並沒有那麼嚴重。
 
雖然醫生有開降血壓藥給我，但我並沒有按時吃藥。一直到40幾歲我才開始認真吃藥。
 
我大概就是在服藥態度消極的這段期間罹患了動脈硬化（血管變硬的狀態）。腦梗塞發作時，我同時還有高脂血症等疾病，所以我想應該是各種惡劣條件綜合在一起才造成了腦梗塞。
 
在治療腦梗塞的過程中，我也接受了各種檢查。做了檢查之後發現的就是腎功能衰退。
 
有個稱為eGFR（估算腎絲球過濾率）的指標可以用來推測慢性腎臟病的嚴重度。我的檢查結果是50ml/min/1.73m 2左右。這個數值如果在45到59之間就是第3a期，似乎代表我的腎功能已經出現了輕度到中度的衰退。
 
醫生說如果腎功能再這樣衰退下去，可能就需要做人工透析（以人工機器代替腎臟功能的治療）了。
 
那之後，我開始接受避免讓腎功能繼續衰退的治療。除了吃藥和注意飲食，我的治療的其中一個重點就是運動療法。
 
腦梗塞造成我左半身偏癱，所以我開始做「東北大學式腎臟復健法」也是想要順便復健一下我的左半身。
 
這套復健法當中，我做得最勤勞的是「腎臟復健運動」的健走。我每天都一定會走到2萬5千步左右。
 
我早上花兩個半小時，下午花一個半小時走路。繞著附近森林公園內一圈3公里的步道走，有時候走到膩了我就會去市區逛街。
 
因為左半身偏癱，不管怎樣我都只能拖著左腳走路。所以我每一個月都會穿壞一隻健走鞋。