前言「我喜歡我自己！」能這麼說孩子很幸福

自我肯定感是通往幸福的不二法門

「你喜歡自己嗎？」

這麼問孩子時，如果他們能充滿自信地回答：

「嗯，我喜歡自己喔！」
「我覺得自己很棒！」

沒有任何事比聽孩子這麼說更令人開心。

孩子會說「我喜歡自己」、「我覺得自己很棒」，表示他們能完全接納自己、肯定自己，感到滿足與幸福。

我想應該沒有父母不為此開心吧？父母對孩子最終的期望，就是他們能幸福。所有母親都期待自己能養育出能自我肯定的孩子。

覺得自己「這樣很好」，表示能自我肯定。有很多媽媽會說：「我希望孩子能更肯定他自己，但不知道該怎麼做。」不過，要是媽媽本身的自我肯定感很低，也為此煩惱，這種情況應該更常發生。

其實，一路走來，我的自我肯定感就猶如雲霄飛車般忽高忽低。我在單親家庭長大，國中畢業就沒再升學，靠著打工餬口。那時，我對自己的肯定感真的是低到不能再低，甚至覺得自己卑微如一隻小蟲，什麼事都辦不到。我還記得，我曾經不知道跟別人聊天該說什麼的時候，還把一個略有名氣的熟人拿來當話題。那是因為我沒自信，所以想藉著他的名氣來讓自己看起來好像很厲害的樣子。

後來，我在母親建議下，進入準看護學校及通信制高中就讀，累積了一點小小的成功經驗，也稍微培養出自信。之後，我帶著存款兩百萬日幣遠赴美國，進入語言學校、短期大學就讀，接著也完成大學和研究所學業。在美國的這段期間，我覺得自己已經完全克服難以肯定自我的問題。

然而，回日本沒多久，我就發現那些自我肯定感全是假的。特別是在育兒時遇到的挫折，讓我的自我肯定感徹底瓦解，再次徘徊在人生的低谷中。那陣子，我真的對孩子做了很糟的事。我不但沒辦法肯定自己，甚至還將覺得自己不夠好的挫折感加諸在孩子身上。

之後，由於我先生工作的關係，全家人再次赴美。那時，我彷彿身處在看不見盡頭的隧道中，以姑且一試的心態學習了正向心理學，結果我有了極大的轉變。

從中我學到，真正的自我肯定感並不會輕易崩解。這使我對待孩子的方式也有了很大轉變，我切身體會到：想要孩子幸福，媽媽的自我肯定感非常重要。

什麼才是真正的幸福指標？

你認為，世人是以什麼做為幸福的指標？學歷、收入、社會地位、美貌、年紀——很多人都相信這些指標能帶來幸福。這是因為：

有錢就能做任何想做的事。
學歷出色，就能進知名企業工作。
聽別人誇獎自己是美女，也會讓人很開心。