你要以鄭重的態度把所有注意力都聚焦在當下這一點，然後讓自己在此刻使出全力。如果在這一刻做到了，接下來就是下一刻，下一刻你不需要做改變，只要依樣畫葫蘆，保持狀態即可，千萬不要左顧右盼。

我喜歡在咖啡廳寫作。在我的概念中，我的住所是用來生活的，而咖啡廳是用來工作的，這種環境上的分離感非常重要。當我坐在咖啡廳時，我提醒自己把生活中的一切負擔和煩惱拋開，只思考與寫作相關的內容。

當然很多時候咖啡廳是熱鬧的，常有人在大聲討論，而我則把這種雜訊當成訓練自己專注力的機會。經驗表明，當我完完全全地投入手頭的工作中時，周圍所有的雜訊就都像不存在了一樣。如果我沒有成功地忽略掉雜訊，而是被其煩擾，那就說明此刻我的心還沒有靜下來，我還沒讓自己完全地專注，於是我會要求自己調整狀態，嘗試進入更專注的狀態，這種狀態有一個心理學的概念叫作「心流」（Flow）。

我毫不懷疑心流是時間利用效果最好的一種方式，沒有別的利用時間方法可以與之媲美。要讓自己進入「心流」，最重要的東西不是技術層面上的，而是動力──內在的驅動力，就是說在你的心中，如果有一種強烈的動機推著你，不管怎麼樣，哪怕天塌下來你都要把眼前的這件事做好，你才有可能進入「心流」。

二、對五年後的自己提問

那麼如何獲得這麼強大的內在驅動力呢？這其實就跟你對自己的期許有關，跟你到底想成為一個什麼樣的人有關。

除了在大多數時刻需要聚焦在當下之外，你也需要少量著眼未來的時刻，不需要很頻繁或者花很多時間，只抽一小段時間來想想就可以。

「想想五年後你會做什麼，過什麼樣的生活。」

「為什麼是五年？」

「兩年、三年太短了，八年、十年變數又太大，你很難去捉摸。」

這段對話發生在十年前浙江大學的一場校園徵才博覽會上。提出「五年論」的是一位心理學專家，曾是浙江大學心理系的教授。他的經歷頗有傳奇色彩，在學術生涯一帆風順之時他突然轉投工業界，後來又在一家網際網路巨頭企業擔任要職。

當時聽到這段對話的我旋即陷入了沉思：為什麼要想五年這麼久？五年後的我又該是什麼樣子？