1.為什麼你永遠「無法改變」自己？──你的不幸，是你「潛意識」裡的選擇
 
精神分析學的創始人西格蒙德‧佛洛伊德曾悲觀地說：「人總是想受苦。（Menwillalwayswanttosuffer.）」
 
但是聽到這句話時，大多數的人可能會想著：「我才不想受苦。」「我想變得幸福。」對吧？
 
不只是佛洛伊德，卡倫‧荷妮也說：「人會緊抓住不幸的情感不放。」也就是所謂的「擴散外化」。人們習慣將內心的心理歷程，投射在外部世界的經驗。
 
舉例來說，某人內心常會感到無能為力的空虛感，以及難以忍受的生存虛無感。但他並不是直接從自己的人生中體驗，而是透過朋友的死亡或日常生活感受到的。
 
他對於朋友在社會上的活躍心懷成見，朋友過世後，便說著「終歸一死，社會上的成就地位又算得了什麼呢」，並且為此感到安心。
 
他還會以這樣的想法來詮釋許許多多其他朋友的人生，來展現自己的虛無感：儘管人生形形色色，到頭來還是「一場空」。也藉此捍衛自己所定義的虛無感，勉強將自己和這個世界聯結起來。
 
即使如此，大家應該還是會說：「我才不會緊抓著不幸的情感不放。」然而，不同於身體的疾病，要「正確地」意識到心理上的疾病並不容易。而大多數人通常會錯誤解讀自己的內心。
 
每個人都有自己能夠理解，以及無法理解的疾病。
 
發燒到三十九度時，無論是誰都會知道身體生病了；可是心理的生病不一樣。

比如成癮（Dependence），也被稱作「否認的疾病」。人們即使患有賭博成癮，也會堅稱「我沒有賭博成癮！」因此在治療賭博成癮的過程中，多半不是本人出席，而是由身旁的人前來諮商。
 
關於心理疾病，當事人可以輕易地主張「我很健康」。但換作身體的病就不同了。沒有人會發燒到三十九度還宣稱「我很健康」，而且在寒冷的天氣中慢跑吧。
 
聽到「人總是想受苦」「人會緊抓住不幸的情感不放」這些說法，也許有人會說：「我才不會這樣」。但很遺憾，人就是會這樣。「人總是想受苦」「人會緊抓住不幸的情感」，儘管自己腦海中並不這麼想，但「潛意識」卻會這麼想。
 
雖然佛洛伊德及卡倫‧荷妮紛紛提出主張，但很多人還是不認為「人總是想受苦」。無論人們保有多少自覺，依舊不會覺察到潛意識裡想受苦的念頭。
 
然而，只要無法覺察在自身「想變得幸福」的願望之下，藏有想受苦的潛意識，人生就無法獲得幸福。