請你不要活得那麼慌張
 
人在無聊的時候總想做點什麼，卻找不到某件明確的事，這種無所事事的焦慮感，其實來自我們對無聊的害怕。
 
無聊本身不是問題，問題在於我們將無聊當作了「人生的威脅」，似乎只有保持忙碌、充分利用每一秒才是有意義的人生，但人生的意義又由誰來定義呢？分一些時間用來無聊又
有何不可？
 
願你更寬容地對待人生的無聊時刻，人生很長，不必為了這一分鐘焦慮。
 
操控一個人最好的方法是什麼呢？愧疚
 
日常生活中的情緒勒索，往往發生在不經意間。
 
情緒勒索者會釋放出厚厚的迷霧來掩蓋他們的行為，最常見的迷霧就是愧疚。他們將自己的痛苦與你的行為連結起來，讓你產生要為其負責的愧疚感，從而把他們對你的要求，轉換成你應盡的義務。
 
如果你在關係中總是因為愧疚而妥協，請一定提高警惕：有些痛苦對方需要自己解決，而不是由你全權負責。
 
那些說「為你好」的人，都做了什麼？
 
「為你好」是一個常見的陷阱，當一個人出現這種想法時，實際上是他投射了一些東西在對方的身上。
 
我們希望幫助一個人改變壞習慣，可能真正想改變的是自己；我們希望幫助一個人決定他的對錯，可能是缺失對自己人生的掌控。「為你好」這樣一個善良而又絕對正義的代名詞，並不意味著真實的幫助，它更像是一種方式——透過「使用別人」處理自己的情緒。
 
因此，我們需要警惕。每一個成年人，都有自己的生活、自己的價值觀、自己的行為方式、自己需要承擔的責任，我們不需要「為你好」，我們需要「自己好」。
 
許多不快樂都是界線問題
 
我們常常在人際關係中感到受委屈、被冒犯，是因為我們缺乏心理「界線」。
 
「心理界線」就像是自我王國的國界線，它是我們在時間、精力、情緒、想法、財產、物品等事物上獨特的規則。一個界線清晰的人，敢於在規則被打破時勇敢說「不」，而界線不清晰的人，則會一味地壓抑自己、犧牲自我。
 
因此，心理界線是一段關係得以平等的前提。先建立自我界線，才更懂得尊重別人的界線；先照顧好自己，才更懂得如何關懷他人。