第一章：低迴的幽谷
 
「你做過最奢侈的事是什麼？」
 
用了一段青春去在乎那些根本不在乎自己的人。所以現在的我不願再肆意的揮霍時間和生命。有多少人明明會介意，但卻在準備說出口的時候說出了：『沒關係。』於是就這樣，成全了別人也委屈了自己。
 
＊有時候讓人放不下的並不是結局的悲傷，而是過程裡付出的「真心」從未被「誠實」待過。
 
＊不要覺得誰冷漠，人家只是暖的不是你；有很多事情是勉強不來的，尤其是人。
 
＊如果不是相互喜歡，你的執著在他的世界也只能算是種糾纏。
 
＊大多數的事情只要心甘情願，都能夠變得簡單，那些多餘的藉口只是心不甘情不願的證據罷了。
 
第二章：尋找
 
「如何與悲觀的自己相處？」
 
悲傷與快樂，都需要一點又一點的匯集，我想，現在的你，大概是不小心又儲存了太多悲傷吧。如果可以，希望你能再相信自己，從生活裡的不同片刻去搜集快樂，三秒鐘的快樂、一分鐘的快樂，甚至是一天的快樂，一步步的走，我們會步上軌道的。
 
每個人搜集快樂的方式不同，對於能感到愉悅的行為和反應也不同，誰都無法給你標準答案；有些時候，你終究得一個人走，而我想和你說的是，起步出發的那天，就是變好的開始。
 
＊無論過了多久，別忘了當初說好要去的地方，哪怕再遠，只要你願意邁出那一步，再遙遠的地方，總有一天會抵達的。
 
＊有時候，心裡明明知道答案，卻裝作一副選擇困難症，到處尋求解答，直到有了血淋淋的回應才肯罷休，這也算最後一絲不甘心的勇氣吧。
 
＊即使天再黑、人心再黑，眼前有一盞燈就夠你前行，但那盞燈得是你自己點燃才行。
 
＊生活教會了夢想什麼叫殘酷，但夢想也讓生活懂了什麼叫堅持。
 
第三章：我原諒了我自己
 
「雖敗猶榮」
 
一個人突然安靜下來，聽著一首歌或看著一個畫面時，偶爾會感動得想哭、偶爾會想起從前某個片段而鼻酸。在那個瞬間突然發現，原來時間早已陪自己走得這麼遠，而自始至終陪著自己看世界的，終究是那個你以為很脆弱，但卻比你想像中還勇敢的自己。
 
＊如果這只是一趟單程旅行，那就勇敢的走下去。
 
＊也唯有你自己知道，日後說起這段旅途時，是一段連自己都能被感動的日子。
 
＊無論當下結果如何，最終回首，我們會理解，一切都是最好的安排。
 
＊人最勇敢的，或許不一定是堅持到底；有時，是懂得如何放下。